Зарина дель Мар - Женщина. Тело. Как простые движения запускают большие перемены

Изменить свою жизнь к лучшему, начать «с понедельника» – кто из нас не пытался радикально изменить свою судьбу? Все мы стремимся к хорошим отношениям, достойной работе и ответу на вопрос: «Где я в этой бесконечной гонке?» Кажется, что нужен старт, и это наше тело! Зарина Дель Мар полностью преобразила свою жизнь: выбрала новую профессию, переехала к океану и за 3 года создала тело мечты. Как? Через собственные телесные практики. Если ты читаешь это, значит, изменения уже начались. Действуй! Зарина Дель Мар – специалист по интеллектуальному движению, основательница уникальной системы 3D‑тренировок. Ранее она тоже не могла выбраться из рутины, а сейчас ее блог читает более 4 миллионов подписчиков по всему миру. В этой книге Зарина демонстрирует, как движение влияет на самочувствие, мышление и уровень энергии. Вы узнаете, как восстановить связь с телом, привести себя в отличную форму и понять истинные потребности – от создания гармоничных отношений до увеличения дохода. Вас ждет путь к глубокой внутренней трансформации – не через насилие над собой, а через осознанность и заботу. Начни с тела – измени всё. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.