Юлия Ивлиева – Ты – причина. Почему мы всегда получаем то, чего заслуживаем, и как навести порядок в семье и в жизни (страница 2)

Глава 7 – завершающая, она посвящена избавлению от груза обид и обретению иного качества жизни. Я помогу вам выполнить практику прощения, и вы пойдете вперед – к новым знаниям, открытиям и новой жизни.

Итак, начинаем трансформацию! Не могу удержаться и уже сейчас предлагаю выполнить первое задание – простое, но от этого не менее значимое.

Сделайте селфи и сохраните его, только случайно не удалите! Оно понадобится, когда вы закончите читать книгу. Если есть возможность распечатать фотографию, сделайте это и прикрепите ее в дневник изменений. Не позируйте, не наносите яркий макияж! Фотография должна отражать ваш внешний вид здесь и сейчас, перед началом работы над собой.

Глава 1

Пространство вокруг нас

Законы пространства

Обычно мы бежим по делам и не замечаем ничего вокруг, потому что уверены: пространство существует отдельно от нас. И ошибаемся. То, что нас окружает, что мы видим изо дня в день, существует не просто так. Все в нашей жизни не случайно: люди – знакомые и не очень, дома, в которых мы живем и работаем, экономика и государство, книги, которые мы читаем, фильмы, которые мы смотрим, птицы, пролетающие над нами, муравьи и жуки, снующие под ногами, цветы и деревья и даже билборды, которые мы видим из окна машины, неизвестно кем установленные.

Вы едете за рулем и думаете о чем-то. Поднимаете глаза и видите билборд, а на нем рекламная фраза, которая звучит как ответ на ваш вопрос. И вы думаете: «Надо же, как совпало». Или вы скучаете по кому-то близкому, например по мужу. Включаете радио, а там звучит песня, под которую вы с мужем танцевали свадебный танец. Это не случайно – мир постоянно синхронизируется с нашими чувствами, переживаниями и мыслями, только нужно научиться подобное замечать.

В отношении пространства человека действуют определенные законы – единые для всех.

Не стоит думать, что, если здания, автомобили или рекламные баннеры неодушевленные, а люди незнакомые, то они не имеют к вам никакого отношения. Ваше пространство уникально и существует именно в таком виде не случайно. Оно формируется в зависимости от происходящего у вас внутри. Эмоции, физическое здоровье, психическое состояние, энергетика влияют на него. Другие люди лишь играют для вас роли, как актеры в вашем театре. Вы, и только вы, можете менять свое пространство, свою жизнь.

Универсальный способ изменения внешнего пространства выглядит так: если вы хотите на что-то повлиять, если хотите что-то изменить, то начните с изменений внутри себя.

Любой человек из окружения – муж, сестра, подруга, сын, дочь, родители, бабушка возле подъезда, сотрудница Почты России или продавщица из магазина по соседству – проекция вашего внутреннего устройства.

Предположим, вам что-то не нравится, что-то вас не устраивает – обманули мошенники, нагрубил начальник, обсчитали в магазине, а муж забыл о годовщине свадьбы, – стоит задуматься о том, что происходит у вас внутри.

Загляните в себя и подумайте, что из происходящего дает такой эффект во внешнем пространстве. Если меняется эмоциональное состояние, балансируются внутренние процессы, уходят переживания, прорабатываются программы, которых много у каждого из нас, то меняется и пространство вокруг нас.

Внутренний мир включает чувства, эмоциональные реакции, убеждения и программы, по которым человек живет. Корректируя свои реакции, характер, мысли, человек неминуемо вносит изменения во внешнее пространство и чувствует себя совершенно по-другому.

Человек принимает решение: начну питаться иначе. Еще вчера ел исключительно фастфуд, а с сегодняшнего дня понял, что так жить нельзя. Он говорит себе, что по четвергам станет устраивать разгрузочный день и не будет есть после 18:00. А как только трансформируется какое-то внутреннее убеждение, оно транслируется и во внешний мир. Вы вдруг замечаете, что рядом с домом есть рынок с полезными продуктами, а подруга рассказывает о качественной доставке недорогих, но здоровых блюд.

Или часто бывает так: человек переезжает в другой город, и вдруг у него меняются убеждения, темперамент, реакции.

Отражение внутреннего состояния человека можно считать по его квартире, по месту, где он находится.

Если у человека внутри хаос, мысли перебивают друг друга, не очень хорошее настроение, мало ресурса, то, скорее всего, то пространство, в котором проходит его жизнь, захламлено. Он раскидывает вещи, оставляет грязную посуду, пьет растворимый кофе из треснутой кружки.

А иногда бывает так: человек отправляется в поездку, и она меняет его мировоззрение. Или общается с новыми людьми, проходит тренинг – и его внутреннее состояние меняется. В этом состоянии он смотрит на свой дом по-другому – окидывает взглядом квартиру и недоумевает: «А что я тут вообще делаю?» или: «А зачем мне столько вещей?», хотя еще вчера или неделю назад его все устраивало.

