Юна Трейстер – Тренер от Бега (страница 3)

— Вот придёт женщина, скажет, хочу фигуру, как у Памелы Андерсон через месяц, что ты будешь делать? — главный скептик моего внутреннего мира, как всегда, подбадривал. — Или дядя под двести кг, или ещё кто? Это ты спортсменам можешь расписать тренировочный план, а с этими-то что делать будем?

7:00 — показали зелёные цифры на электронном табло. Я стояла у стеклянных дверей тренажёрного зала. Первым зашёл Василий.

— Доброе утро, спортсменка. Готова? — он поставил термос, контейнеры с едой в шкафчик под стойку.

— Вроде да! — я выпрямилась и соединила лопатки.

Василий открыл свой ежедневник и не глядя на меня, продолжил разговор.

— Что? Не спала?!

— Спала, почему вы спрашиваете?

— Не спала и не завтракала — уверенно сказал он и что-то отметил на полях.

— С чего вы взяли? У меня всё отлично! — и он был абсолютно прав, я не спала и не завтракала, но как он это понял?

Он выпрямился в полный рост и посмотрел в зал.

— Ладно, проехали. Скажи мне, что ты видишь?

— Я вижу тренажёрный зал

— Тебе хочется в нём работать?

— Конечно! — соврала я

— Хорошо, спрошу по-другому: тебе всё нравится в этом зале? — встав рядом со мной, он обвёл рукой зал, показав на гантели, тренажёры и прочие железки.

Я не знаю откуда, но он читал мои мысли.

— Я хочу здесь работать, но в зале грязно. Будто стадо животных пробралось ночью в клуб и швыряло всё, что попадается им под руки.

— Во-первых, не стадо, а люди. — нахмурился он, — Люди после тяжёлого рабочего дня, находят в себе силы и желание дойти до нашего клуба. У нас они отдыхают от проблем на работе, в семье, в жизни. Отвлекаются на физическую усталость и расслабляются в нашем спа-комплексе.

Василий захлопнул ежедневник,

— Во-вторых, они могут не убирать за собой, это их не оправдывает, но мы должны относиться с пониманием. Другое дело дежурный тренер, который до закрытия должен был привести зал в порядок! — начальник скинул пустую бутылку перед собой, — Уборщицы не могут таскать 22-килограммовые гири, убирать диски, чтобы помыть под ними полы, понимаешь?

Я кивнула.

— Но Никита срать хотел на свою работу и обязанности. С ним я попрощаюсь в конце месяца. Ни денег от него, ни желания работать! — он безразлично выговорился о каком-то тренере и толкнул меня в плечо. — Юна, грязь в зале я не терплю! Внутреннее чувство чистоты и порядка оно либо есть в тебе, либо его нет. В таком сраче работать — себя не уважать. Что будем делать?

— Скажите мне, в каком месте у вас лежат вон те мячи, где место коврикам? Я уберу зал.

Все тяжёлые диски, гантели, штанги Василий разбирал и убирал сам, я только собирала мелочёвку. Лёгкие гири, мячики, эспандеры, коврики, атлетические пояса, одежду, полупустые бутылки из-под воды. Через тридцать минут зал сиял и выглядел таким же, каким я его видела зимой.

— Отлично, у меня сегодня мало работы, через 5 часов я могу тебя прогнать по тренажёрам, поэтому в час будь в спортивной форме, посмотрим, что ты умеешь.

За пять часов в клубе посетителей заметно прибавилось. Я успела позавтракать в кафе, познакомиться с его хозяйкой Лейлой — маленькой женщиной с чёрными короткими волосами и родинкой над верхней губой. Её восточные корни внесли в меню такие блюда, как омлет с кинзой и помидорами, лепёшка с сулугуни, хлебная лодочка с сыром, куриный паштет, лобби — Лейла умела готовить всё.

Ровно в час я ждала начальника у стойки.

Василий снял бейдж, заправил спортивное поло в штаны и подошёл к самому огромному, непонятному, с двумя рукоятками, тренажёру.

