Альбина Счастливая - Разрешаю себе быть

«Разрешаю себе быть» — это практическое руководство для женщин, которые столкнулись с хроническими заболеваниями и депрессией. Книга ведет читателя от состояния отрицания и отчаяния к принятию и нахождению новой опоры в жизни. Она помогает научиться слушать свое тело, управлять энергией, устанавливать границы в общении с близкими и находить смыслы даже в самых сложных ситуациях. Через искренние разговоры, упражнения и стратегии книга демонстрирует, как можно жить полноценно, даже когда кажется, что болезнь забрала всё. Эта книга — ваш тихий и понимающий друг. Она не обещает мгновенного исцеления, но предлагает то, что важнее: силу принять то, что невозможно изменить. Вы научитесь, как прекратить борьбу с собой и начать находить общий язык с болью, как просить о помощи без стыда и находить радость в мелочах. Здесь нет токсичного позитива — только практические инструменты, проверенные методы и поддержка, которая поможет вам снова осознать: "Я — больше, чем моя болезнь".