Юрий Белк – ПТСР. Победи себя (страница 3)

Все люди разные, мы разные по физическим параметрам и характеру. Поэтому то, что помогает одному, другому может навредить. Хорошо нужно обдумать план для общего укрепления организма.

Не забываем, что успешный человек – это воля и разум, и также здоровое тело, и как мы понимаем, одно без другого не бывает. Истина о том, что в здоровом теле – здоровый дух, тут подходит как никогда

Здоровье есть физическое, здоровье есть психическое, и они оба должны работать в тандеме.

Перед выбором методики проконсультируйтесь с врачом. И тут важна не только методика, но и последовательность тех методик, что вам пропишут.

Например, если вы травмированы, и требуется лечение ноги, руки и так далее, то начинать нужно с лечения физического, и после приступить к терапии ПТСР.

Если говорить, что ПТСР нет, это не значит, что его нет. Думаю, афоризм про суслика на эту тему приводить лишнее. Все военные про это знают.

Тезисно о ПТСР

ПТСР – сложное и тяжёлое психическое расстройство, требующее комплексного подхода к лечению. Понимание причин, симптомов и современных методов лечения является ключом к предоставлению эффективной помощи пострадавшим. Использование различных терапевтических подходов, от когнитивно-поведенческой терапии до медикаментозного лечения, позволяет адаптировать лечение под индивидуальные потребности пациента, обеспечивая таким образом наилучшие шансы на выздоровление и улучшение качества жизни.

ПТСР – это довольно сложная психическая травма, если это в особенности продолжительная боевая. В таком состоянии мозг человека и сознание не могут не измениться, человек меняется, он становится другим, и не всегда он становится хуже, чем был до этого.

Главное в этом деле – нужно принять себя самого самому. Вы должны понимать, что вы стали другим человеком, с другими системами ценностей во всём. То, что вам до некоторого времени казалось дорогим и бесценным, блёкнет, перестает вас привлекать, и наоборот, то, что для вас раньше не имело значения и вы старались это не замечать, становится для вас ценным, дорогим.

Главное, что происходит после продолжительного ПТСР – это переоценка системы ценностей. Это абсолютная правда.

Мир – это то, что и как мы сами воспринимаем согласно внутренним установкам, поэтому смена системы ценностей приводит к изменению мира вокруг вас. Мир меняется, и довольно сильно. И вам необходимо не затеряться в этом, а получить выгоду. И здесь не нужно путать финансовую выгоду. Не всё мерится деньгами. Не всё можно купить за деньги. Выгода в том, что чувство счастья для вас может увеличиться, и сейчас для получения этого чувства вам достаточно поспать в теплой постели, принять пищу, услышать пение птиц за окном, понаблюдать, как идёт дождь, снег, и наслаждаться этими мгновениями, тем самым наполнять свои чувства тем самым простым счастьем, которое доступно большинству людей, по факту, по наличию жизни, самой жизни, которая сама по себе является подарком, и ощущение самой жизни может стать самим чувством счастья.

Создаётся парадоксальная ситуация. Чем тяжелее у человека ПТСР, тем больше он может ценить простые человеческие моменты счастья, и тем самым стать счастливым вам достаточно просто задуматься об этом, и возможно даже сознание того, что всё закончилось, и вы можете просто пить чай, гулять, не опасаясь обстрелов, тайфунов или пожаров, если это военное, природное и техногенное ПТСР соответственно, поможет ощутить себя счастливым. Хочешь быть счастливым – просто будь им.

Счастье, которое выстраданное, самое большое счастье. Например, те, кто случайно выигрывал в лотерею большие суммы (хотя не случайно выиграть можно только, если только незаконно), впоследствии становились глубоко несчастными людьми, потому что, во-первых, они быстро проматывали все средства, они меняли свой обычный образ жизни, и получали несколько ПТСР, которые перетекали один из другого. Это приводило к тому, что впоследствии они становились даже более несчастными, чем были до этого.

Повторяю, поэтому счастье нужно выстрадать, и после получения ПТСР есть все шансы это сделать. Тут я предлагаю простой метод, который, если вы осознаете, поможет вам мгновенно. Что вам мешает, то вам и поможет.

Правда хорошо в теории, трудно на практике, но попытаться нужно, потому что жизнь сама по себе любит сильных.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.