Афина Лаз – Дары сновидений. Как бессознательное помогает нам найти ответы, познать себя и увидеть изменения в реальности (страница 23)

На самом деле жизнь наяву и жизнь во сне нельзя назвать обособленными друг от друга явлениями. Сознание нельзя разделить на части, обособлены они лишь в нашем восприятии, а на него воздействует множество факторов, в том числе и усвоенная нами вера в истинность того, как мы себя чувствуем и какой опыт получаем.

Подумайте об этом в таком ключе. Бывало ли, что вы решили купить автомобиль определенной марки и модели, а потом начали везде видеть именно такие машины? То же самое происходит во время духовной практики. Ваше восприятие, подобно лазерной указке, фокусируется именно на том, на что обращено внимание. А все потому, что вы сознательно настроили себя на то, чтобы подмечать одно и то же снова и снова, независимо от того, сколько еще информации (или марок автомобилей!) может существовать.

Так же обстоит дело и с понятием идентичности. Ему соответствует так много ярлыков (раса, гендер, социальный слой и так далее), хотя мы все на самом деле представляем собой много большее, чем просто набор характеристик и всего, что с ними связано. То же самое относится и к ярлыкам, которыми обозначают реальность и сновидения.

Сознание во время бодрствования не исчерпывается этим состоянием. Как и сознание в состоянии сна. Мы способны соблюдать равновесие между различными его уровнями благодаря способности осознанно воспринимать происходящее. И эта осознанность не имеет ничего общего со зрением или какой-то иной функцией человеческого тела.

Перспектива и восприятие сознания — удивительные явления. Можно назвать их качествами, которые позволяют лучше понять свое «я». Кто вы или что вы за пределами вашей личности во сне и личности в реальной жизни? И каким может быть ваш опыт контакта с сознанием как таковым? Предлагаю вам выполнить задания по технике свободного письма в конце главы, чтобы приступить к более обстоятельному исследованию этих понятий.

Что ж, если мы способны «провести» свое сознание по пути от яви ко сну, можно ли проделать обратное — пройти путь от сна к реальности? Ответ: да, можно! Возвращаясь к метафоре о двух спальнях, соединенных коридором, гипнопомпическое состояние подобно гипнагогическому, но относится к периоду пробуждения, а не засыпания.

Теперь вы находитесь во второй спальне и открываете дверь в коридор. Вы приходите по нему и возвращаетесь в первую комнату. Вторая спальня — это помещение, где вы спите. Коридор — гипнопомпическое состояние. Первая спальня — ваша реальность, жизнь.

Гипнопомпической стадией часто пренебрегают при работе со сновидениями, так как большинство людей редко могут позволить себе роскошь уделить внимание процессу пробуждения. Тем не менее, если вы сможете поработать над осознанностью в гипнопомпическом состоянии, вы отметите, как изменились в лучшую сторону ваши творческие способности и что вы научились намного лучше запоминать то, что вам снилось, а также обрели способность получать необходимые озарения и помощь в мгновение ока. Это как момент, когда в голову приходит «ага!», или «ага-момент». Мне же нравится называть это явление ага-инсайтом.

Такие мгновенные озарения часто соотносятся со снами, которые вы только что увидели, и могут пролить свет на проблемы, над решением которых вы до этого работали. В большинстве случаев эти моменты ярко впечатываются в память. Например, я отправилась в постель, испытывая сильный стресс из-за размышлений о том, не следует ли мне отказаться от цели, поставленной в реальной жизни. Мне хотелось добиться желаемого, но дело шло так медленно, что до сих пор я не увидела ни одного признака приближения к успеху.

После пробуждения у меня случился ага-инсайт: «Только глупец сдается, подобравшись так близко к финишной прямой!» Я воспользовалась полученным озарением, чтобы собрать все мужество, и добилась своей цели несколько недель спустя. Иногда такие гипнопомпические ага-инсайты проговаривает некий бесплотный голос (не ваш), который вы услышите в голове. Например, одна из моих клиенток, назовем ее Приянка, получила при пробуждении такой ага-инсайт: «Не подписывай документы».

В то время в реальной жизни Приянки шел процесс слияния ее собственной компании с еще одной. Казалось, что все в полном порядке и идет как надо. Но затем она проснулась с озарением, о котором я только что рассказала, и не смогла избавиться от мысли, что ей стоит прислушаться к этим словам. С логической точки зрения такое решение казалось бессмысленным, ведь сделка выглядела честной и прозрачной. После подписания документов она должна была стать очень состоятельной женщиной. Так для чего же было нужно такое озарение?

