Аэлион Ра’Кодис – Voice of spirit. Часть 1 (страница 4)

А вот намерение, слово и вибрации можно вкладывать в воду любой температуры, когда мы её пьём или держим в руках. Главное – ваше внутреннее состояние, искренность и те слова, которые вы произносите. Вода всегда примет вашу программу и понесёт её внутрь.

Таким образом, у нас есть два мощных инструмента: внешнее воздействие холодной водой для очищения и освобождения и внутренняя работа с любой водой через слово и намерение для наполнения и созидания.

Я хочу предложить вам практику интеграции.

● Возьмите стакан воды. Держите его в руках, закройте глаза. Почувствуйте тело – дыхание, пульс, лёгкость или тяжесть. Затем прислушайтесь к психике – какие эмоции и мысли живут в вас прямо сейчас. И наконец, настройтесь на Дух – ту часть, которая больше личности, ту искру Творца, которая есть в каждом. Теперь произнесите: Эта вода гармонизирует мои вибрации. Моё тело здорово. Моя психика спокойна. Мой дух ясен и светел. Выпейте воду маленькими глотками, представляя, как её вибрации становятся едиными с вибрациями вашего духа.

А если вы чувствуете накопившееся напряжение, раздражение или тревогу, используйте практику холодной воды во внешнем воздействии. Примите прохладный душ, облейтесь водой или просто умойтесь. Представьте, как вместе с каплями уходит всё ненужное, и тело наполняется лёгкостью.

Попробуйте сделать из этого 21-дневную практику.

● Утром – стакан воды с благодарностью и намерением. В течение дня – осознанное питьё небольшими порциями. В моменты стресса – холодная вода для внешнего очищения. И в любой момент – заряд воды словом для внутреннего наполнения.

Через три недели вы заметите перемены: тело станет легче и здоровее, психика устойчивее и спокойнее, дух – чище и яснее. И это будет результат того, что вибрации вашей внутренней и внешней воды пришли в гармонию и помогли вам выйти на новый уровень целостности.

Вода – это зеркало, это учитель и это мост. Она передаёт информацию и вибрации от тела к психике, от психики к духу. Она показывает нам, что мы едины. И чем чище и гармоничнее этот поток, тем выше и светлее становится наша жизнь.

2. Питание и его влияние на психику и тело

2.1 Что такое питание на самом деле

Эта глава посвящена питанию. Но сразу хочу предупредить: мы не будем говорить только о калориях, белках, жирах и углеводах. Питание – это гораздо больше. Это не просто процесс утоления голода. Это взаимодействие нашего тела, психики и духа с внешним миром. И именно то, что мы едим и как мы едим, напрямую влияет на наше здоровье, уровень энергии, ясность сознания и даже духовное развитие.

Мы привыкли думать о питании как о подсчёте калорий: столько-то белков, столько-то жиров, столько-то углеводов. Эта модель пришла к нам с Запада в середине XX века. Но если мы посмотрим глубже, то поймём: человек – это не машина, которую можно заправить топливом. Мы – живая система. И питание работает совсем иначе.

Советский академик Александр Уголев в 1980-е годы сформулировал теорию адекватного питания. Он доказал: пища – это не просто калории, а сложный поток информации и энергии. В его работах говорилось: организм получает питание не только через желудок и кишечник, но и через микробиоту – триллионы бактерий, которые живут внутри нас. Эти микроорганизмы участвуют в переваривании, синтезе витаминов, регуляции иммунитета и даже в работе нервной системы.

Сегодня западная наука только открывает то, о чём говорил Уголев десятилетия назад. Исследования Гарвардской медицинской школы и Института Макса Планка показали: микробиота напрямую связана с мозгом через ось кишечник–мозг. Это значит, что то, что мы едим, влияет не только на наше тело, но и на психику.

И вот здесь – факт, который многих потрясает. В нашем кишечнике находится собственная нервная система – энтеральная. Она содержит более 100 миллионов нейронов. Это больше, чем в спинном мозге. Некоторые учёные называют кишечник вторым мозгом. Он может действовать автономно, управлять пищеварением, синтезировать гормоны и влиять на настроение. Например, до 90% серотонина – гормона радости – вырабатывается именно в кишечнике, а не в головном мозге.

Теперь становится понятно: питание – это не только энергия для тела, но и ключ к нашему эмоциональному состоянию и мышлению.

Но ещё важнее понять: пища несёт не только питательные вещества. Она несёт энергию. Не в мистическом смысле, а в буквальном. Сырые овощи и фрукты содержат живые ферменты и биофотоны – кванты света, которые поглощаются клетками. Немецкий биофизик Фриц-Альберт Попп доказал: каждая клетка излучает слабое свечение – биофотонное поле. И качество пищи напрямую влияет на это излучение. Живая, свежая еда усиливает гармонию поля. Обработанная, мёртвая – ослабляет.

