Альберт Сафин - Сепарация от родителей: руководство к взрослой жизни и здоровым отношениям

Эту книгу я создал для тех, кто ощущает, что не живет своей настоящей жизнью, и готов к искренней внутренней работе, чтобы это изменить. Я не предлагаю никаких волшебных решений или легких путей. Моя задача — предоставить вам ясную, структурированную карту для двух ключевых этапов взросления. В первом томе, «Сепарация от родителей», мы будем разбирать старые, зависимые модели поведения. Я проведу вас через процесс установления границ, работы с чувством вины и трансформации детских обид в уважительное взаимодействие между двумя взрослыми людьми. Это важная работа для освобождения внутреннего пространства. Во втором томе, «Взрослое мышление», мы займемся обустройством этого пространства. Я поделюсь с вами конкретными инструментами для создания новой внутренней опоры: от управления мыслями и эмоциями до принятия ответственности и поиска личных смыслов.