Приянка решила просто отложить сделку на некоторое время. Три недели спустя компания, с которой она собиралась объединяться, оказалась вовлечена в судебное разбирательство. Если бы сделка по слиянию компаний состоялась, репутация ее бренда пострадала бы, а это негативно сказалось бы и на всей деятельности компании. В данном случае гипнопомпический ага-инсайт буквально спас ее.

И это всего лишь два примера того, какими могут быть варианты ага-инсайтов. Я просто научилась прислушиваться к таким озарениям. Иногда они грандиозные и драматические, как в случае с Приянкой. А иногда просто небольшие дополнения к внутренним процессам, которые вас занимают в текущий момент. Они могут и подводить итог тому, что вы только что увидели во сне, — такие вещи стоит запомнить. Все это может быть полезно!

Как вы считаете, вы часть сознания или же сознание является неким опытом, который вы проживаете, как любой другой опыт? Это непростой вопрос. Надеюсь, вы уделите ему некоторое время и подумаете, как могли бы на него ответить. Если вы можете контролировать свои поступки в снах, тогда кто или что контролирует все сновидения в целом? Следующее упражнение создано для того, чтобы помочь вам поразмышлять над своими ответами на такие непростые вопросы.

• ручка и блокнот;

• время и место, когда и где вас никто не потревожит.

Просто продолжите фразу: «Я __________».

Смысл техники свободного письма в том, что вы просто записываете все, что приходит в голову. Не беспокойтесь по поводу грамматических и орфографических ошибок. Просто пишите и не останавливайтесь. Продолжайте до тех пор, пока не почувствуете, что вам больше нечего сказать по теме задания.

Как-то я работала над этим упражнением около часа, а в другой раз мне понадобилось десять минут. Время, которое вы потратите, не имеет значения; важно, чтобы вы действительно ответственно отнеслись к делу и постарались записать все возможные варианты завершения фразы «Я __________». Это отличное упражнение, к которому надо возвращаться снова и снова, если вы чувствуете, что ударились в самокритику или, наоборот, у вас слишком раздутое самомнение.

Я сознание и проживаю опыт сознания.

Я дух и выражаю себя.

Я сын.

Я мужчина / женщина.

Я живой человек.

Я сторонник активных мер.

Я инженер / мать / друг / любовница / жена.

Я доверяю вам продолжить этот список.

Когда закончите работу над этим заданием, перечитайте написанное и отметьте те характеристики, которые можно изменить. Например, то, что вы можете потерять или чего лишиться со временем (должности или цвета волос). Делая это, вы запускаете два процесса. Первый — вы выясняете, кем себя считаете глубоко внутри (открытие может быть как приятным, так и не очень). Второй процесс включает в себя глубокое исследование того, что вы считаете постоянным и непостоянным.

Глава 8. Кто такой сознательный сновидец?

После некоторых событий мы с мужем почувствовали, что страшно устали и нам срочно нужен отпуск. Чтобы отдохнуть и перезагрузиться, мы забронировали квартиру в маленьком городке на побережье, предвкушая возможность полностью расслабиться. Место было восхитительное: идеальный вид, белый песок, бирюзовое море. Едва мы прибыли в город, шум моря начал исцелять нас от стресса, с каждым приливом и отливом мы чувствовали себя лучше и лучше. Квартира рядом с пляжем идеально нам подходила: тихая, удобная, расположена неподалеку от всего, что нам было необходимо. Мы были невероятно довольны и наслаждались легкостью бытия. Ровно до тех пор, пока не въехали новые соседи.

Джастин и Аманда были чудесной парой, но соседями они оказались очень шумными, а мы вовсе не этого ждали от отдыха в стиле дзен. Как-то днем, после того как они в третий раз исполнили одну и ту же песню, мы поняли, что нам придется поговорить.

Мы собрались с духом и вежливо выразили свою озабоченность. Это очень удивило наших соседей, им в голову не приходило, что они нам мешают. Они для вида постарались быть чуть потише, а мы постарались обращать на них чуть меньше внимания, но ситуация не стала лучше.

Мы выжали из своего отпуска столько радости и сна, сколько было возможно, активно практикуя принятие и смирение каждый раз, когда соседи не попадали в ноты. Отпуск очень быстро закончился, мы вернулись домой и полностью погрузились в свою обычную жизнь.

Как-то ночью, глубоко во сне, я увидела себя на рабочей конференции (очень увлекательно, знаю!) и вдруг услышала пение Джастина. Я позволила себе такой комментарий: «Джастин, ***, черт возьми, ну зачем же петь так громко?» Как выяснилось, во сне мне нравится использовать крепкие выражения, да еще повышать голос, чтобы уж точно все услышали.