Юлия Брантова – ПРО БЕГ. 365 открытий о жизни (страница 5)

ВЫВОД: непривычные действия по пути к цели в результате доставляют удовольствие.

ДЕНЬ 23. Бежать нормально

Сегодня коротко – бежать нормально.

Немного внутренний конфликт в голове. Писать много не хочется. Осознания зашкаливают.

ВЫВОД: сначала думай, а потом говори. Думай медленно, а решай быстро.

ДЕНЬ 24. Я могу больше

Утро. Солнце. Легко.

Физически вообще ничего не мешает бежать быстрее. Даже программа в телефоне написала, что я могу больше.

А вот нет синхронизации с мозгом. Он все стопорит старыми убеждениями и установками.

Буду мозгу разрешать быть новой. Состояние новой себя – это как родиться заново. Смотришь на все и на себя в нем. Классное состояние себя в моменте. Вчера кайфовала от этого.

Сегодня бежала и смотрела по сторонам. Где? Кто? Что про меня? Смеялась.

Утро было веселое.

ВЫВОД: будь в моменте и прими себя сегодня такой, какая есть.

ДЕНЬ 25. Великий математик

Лето. Солнце. Жара. 5:30 утра.

Вот они, привычки на автомате. Сегодня бег 5 минут спокойно и 5 на ускорении. Четыре серии.

А нетушки, мало мне было 20 минут, чтобы найти ответы.

Убежала на 30. Хотела досмотреть кино, дойти до кульминации. Увидела – и довольная.

Отследила, что скорость не поменяла на ускорении, а увеличила просто ширину шага: медленно, но большими шагами.

Каждый день, обретая себя, нахожу новые легкие пути движения вперед.

А-а-а-а-а-а-а! Я великий математик. У меня сегодня 5 + 5 минут на 4 серии.

Я: 5 × 4 = 20. А надо (5 + 5) × 4 = 40.

Круто. Математику подтяну. Деньги научусь считать.

Да, даже бег показал, что проблема со счетом. Неожиданное осознание.

ВЫВОД: иногда надо идти маленькими шагами и спокойно, иногда большими, но тоже спокойно. Все можно делать легко. Просто нужно поменять

ДЕНЬ 26. Бег по бесконечности

Легкий бег и прыжки на месте, на прямых ногах.

Только сегодня осознала, когда открыла в телефоне план: легкий бег 10 минут.

А легкий – это как? У меня это было как медленный. Я по жизни все время на скорости, не разрешая замедлиться себе. Вдруг что-то не успею.

Прыжки встряхнули мозг. После них как будто балласт сбрасывала и по-другому на все смотрела. Интере-е-е-е-е-есно.

Нашла главный блок своей жизни: бег по бесконечности, из детской обиды в чувство вины и обратно. Даже затошнило от осознания. Пришла, прописала вклад обиды и вины, как они меня привели ко мне сегодняшней. Благодаря инструментам моей профессии – мастера системных решений – нахожу, как не застрять в найденной истории.

Состояние нейтральности. Вот оно. Я так рада переменам.

Я наконец-то добегаю ДО СЕБЯ.

Жизнь прекрасна.

ВЫВОД: оставить обиды в прошлом, тогда легко двигаться в будущее.

ДЕНЬ 27. Будет по-разному

Понедельник. Выходной. 5:20 утра.

Семья спит, город тоже. Все вокруг говорит: «Спи, потом побегаешь». Я шепчу себе: «Да! Беги!»

Выхожу на улицу. Включаю в телефоне программу. Точнее, не включаю, часы забыла.

Назад не пойду, попробую на интуиции, хоть и тренер писала в задании точный контроль пульса.

Мое тело и ноги за месяц уже запомнили, что значит бежать ЛЕГКО. Это пока понятие «ме-е-е-е-е-едленно» для меня. Доверяй себе.

Бежала, прямо чувствовала, когда бегу быстрее или медленнее. Сразу старалась выровнять темп.

Я сказала жизни – ДА! Я нормальный, обыкновенный человек, не всемогущий бог.

Будет по-разному. Главное, слушай себя. Выбирай себя!

Лепота-а-а! Жизнь удалась.

ВЫВОД: слушай себя, доверяй себе, смотри на свои цели, выбирай себя.

ДЕНЬ 28. Интересное кино

Разговаривать с телом прикольно.

Три внутренние составляющие сегодня были: мозг, ноги и сердце. Мозг то верит, то не верит. Ноги говорят: «Какие проблемы? У нас даже нет усталости». Сердце, э-э-э-э, ты чего делаешь справа, как так? Хватит блуждать, возвращайся на место.

Интере-е-е-е-есное кино получается. Буду режиссером и сценаристом своего взрослого кино.

Детских праздников-то я провела более 800 штук. Опыт есть.

Теперь по-взрослому.

Чего только не придумаешь. Чего себе только не пообещаешь, чтобы поверить и идти. Как будто мозг отдельно от меня.

Идем на сближение с собой.

Испробовала сегодня, как это – не совсем медленно бежать.

Спокойно? Медленно?

Это о разном. Разные слова, разная скорость, разные осознания. Надо действовать по инструкции.

ВЫВОД: писать свой новый сценарий, научиться управлять мозгом, телом и сердцем.

ДЕНЬ 29. Договариваюсь

Утро. Солнце. Красота. Птицы поют о-о-очень громко. УР-Р-РА-А-А-А! Я слышу птиц! А не только мозгоговорильню.

В конце пробежки такой кайф, легкость.

Сердце сегодня ровно на месте, никуда не сбегало. С ногами пришлось разговаривать, месяц молчали себе спокойно. Договорилась. Все хорошо. Согласны действовать синхронно с мозгами и сердцем.

После отжиманий и планки бежать становилось о-о-о-о-очень легко, и такой прямо подъем.

Прикольно было пресс качать прямо в парке на лавочке. Гуляющие собачки подбегали, смотрели в недоумении, а люди им говорили: «Отойди, не мешай». Так интересно…

Никто-то нам не мешает. Все ограничения в нашей голове. Мир за наше вперед, за успех. Просто мы перекладываем ответственность.