Юрий Крепких – Сломай себя (страница 2)

Глава 2. Слом – это не кризис. Это шанс.

Большинство людей боятся слома.

Они думают: «Если я сломаюсь – я не соберусь» .

Но ты уже не тот, кем был .

Ты уже не тот, кем пытаешься быть .

А новый – ещё не родился.

Это и есть состояние слома .

И оно – не враг .

Оно – родовые схватки твоего нового "я" .

Представь:

Ты – старый дом.

Стены треснули. Крыша протекает.

Ты можешь:

– Латать дыры (мотивация, коучи, таблетки) – и жить в развалинах

– Или снести всё – и построить заново

Слом – это не катастрофа. Это ремонт.

Система: "3 дня разрушения"

Сделай это один раз – и ты никогда не будешь прежним.

День 1: Убей цифрового себя

– Удали все соцсети (или хотя бы скрой ленту)

– Удали 10 приложений, которые крадут время

– Напиши письмо: "Я больше не буду притворяться. Я исчезаю, чтобы вернуться"

– Не публикуй. Просто напиши.

День 2: Убей свою мотивацию

– Забудь про "цели"

– Перестань говорить: "Я должен"

– Сделай что -то полностью бесполезное , но приятное:

→ смотри старые фильмы,

→ гуляй без цели,

→ просто сиди и смотри в окно

– Позволь себе не быть продуктивным

День 3: Напиши свой кодекс

– 5 правил, по которым ты будешь жить с этого момента

– Пример:

1. Я не вру себе.

2. Я не сравниваю себя с мёртвыми (идеальными).

3. Я плачу, если надо.

4. Я ухожу, если больно.

5. Я действую – даже если боюсь.

Это – основа твоего нового "я" .

– – -

Глава 3. Как перестать ненавидеть себя

Ты не ненавидишь себя за то, что ты – ленивый, слабый, неудачник.

Ты ненавидишь себя за то, что ты выжил .

Ты выжил, когда тебя унижали.

Ты выжил, когда тебя бросили.

Ты выжил, когда ты был один, больной, потерянный.

И теперь ты наказываешь себя за это выживание.

Потому что ты не можешь поверить: ты – достоин того, чтобы жить .

Ты думаешь: «Если я такой, какой я есть – значит, я недостаточно хорош» .

Но правда в другом:

Ты не недостаточно хорош.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.