Юрий Белк – Борись (страница 2)

Что там говорить про мозг человека, который настолько сложно устроен, что не может быть одинаковым у всех по умолчанию.

Современный мир стал медийным, а это значит, что легко найти информацию по любому вопросу, но проблема не в этом, а в том, что представляет эта информация из себя, насколько она далека из истины.

Да, в современном мире пора вводить параметр «на сколько соответствует правде», потому что часто в погоне за лайками и хайпом медиаресурсы какую-то часть информации недосказывают, а что-то дописывают.

В результате мы живём в искажённом мире, который продолжает искривляться, потому что индекс цитирования, который создаётся на основе популярности контента, создаёт «вес» информации, и в результате количество подписчиков может создать вторую реальность, которая искажает саму реальность, и грань между вымыслом и реальностью полностью теряется.

Зачем нам нужно об этом знать или хотя бы зачем это нужно учитывать?

Всё дело в том, что в вопросе, где мы сейчас попытаемся с вами разобраться и искать пути решения, важна реальность, которая основана на рациональности и первобытной истине, что теряет современный интернет.

Я такой же человек, как все, и более мне интересно заходить и читать разные комментарии, и диспутировать, и понимать, в каком мире, точнее обществе мы живём, и главное – куда мы движемся, какова динамика, скорость и направление движения. Можно было бы называть это развитием, но что понимать под самим этим словом тоже не понятно, потому что можно ли считать изменение развитием, если оно идёт по пути своего тренда, не известного до сегодняшнего дня.

И в результате мы получаем, что любое изменение, которое происходит в любой системе, приводит к развитию. И вопрос в том, что оно по себе приносит, хорошее или плохое, тоже нельзя сказать, потому что нельзя сказать однозначно, что такое хорошо и что такое плохо.

Кластеры, которые создаются вокруг лидеров мнений, часто создают свою реальность, и за ними создаются адепты, которые следуют этому, и это происходит настолько стремительно, что, понимая происходящее, немного становится жутко.

Чтобы решить проблему, нужно учитывать внешние факторы.

А теперь представим, что внешние структуры меняются, и порой непредсказуемо, и в результате человек не понимает, как лучше решить свою проблему.

Давайте приведём один из примеров.

Если мы вели себя как герои кино пятидесятилетней давности, независимо от страны производителя кинофильма, мы сразу попали бы в поле зрения из-за контраста в поведении с другими, потому что разные эпохи создают своё бытие, а как известно, оно создаёт не только сознание, но и поведение самого человека.

По этой причине, если вы сейчас выйдете с гармошкой на улицу, пропевая песни, в лучшем случае в вас будут тыкать пальцем, в худшем – сдадут в полицию, думая, что вы пьяны, потому что современный человек не может так поступать, так не принято.

Этот момент необходимо понимать, чтобы понимать, насколько сложно решать свои проблемы в таком быстро меняющемся мире.

Учитывая, что мы сейчас живём не только в перемену в общественных отношениях, но и в геополитических, то мало кто из экспертов может сказать, что и насколько всё изменится.

Как сильно поменяются критерии, что такое «хорошо» и что такое «плохо».

Жизнь многогранна, поэтому распутать этот клубок порой бывает непросто, а иногда невозможно, но в любом случае провести анализ необходимо, чтобы понять, где вы находитесь и что будет следовать из этого.

Всякое действие имеет последствия, просто не все они сразу проявляются.

Вот несколько шагов, если хотите, пунктов, которые помогут разобраться вам в вашей же жизни.

Помните, что ни один психолог вам не поможет так, как вы сможете сделать это сами, потому что вашу жизнь кроме вас самих никто больше не знает так хорошо и досконально.

Учитывая, что главное находится в мелочах, то становится абсолютно очевидно, что стоит разбираться в себе, и это самый действенный путь.

Научиться разговаривать с самим собой.

Но это не повод отказываться от профессиональной помощи психологов, которые помогут вам разрешать разные сложные дилеммы.

Помните ещё один момент: когда вы будете рассуждать о своей жизни, то вы больше будете относиться к себе как адвокат, оправдывая разные поступки, чем прокурор. Поэтому честного и справедливого решения к себе у вас навряд ли получится, муж порой – третейский судья.

