Юлия Хадарцева – Про секс. Знания о самой прекрасной стороне человеческой жизни (страница 19)

Именно с этого начинаются гармоничные отношения. Именно с любви к себе начинается качественный секс. Когда мы любим себя, тогда мы можем давать энергию из избытка.

2.4. Как полюбить себя?

Аспекты любви к себе, которые я отмечу сейчас, нужно осознать и мужчинам и женщинам.

Но сначала мы сделаем с вами расстановочное упражнение.

Давайте возьмём 3 фигуры, которые вас окружают: расчёски, губная помада, ручка – что угодно. Соединитесь с этими фигурами, напитайте их своей энергией и выберите из трёх фигур фигуру номер 1.

Поставьте фигуру номер 1 в пространство перед собой. И сейчас выберите фигуру номер 2 и поставьте её в пространство перед собой. И фигуру номер 3 также поставьте в пространство перед собой.

Посмотрите, как фигуры расположены в пространстве. Возможно, какой-то из фигур хочется передвигаться.

А сейчас поставьте палец на фигуру номер 1. Посмотрите на эту фигуру и почувствуйте, как ей на этом месте, а что она чувствует. Какие чувства фигура номер 1 испытывает к фигуре номер 2 и к фигуре номер 3?

Поставьте пальцы на фигуру номер 2. Посмотрите, что она испытывает, находясь в этом пространстве. Посмотрите из позиции фигуры номер 2 на фигуру номер 1. Что фигура номер 2 чувствует к фигуре номер 1? А что она испытывает к фигуре номер 3? Почувствуйте.

Теперь поставьте пальцы на фигуру номер 3. Почувствуйте, как ей на этом месте. Какие чувства фигура номер 3 испытывает к фигуре номер 1 и к фигуре номер 2?

Найдите в поле фигу номер 4. Да, добавьте в поле фигуру номер 4. Поставьте пальцы на фигуру номер 1. Посмотрите, что изменилось в ощущениях у фигуры номер 1 по отношению к фигуре номер 4. А что теперь чувствует фигура номер 1 к фигуре номер 2, к фигуре номер 3, когда в поле есть фигура номер 4?

И теперь посмотрите снова, что чувствует фигура номер 1 к фигуре номер 4. Может, ей хочется двигаться, что ей хочется сделать?

Теперь переставьте пальцы на фигуру номер 2. Попытайтесь понять, что чувствует фигура номер 2 к фигуре номер 1, когда в поле есть фигура номер 4. Теперь посмотрите из позиции фигуры номер 2 на фигуру номер 3. Какие чувства фигура номер 2 испытывает к фигуре номер 3, когда в поле есть новая фигура?

А теперь посмотрите, что фигура номер 2 чувствует к фигуре номер 4, и из позиции этой фигуры посмотрите, как ей в этом поле. Кто для неё здесь главный?

Из фигуры номер 4 посмотрите на фигуру номер 1. Что она чувствует к фигуре номер 1? А теперь из фигуры номер 4 посмотрите на фигуру номер 2. Какие чувства у фигуры номер 4 к ней? А какие чувства у фигуры номер 4 к фигуре номер 3? Какие чувства ко всем трём фигурам?

Затем возвращайтесь в наше пространство и смотрите расшифровку.

Фигура номер 1 – это вы сегодня. Фигура номер 2 – это была ваша детская часть. Это вы маленькая (маленький), в возрасте 3–5 лет. Фигура номер 3 – это фигура любви к себе. Это энергетический заряд любви к себе. А фигура номер 4 – это общество, ваше окружение, ваши родственники, ваши партнёры, ваши дети.

И сейчас нужно понять, что фигуры номер 1, номер 2 и номер 3 – это самые важные фигуры в вашей жизни. Оцените и поймите, как ваша взрослая, сегодняшняя часть относится к вашей детской части. И где при этом находится энергия любви к себе. Как меняются ощущения. когда приходит общество?

Когда кто-то появляется в вашем пространстве, может всё меняться. Всё меняется потому, что маленький ребёнок рождается с чётким убеждением, что он – частичка Бога. Он любит себя. А с возрастом начинает жертвовать собой, принижать себя, сравнивать с другими.

А теперь самая важная часть этого упражнения – поставьте пальцы на фигуру номер 1, и пальцы другой руки поставьте на фигуру номер 2.

Из позиции фигуры номер 1 скажите фигуре номер 2: «Тебя так много и так больно обижали и принижали. Тебя всю жизнь учили выбирать других, а не себя. С самого детства нарушали твои границы. С самого детства тебе не давали выбирать себя и делать всё, что ты хочешь. Но сейчас я вырос(ла). И мне неважно, что скажут другие люди, потому что первый, кого я буду выбирать – это ты. Мой маленький, внутренний ребёнок, моя детская часть – это ты».

Я хочу, чтобы вы осознали, что сейчас являетесь взрослым, осознанным человеком. Вам больше не нужно ждать, когда вашего маленького ребёнка пожалеют мама с папой, бабушки и дедушки. Теперь у вашего ребёнка есть вы сегодняшний. И на секунду осознайте, что ваша детская часть проживала за всё детство.

У вашей детской части теперь есть вы, и вы никому не дадите её в обиду!

