Юлия Ивлиева – Ты – причина. Почему мы всегда получаем то, чего заслуживаем, и как навести порядок в семье и в жизни (страница 3)

При третьей итерации вы, возможно, решите не готовить постоянно дома, а ходить иногда ужинать в кафе. А потом решите побывать в более дорогих заведениях с изысканными и разнообразными блюдами. Или станете заказывать пищу, в которой сбалансированы белки, жиры и углеводы и подсчитаны калории. Либо захотите есть больше рыбы и морепродуктов. Все индивидуально – можно даже личного повара нанять, который будет готовить по указаниям нутрициолога.

Человек не может измениться быстро – перейти от гнилых помидоров к личному повару. Но если понемногу меняться каждый день, то за короткий период, например за полгода, можно качественно изменить жизнь, причем не только в плане пищевых привычек.

Второе задание – про ваш дом и пространство. Спросите себя: «Все ли вещи и предметы в пространстве, в котором я нахожусь, мне нравятся?» Присмотритесь: есть ли вокруг вас что-то разбитое, испорченное, чужое, то, что раздражает и просто не нравится.

Кто-то живет долгое время с разбитым зеркалом в квартире. Ходит по сто раз в день мимо него. Не меняет зеркало, но каждый раз, глядя на него, думает: «Зеркало разбито…» Это то же самое, что разлить на кухне молоко и ходить вокруг этой лужи, приговаривая: «Ой, молоко разлито, ой, лужа», – но не вытирать эту лужу, а каждый раз ее перешагивать. В эту лужу или разбитое зеркало человек сливает много энергии и внимания. Не замечая этого, он теряет свои ресурсы.

Так вот, осмотрите пространство, в котором живете, – дом, квартиру или общежитие – и спросите себя, нравится ли вам место, где вы живете. Если нет, то что именно не устраивает? Можете вы что-то поменять прямо сейчас?

Если вам в целом нравится ваш дом, задумайтесь, все ли предметы, которыми вы пользуетесь, вам нравятся. Если нет, то что можно сделать прямо сейчас, чтобы исправить ситуацию? Например, отремонтировать неработающую кофеварку, выбросить старое кресло, продать ненужную вам вещь, купить новую зубную щетку, переставить кровать в удобное место и не ударяться больше об ее угол.

Даже такие маленькие и простые изменения приведут к увеличению уровня энергии. А как только начнет прибывать энергия, повысится и уровень удовлетворенности жизнью, потому что счастливый и гармоничный человек – тот, кому нравятся все элементы его жизни. Только не привыкли мы эти элементы рассматривать.

Итак, первый шаг: убрать из дома все, что раздражает, не нравится, сломано, не поддается улучшению или по какой-то причине не подходит.

В коридоре стоит коляска, из которой ребенок вырос, а расстаться с ней жалко, потому что она стоила денег и, возможно, когда-нибудь у вас родится еще один ребенок. Коляска пылится, вы спотыкаетесь об нее, раздражаетесь и теряете энергию. Продайте эту коляску, купите на эти деньги что-то важное и нужное прямо сейчас и получите энергию.

Кто-то оглядится и осознает, что жить всемером в «однушке» тесно. Пора переезжать в «трешку», а лучше и вовсе разъехаться и создать для всех более комфортные условия. Причем «более комфортные» не равно дорогие. Стоит принять решение – и найдутся возможности.

Теперь давайте задумаемся о своем окружении. Устраивает оно нас? Выпишите имена своих близких. Посмотрите на каждое и спросите себя: «Я становлюсь лучше или хуже, общаясь с этим человеком?»

Если ваш ответ «Не лучше и не хуже. Мы просто болтаем за чаем», загляните в ваше общение глубже: что вы получаете от этой болтовни? Может быть, близость, внимание, готовность выслушать. Или у вас общие интересы и совместные проекты. Тогда такое общение наполняет, улучшает жизнь.

Если же вы встречаетесь с человеком и постоянно от него слышите, что у вас все не так – и внешность не та, и вкуса нет, и дети невоспитанные, а вы впустую расходуете силы, чтобы доказать, что все не так плохо. Не стоит ничего доказывать! Надо такое общение прекращать или для начала пересмотреть формат – реже встречаться, пресекать токсичные выпады.

Честные ответы на простой вопрос «Я становлюсь лучше или хуже, общаясь с этим человеком?» помогут вам изменить круг общения, оставив в нем тех, кто вас вдохновляет, с кем вы вместе развиваетесь, а не деградируете.

Еще одна неотъемлемая область жизни каждого из нас – наша деятельность. Задайте себе вопрос «Нравится ли мне моя работа?» В данном случае под работой мы подразумеваем место, должность, обязанности, окружение, доход.

Может быть, человеку нравится его профессия, но не нравится место. Или нравится профессия и место, но не нравится коллектив – он там чужой, как ни старается наладить отношения.

