Альбина Счастливая - Психология стервы: Сила изнутри

Что, если внутри вас все еще присутствует тревога, а за внешней уверенностью скрывается страх оказаться «недостаточно хорошей»? Это не о том, чтобы казаться сильной. Это о том, как быть ею изнутри. Эта книга поможет вам: 1. Выявить и нейтрализовать глубинные установки и «токсичные» мысли, которые влияют на ваши решения. 2. Понять свой жизненный сценарий и освободиться от роли Жертвы, Спасателя или Преследователя. 3. Научиться управлять своими эмоциями — использовать энергию гнева, обиды и разочарования как топливо, а не как разрушительную силу. 4. Перепрограммировать мозг с помощью простых техник для мгновенного снижения тревоги и достижения спокойствия. 5. Создать систему ритуалов и привычек, которая сделает уверенность вашим новым «по умолчанию». Если вы готовы заглянуть в себя, чтобы освободиться от зависимости от мнения окружающих и начать по-настоящему наслаждаться жизнью — эта книга для вас. Это не манифест эгоизма. Это руководство к обретению личной силы, основанной на самоуважении, осознанности и здоровых границах.