+++++++++++++++++++ ПЕРЕПИСАТЬ ++++++++++++++++++++++++++

Саморефлексия: часто высказывается мнение, что рефлексия, то есть многократное прорабатывание уже пройденной и даже предстоящих событий, моделирование их в сознании – это плохо. Но если разобраться, другого пути для анализа нет и быть не может. Второй способ, точнее антоним таких событий – это как тот мужчина, которому всё равно. Начинайте с размышлений о своих ощущениях в тот или другой период, о том, что было и как это может быть связано с будущим, разрабатывая разные модели произошедшего и, следовательно, будущего. Попробуйте систематизировать повторяющиеся шаблоны в поведении, и тут можно использовать блокнот, тот самый старый блокнот и ручку. Обратите внимание на те триггеры, которые вызывают дискомфорт или стресс. Ведь стресс, который вы себе подвергаете, в данном случае умышленно, должен помочь выбраться из этого состояния, и чтобы вы думали активнее.

Журналирование: про это мы частично говорили пунктом выше, но здесь имеется в виду не просто написание некоторых моментов в жизни, но и системно записать все проблемы, которые вас беспокоят, и на которые вы сможете взглянуть через десять или двадцать лет, и сможете сравнить динамику восприятия окружающего мира. Ведь он не меняется, меняемся мы, точнее, в большей степени меняемся мы, и, следовательно, меняем окружение, которое состоит из других таких же, как вы. Ведение записей о своих эмоциях, переживаниях, как хороших, так же и плохих, поможет помочь выявить вам скрытые причины ваших проблем, проанализировать их глубже. Регулярный анализ дневника, который вы можете вести в привычку, может показать причины, которые вы могли не осознавать ранее.

Обратная связь: попросите объективное мнение у близких или доверенных людей и предупредите заранее об этом, что вам нужна честная оценка, без лести, хотя здесь вы можете попасть в плен этих же убеждений, если предупредили, чтобы про вас говорили правду, то они обязательно скажут вам правду. На самом деле правду говорят очень малое количество людей, а если они начинают это делать, люди начинают их чураться. Они могут высказать объективное видение ваших проблем или предложить другое видение ситуации, но это не точно, поэтому отнеситесь к такому мнению с присущей долей критицизма.

Профессиональная помощь: обратитесь к психологу или психотерапевту, который сможет вам прописать при необходимости медицинское лечение, чтобы успокоить нервы, потому что, если они возбуждены, вы можете воспринимать реальность не такой, какой она является на самом деле. Они обучены помогать людям выявлять подлинные причины проблем благодаря использованию различных методик и терапий.

Анализ окружения: оцените влияние вашего окружения на вас. Часто проблемы могут быть связаны с токсичной средой, где слово «токсичный» мы воспринимаем как «злобный, завистливый» и так далее, например, на работе или в семье. Часто слово «токсичный» путают с нравоучениями, например, если в семье есть алкоголик, и близкие ему говорят по многу раз за день и каждый день, что пить – это плохо, то в его глазах он своих близких может воспринимать как токсичных или людей, которые его не любят, а постоянно ругают. Чтобы понимать человека и думать, что ему говорить, необходимо хоть на секунду представить окружающий мир и в частности ваши слова с учётом его мировоззрения, хотя делать это довольно сложно, и если вы не уверены в себе, лучше даже не занимайтесь этим.

Изучение прошлых травм: иногда проблемы в настоящем коренятся в неразрешенных ситуациях из прошлого, включая детство, и по этому поводу часто про взрослых говорят, что взрослые – это чудом выжившие дети. Работа с травмами может предоставить новое понимание текущих и моделирование будущих трудностей. Не понимая последствий наших решений и действий в настоящем, лучше не принимать ничего, иначе потом будет сложно исправлять. И стараться важные решения принимать на холодную голову, после того как вы остыли или перестали волноваться. Помните, что чувства – это плохой советчик.

Постановка вопросов: задавайте себе вопросы, такие как: «Что меня действительно беспокоит и должно ли беспокоить в этой ситуации?», «Почему я так реагирую, а не иначе?», «Какие мои потребности не удовлетворены и стоило ли это того?». Умение говорить с собой, вести диалог – это важный инструмент в понимании окружающего мира и, главное, вас самих, потому что ваш внутренний мир так же богат и бесконечен, что его нужно изучать регулярно. Главное, помните, что как внешний, так и внутренний мир меняются, порой медленнее, порой довольно сильно, и не всегда в положительную сторону. Хотя самые основные черты человека остаются неизменными, потому что они создаются на основе нейронных связей в «древнем мозге» человека, так называемом мозге рептилии. Если вы не забыли анатомию, то можете посмотреть зародышей разных животных, включая пресмыкающихся, что на начальном этапе развития они все похожи между собой.