В Японии после войны учёные наблюдали за изменением питания населения. Там, где сохранялись традиции – рис, овощи, морепродукты, ферментированные продукты – уровень заболеваний оставался низким. А там, где люди переходили на западный рацион – сахар, белый хлеб, переработанное мясо – резко росли диабет, ожирение, рак. Эти данные были настолько убедительными, что японское правительство включило традиционные принципы питания в государственные рекомендации.

Если мы сравним разные культуры, увидим одну и ту же картину. В Китае питание всегда рассматривалось как часть медицины. Есть выражение: Еда и лекарства имеют один корень. В индийской аюрведе пища делится на саттвичную, раджасичную и тамасичную – то есть ту, которая поднимает сознание, возбуждает или утяжеляет. В Европе же долгое время питание рассматривали только с точки зрения калорий и нутриентов.

Но сейчас эти подходы начинают соединяться. Современная нутрициология подтверждает то, о чём говорили древние: пища влияет не только на тело, но и на психику и дух.

В СССР проводились эксперименты, где детям в лагерях давали пророщенные злаки вместо обычного хлеба. Уровень простуд снижался почти вдвое. – В США Гарвардский университет показал: люди, которые едят больше цельных продуктов и меньше переработанных, живут в среднем на 10–14 лет дольше. – В Японии введён термин умами – пятый вкус, который связывает питание с активацией мозга и гормонов удовольствия. – В Китае современные исследования показали: у практикующих цигун микробиота кишечника значительно отличается – больше полезных бактерий, меньше патогенных. То есть сознание и образ жизни меняют даже то, как работает кишечник.

Но есть ещё одна важная сторона. Питание – это не только что мы едим, но и как мы едим. Если человек ест в спешке, на бегу, с телефоном в руках, пища усваивается хуже. Почему? Потому что активируется симпатическая нервная система – система стресса. В этом режиме желудок и кишечник почти выключены.

А если мы едим спокойно, с благодарностью, наслаждаясь вкусом – пища усваивается глубже. Этому есть и научные объяснения: парасимпатическая нервная система активирует ферменты, улучшает кровоток в органах, нормализует обмен веществ.

Практика для вас

● Возьмите любую еду, которая вам нравится – яблоко, хлеб, салат. Сначала просто посмотрите на неё. Представьте, какой путь прошёл этот продукт: земля, вода, солнце, руки людей. Поблагодарите. Теперь сделайте один медленный кусочек или глоток. Почувствуйте вкус. Заметьте, как меняется ваше состояние.

Если делать так хотя бы раз в день, вы заметите: пища будет насыщать быстрее, вы будете есть меньше, но чувствовать себя лучше. Это и есть осознанное питание.

Итак, питание – это не калории. Это энергия, информация и связь с миром. Пища влияет на тело через нутриенты, на психику через микробиоту и эмоции, на дух через энергию и вибрации. Мы можем выбирать: наполнять себя живым, цельным, гармоничным или мёртвым, искусственным и разрушительным.

2.2 Живое и мёртвое питание

Мы продолжаем наше путешествие в мир пищи и переходим к одной из самых важных тем – живое и мёртвое питание.

Эта тема кажется простой: есть еда свежая и полезная, а есть – обработанная и вредная. Но на самом деле различие гораздо глубже. Оно касается не только витаминов и калорий, а уровня энергии, состояния микробиоты, работы мозга и даже вибраций нашей психики и духа.

И сегодня мы разберёмся: что такое живая пища, почему она даёт нам силу, и что такое мёртвая пища, которая вроде бы насыщает, но постепенно лишает тело и разум энергии.

Что такое живая пища?

Живая пища – это та, которая сохраняет в себе природную силу. – Овощи, фрукты, ягоды, зелень. – Орехи и семена. – Пророщенные злаки. – Ферментированные продукты – квашеная капуста, кимчи, йогурт, кефир, мисо.

Главное отличие живой еды: она содержит ферменты, витамины в естественной форме и биофотоны.

Ферменты – это белки, которые запускают все процессы переваривания. Когда вы едите яблоко, его собственные ферменты помогают вашему телу усвоить его. Но стоит нагреть выше 42–45 градусов, ферменты разрушаются. Именно поэтому сырые продукты живые, а прошедшие длительную термообработку – частично мертвые.

Биофотоны. Немецкий биофизик Фриц-Альберт Попп доказал: живые растения излучают кванты света. И когда мы едим живую еду, она усиливает наше внутреннее биофотонное поле. А мёртвая еда этого не делает.

В Германии учёные сравнили биофотонное излучение у вегетарианцев и у людей, питавшихся обработанной едой. У первых оно было в разы выше. Это напрямую связано с иммунитетом и энергией.