Юлия Дрёмина - Почему я так реагирую? Причины и польза эмоций

Эмоции: ключи к принятию себя или помеха для счастливой жизни? Зависит от вас. Взаимоотношения, запутанности и дискомфорт - все это сопровождает нас в течение жизни. Мы учимся скрывать наши эмоции, но что если они могут быть полезными? Эта книга ломает стереотипы о "плохих" эмоциях и научит вас использовать их силу. Вы узнаете, что они пытаются вам сказать, как понять свои истинные потребности, справиться с переживаниями и научиться жить по-новому. Автор, клинический психолог с более чем 15-летним опытом, делится историями реальных клиентов, которые научились принимать свои эмоции. Она предлагает интересную теорию, упражнения и методики, которые помогут вам лучше понять свое тело и поведение. Откройте эту книгу, и эмоции станут ключами к пониманию себя. Будьте готовы к тому, что после ее прочтения вы уже не сможете жить по-прежнему!