Юлия Кайманова - Ем, как чувствую. Руководство по интуитивному питанию

Эта книга предназначена для тех, кто готов навсегда оставить диеты позади и начать жить, а не подсчитывать калории. Ты узнаешь, что тело обладает собственной мудростью, научишься различать истинный голод, отличать его от эмоций и получать настоящее удовольствие от еды без чувства вины. Простым языком, с примерами из жизни и научными подтверждениями — здесь представлен путь к свободному и естественному питанию, где все решения принимаешь ты сам, а не следуешь чужим правилам и трендам. Ты прекратишь борьбу с собой, забудешь о списках запретов и впервые услышишь свои настоящие желания за столом. Открой силу интуиции — и еда снова станет источником радости и энергии, а не причиной тревоги. Эта книга изменит твое восприятие еды и поможет восстановить гармонию с собой.