Со мной произошло что-то подобное, когда я, прожив в Крыму в минималистичной квартире две недели, вернулась домой в Москву и удивилась, как много у меня вещей. Посмотрела на огромную, переполненную гардеробную и подумала: «Зачем мне столько?! Я почти ничем не пользуюсь, меня это не радует».

Физик Дэвид Бом изучал поведение электронов в плазме и наблюдал, как они из отдельных частиц становятся частью целого. Бом пришел к выводу, что все во Вселенной взаимосвязано, а сознание каждого человека не отдельный элемент, а часть целого, связанного с сознанием (информационным полем) планеты и Вселенной.

Этот подход поддерживают некоторые врачи и нейропсихологи. Нейропсихолог Джо Диспенза, посвятивший жизнь изучению силы мысли, верил, что подсознание может все. Его изыскания основаны на квантовой физике, в том числе на научных работах Д. Бома. В своей книге он описывает личный опыт: Диспенза смог восстановиться после тяжелой автомобильной аварии с помощью силы своего подсознания. Вопросами влияния силы мысли на здоровье человека занимался и американский генетик Брюс Липтон, который изучал эффект плацебо.

Когда человек значительно меняется внутри, он преображает многое и вокруг себя: обновляет гардероб, переезжает, затевает ремонт. Даже начинает одеваться иначе, делает новую прическу. Или возвращается из отпуска и понимает, что ему в квартире тесно, и не потому, что дети появились или гости приехали, а что-то щелкнуло внутри – и теперь ему нужно больше пространства.

Сейчас я пишу эту главу и понимаю, что мне надо полностью сменить гардероб, хотя я недавно его обновляла – примерно около месяца назад. Сейчас моя одежда в основном розово-бежевая, воздушная, что не совпадает с моим внутренним состоянием. У меня появилась потребность в четких гранях, темной цветовой гамме с преобладанием черного, классического, строгого.

Многим сложно взять на себя тотальную ответственность за то, что происходит с ними и в их пространстве. Потому что в школе, дома, да вообщем-то нигде этому не учат. Мозг сопротивляется изо всех сил и говорит, что вы не несете ответственности за хамку-продавщицу в магазине, что вы не заставляли мошенников воровать у вас 100 тысяч. Однако моя практика, весь мой опыт подтверждают: все, что происходит снаружи, – следствие того, что происходит внутри. Очень важно прорабатывать свои состояния, чтобы пространство снаружи изменилось.

Готовы к переменам? Если да, то предлагаю выполнить четыре задания, чтобы понять, насколько тесно связан ваш внутренний мир с пространством вокруг вас, и запустить процесс трансформации. Вы увидите, как даже незначительные изменения могут повлиять на вашу жизнь.

Удобно отслеживать прогресс и оценивать результаты выполненных заданий, если фиксировать все, что вы делаете, в дневнике изменений.

Обратите внимание на свое питание, задайте себе простой вопрос: «Нравится ли мне то, что я ем, или я хочу питаться иначе?»

Если ответ «да», то оставляем все как есть.

Если ответ «нет», задаем себе следующий вопрос: «Чем я хочу питаться?» Если ответ «не знаю», стоит больше пробовать, тестировать, чтобы понять, что же вам на самом деле нравится из еды.

Надо вырабатывать привычку и культуру питания из позиции: «Моя еда всегда должна быть вкусной». Садиться за стол надо не потому, что уже два часа дня и мама сказала, что надо обедать, а потому, что действительно хочется есть и не что попало, а что-то вкусное.

Такой подход приводит к колоссальным изменениям, ведь мы порой не знаем, чего хотим, а чего нет. Надо заметить, что через еду и тело приходит много насилия. Немало установок вбивается в нас через еду.

Это упражнение недостаточно выполнить один раз, поскольку культура питания меняется постепенно. Сделайте несколько повторений, например раз в месяц, когда результат предыдущей итерации войдет в привычку.

В первый раз на вопрос «А нравится ли мне то, что я ем сейчас?» – вы можете ответить: «Что-то я частенько ем фастфуд, и в холодильнике полно несвежей еды». Вы решаете не ходить в рестораны быстрого питания каждый день и не рискуете здоровьем, поедая заплесневелые овощи и просроченную колбасу. Теперь вы каждый день проверяете холодильник и выбрасываете все подозрительное.

Проходит время, полезная привычка закрепляется, и вы снова задаете себе вопрос: «А нравится ли мне то, что я ем сейчас?» И уже с новой позиции отвечаете, что сейчас еда стала лучше, но, пожалуй, полезнее покупать продукты на рынке, а не в супермаркете. Это второй шаг.