— Смотри, этого красавца зовут кроссовер. На нём мы работаем с разными группами мышц. Здесь и грудь, и спина, и плечи, трапеции, если захочешь. В нашем клубе представлены три вида тренажёров: кардио, блочные и рычажные, они в свою очередь…

Увлёкшись теорией, Василий заметил, как я записываю его слова в блокнот. Он отобрал у меня ручку и добавил:

— Юна, не надо ничего записывать, теория тренажёрного ряда пользы не принесёт, если ты не умеешь тренировать людей на практике, — не то чтобы он злобно улыбнулся, но в тот момент я поняла, что он даёт мне единственный шанс показать себя. — И начнём мы прямо сейчас, вот вводные: Я твой клиент: сорокалетний мужик, с избыточным весом. Хочу скинуть десять килограммов и иметь кубики на животе. — начальник вошёл в роль, напустил важности и уставился на меня, — Начинай!

— Здравствуйте, как вас зовут? Я быстро приняла правила игры:

— Сорокалетний мужик… я же сказал, быстрее соображай!

— Хорошо, Сорокалетний мужик, начнём с разминки, пойдёмте на дорожку.

Я указала на второй этаж, где находилась кардиозона.

— Нет! Я пока шёл с парковки, уже размялся и даже устал, что там с моей тренировкой?

Я пододвинула ему стул:

— Вот стул, сядьте и сидите, когда отдохнёте, начнём тренировку.

— Слышь! Я, вообще-то, деньги тебе плачу не за то, чтобы на стуле сидеть!

— Без качественной разминки, вы Сорокалетний мужик, можете получить травму, но это и так всем известно, без должной разминки ваш организм не усвоит тренировку.

Я знала, что рискую, настаивая на своём, но безопасность важнее всего:

— В разминке мы подготавливаем сердце, готовим суставы, согреваем и смазываем через движение хрупкие места прикреплений.

— Занудно, но допустим я согласился и сходил в кардиозону, дальше что?

Я скрестила руки на груди:

— Василий, вы извините, но если вы по-настоящему не сходите в кардиозону, я не смогу вас потренировать.

— Ладно, спортсменка! Пошли на твою сраную дорожку…

После разминки, вспотевший Василий, сел на коврик, чтобы сделать пару упражнений на гибкость. Я продолжила:

— Прежде чем мы начнём, я должна знать про все ваши болячки, операции, травмы…

— Отлично, я здоров как бык! Жена довольна! — он посмотрел на меня, поиграв бровями.

— Ладно, тогда тесты…

(“Какие тесты, дура! Он тренироваться хочет! Он твой начальник, сиди смирно! Помалкивай!”)

— Тесты? Писать что-то будем? — в глазах Василия мелькнуло разочарование.

— Нет, для вас это будет тренировка, а для меня знакомство с вами. В своей практике я всегда тестировала спортсменов, чтобы понять на каком уровне давать нагрузку.

— Я похудеть хочу… — завыл по-волчьи Сорокалетний мужик.

Я тут же вспомнила, как дважды за свою спортивную карьеру похудела на 15 кг из-за моего психического состояния.

— Вес можно сбрасывать по-разному, я за безопасный и результативный подход! Нам нужен хороший, здоровый тонус в теле. Для этого вы сейчас ложитесь на живот, и мы продолжаем тренировку.

— А железо?! Я железо люблю! — он согнул локоть, указав глазами на выросший из-под красного рукава бицепс.

— Обязательно! Когда придёт время…

Прошло двадцать семь минут, сорокалетний мужик обливался потом. Матерился, кряхтел, злобно поглядывая на меня:

— Ты откуда эти упражнения берёшь? Это же издевательство… Я в своих тренировках так не мокну, а у меня там и круговые, и интервальные, не говоря о весе, с которым работаю.

Сорокалетний мужик перестал возмущаться и с удивлением ждал следующего упражнения. Я стояла рядом с ним, подсвечивала ошибки в технических элементах, подбадривала и хвалила.

Василий выпил полбутылки воды, вытер полотенцем лицо, лысую голову и добавил:

— Слушай, ну удивила… А главное, ты так всё легко показываешь и со стороны смотрится как детский сад, а когда сам начинаю повторять – никак. Даже исходное положение принять толком не получается.

Я больше не нервничала и добавила:

— Я как думаю, если клиент не умеет справляться с собственным весом, зачем его тащить под железо?