Если все хорошо, работайте дальше, растите, развивайтесь, радуйтесь, что в этой сфере у вас все в порядке. Если нет, спросите себя: «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы изменить ситуацию?» – и действуйте.

Все упражнения, которые я вам предлагаю, направлены на регулярное и планомерное изменение своего пространства. Если постоянно проводить внутреннюю и внешнюю ревизию, понемногу что-то менять внутри и снаружи, жизнь приходит в баланс и открывает новые возможности.

Все ваши друзья, коллеги, работа, место работы, ваша квартира – отражение вас.

Все люди на планете связаны – это научно доказано. «Мы не одиноки, а биологически устроены и созданы эволюцией таким образом, что глубоко связаны между собой», – говорит Марко Якобони, директор Лаборатории транскраниальной магнитной стимуляции (ТМС) в исследовательском Центре по сканированию мозга Абмансона-Лавласа (Abmanson-Lovelace Brain Mapping Center) медицинского факультета Калифорнийского университета (Лос-Анджелес).

Люди, подобно органам в теле, должны быстро и непрерывно обмениваться информацией, чтобы сохранить жизнь всей системы в целом. В конце ХХ века Джакомо Риззолатти, глава факультета медицины и хирургии Университета Пармы (Италия), проводя исследования на макаках, открыл существование зеркальных нейронов. Их главная особенность в том, что они одинаковым образом активизируются как при выполнении определенных действий, так и при наблюдении за тем, как эти действия выполняют другие.

Когда вы строите отношения с мужчиной или с женщиной, вы притягиваетесь по образу и подобию.

Даже если вам в вашем партнере что-то не нравится, например он алкоголик, а вы спиртное на дух не переносите, вы похожи, но в чем-то другом. Вы – отражение вашего окружения, ваше окружение – отраже- ние вас.

Если вам кто-то нахамил и вам кажется, что это несправедливо, потому что вы себя так не ведете, – неправда. Это значит, что в отношениях с кем-то другим вы хамите точно так же.

Если ваш мужчина ведет себя агрессивно, а вы чувствуете себя бедной-несчастной, ни в чем не повинной жертвой, это неправда. Возможно, не в этих отношениях, а в каких-то других, где оппонент слабее вас, вы тоже проявляете агрессию. Если кто-то относится к вам агрессивно, предает или обманывает, значит, внутри вас живет такое же отношение к кому-то, либо к самому себе.

Именно так работает этот закон. Мир вокруг реагирует и выдает вам правду через других. Это непросто понять и принять, особенно первое время, если вы никогда прежде ничего подобного не замечали.

Это задание на самоанализ.

Остановитесь и подумайте, в каких отношениях, в какой сфере жизни у вас работает подобная зеркальность.

Вспомните недавнюю реальную ситуацию, которая вас зацепила эмоционально. Кто с вами поступил несправедливо/грубо/подло?..

Напишите подробно, что произошло: со мной поступили вот так, я себя чувствовала вот так.

Затем ответьте на вопрос: а в каких случаях я веду себя также по отношению к кому-то либо по отношению к самому себе?

Вы привыкли к тому, что есть вы – ваша семья, друзья, знакомые, коллеги, ближний и дальний круг общения. А есть люди, которые на первый взгляд не имеют к вам никакого отношения. Но это не так. Вы связаны с другими жителями планеты, а их около 7 млрд человек, как органы огромного тела. Когда вы не осознаете, что являетесь частью чего-то большего, вы не видите последствий своих поступков.

Сэр Джон Экклс, один из великих неврологов ХХ века, лауреат Нобелевской премии за открытие в области функционирования мозга, доказал экспериментальным путем, что мозг контролируется квантовым способом. Сознание – поле квантовой вероятности, без энергии и массы, которое оказывает каузальное влияние на материю, а следовательно, и на мозг и тело в целом.

Экклс писал: «Наукой было с избытком доказано, что сознание действительно активирует кору головного мозга <…>. Ментальный контроль мозговой деятельности настолько широк, что можно предположить полное доминирование сознания над мозгом <…>. Таким образом, материалистическая критика теряет все свои научные основы <…>. Неделимость сознания или души идет от реальности расположенного на другом уровне бытия. Я полагаю, никакая другая позиция не доказуема».

Допустим, взаимодействуя с другим человеком, вы ему мстите, желаете зла, делаете гадости, обманываете, предаете. Вы в полной уверенности, что все происходит только между вами, но вы заблуждаетесь.

Если смотреть на ваше взаимодействие с людьми в рамках единого организма, то выяснится, что вы причиняете боль не только одному органу, но и всему телу. Невозможно сломать руку без последствий для остального тела. Если вы неэкологично ведете себя в отношениях с другими, то организм дает ответную реакцию – он усмиряет орган, ломающий остальные, чтобы выжило все тело.