И тем пальцем, который стоит на фигуре номер 2, ощутите, что она чувствует к фигуре номер 1. Из позиции фигуры номер 1 ещё раз скажите: «Я обещаю, что с сегодняшнего дня больше никому не дам тебя в обиду. Я буду делать всё, что ты захочешь. Что я могу сделать сегодня для того, чтобы ты поверил мне?»

Послушайте, что скажет фигура номер 2. Скажите ей: «Я с сегодняшнего дня обещаю, что мне не важен сейчас больше никто. В первую очередь я буду удовлетворять твои потребности. Тебя так долго никто не хотел слушать. Тебе так долго не давали делать то, что ты хочешь.

Сегодня у тебя есть я. Теперь я понимаю, для чего я так вырос(ла). Я вырос(ла) для того, чтобы холить и лелеять свою детскую часть». И посмотрите, что фигура номер 2 отвечает? Она верит или нет? Если не верит, то от имени своей взрослой части ещё договорите свои мысли. Ваша задача сейчас – сделать так, чтобы детская часть соединилась с вами и доверилась.

И когда фигуры номер 1 и номер 2 соединятся, почувствуйте, что такое настоящая любовь к самому (самой) себе. Истинная любовь к себе – это когда ваш внутренний ребёнок любит вас взрослого, а ваша взрослая часть любит своего внутреннего маленького ребёнка.

А теперь поставьте пальцы на фигуру номер 3 (любовь к себе). И это как лакмус. Если вам удалось, то фигура номер 3 подходит к фигуре номер 2 и 3. Повторите снова речь, которая выше. Ваша задача – добиться того, чтобы три фигуры соединились.

Сейчас из позиции фигур 1, 2, 3 посмотрите на фигуру номер 4. Поставьте палец на фигуру номер 1. Что она чувствует к фигуре номер 4? Поставьте палец на фигуру номер 2. Что она чувствует к фигуре номер 4? И поставьте палец на фигуру номер 3. Что эта фигура чувствует сейчас к фигуре номер 4? И по сути, ей должно стать безразлично.

Фигуру номер 1 переместите туда, где она станет самой ближней к фигуре номер 4. И вы идёте в социум из себя взрослого. Вы точно знаете, что внутри вас живёт человек, которого вы сильно любите, и он любит вас.

Теперь поставьте палец на фигуру номер 4. Посмотрите, что она чувствует по отношению к остальным фигурам. Поставьте пальцы на фигуры номер 1, 2, 3 и скажите фигуре номер 4: «Я так долго искал(а) любовь в вас. Я старался (старалась) вам угодить, потому что думал(а), что фигура номер 3 живёт в социуме. Но теперь я вижу, что фигура номер 3 живёт во мне, и она всегда была во мне.

Я люблю себя, а значит, я могу любить вас. Мне неважно, что вы мне скажете или сделаете. Мне всё неважно, потому что сегодня я стала целостным (целостной). Сегодня я люблю себя, значит, я люблю целый мир.

Посмотрите, что скажет фигура номер 4.

Если у вас получилось сделать эту расстановку, то из фигур 1, 2, 3 должна литься любовь. И когда любовь живёт внутри вас, тогда из фигуры номер 4 начинает литься любовь.

Сделайте вдох носом, выдох ртом и возвращайтесь в пространство.

Сейчас закрепим практику теорией. В этот раз наоборот, чтобы вы ещё раз увидели, что такое любовь к себе. С чего она начинается?

Во-первых, любовь к себе начинается с принятия своего тела. Когда мы понимаем, что наше тело уникально. Когда мы выбираем для себя лучшую одежду, лучшего тренера. Когда мы перестаём изводить себя диетами, невкусной, химической едой.

Подумайте, что вы можете изменить в своей жизни, чтобы бережнее относиться к себе? Что принесёт вам молодость, красоту, здоровье, радость и процветание?

Во-вторых, человек, который любит себя, смело обращается за помощью к другому человеку и не боится отказа.

В-третьих, признак любви к себе – когда вы никому не позволяете нарушать свои границы, вы осознаёте, что их нельзя переступать.

Многие женщины уходят в состояние жертвы, постоянно терпят нарушение границ по отношению к себе. И это, конечно, ведёт к краху отношений.

Есть важное правило: человек, который любит, ценит и уважает себя, уважает и ценит других людей тоже. Он сам не нарушает их границы и при этом не позволяет нарушать свои. Давайте назовём это «личными правилами нравственности».

В-четвёртых, человек, который ценит себя, смело заявляет миру о своих правах и желаниях. Он знает, что хочет и что заслуживает то, о чём просит. При этом такой человек не переходит в гордыню.

Любить себя, значит, ставить себя / свои интересы на первое место. Кому-то это покажется слишком эгоистичным. Вспомним, что говорится в Библии: «Возлюби ближнего своего как самого себя». Но как мы можем кого-то любить, когда не любим себя?

Когда вы сначала научились заботиться о себе, тогда начинаете любить и других. Когда вы наполнены, радостны, тогда излучаете любовь к миру из избытка.

В-пятых, мы любим себя, когда умеем говорить «нет». Человек, который любит себя, в контакте со своими истинными желаниями. А ещё он не зависит от чужого мнения и не нуждается в одобрении. Он принимает себя полностью. Этот человек свободен от мнения общества, потому что он внутри себя знает о своей ценности.