Ярослав Шелгунов – Открой сенсорику. Третья ступень (страница 1)
Ярослав Шелгунов
Открой сенсорику. Третья ступень
Ярослав Шелгунов
Открой сенсорику. Третья ступень
Шрифты предоставлены компанией «ПараТайп»
© Ярослав Шелгунов, 2026
12+
Оглавление
Открой сенсорику. Третья ступень
ОТ АВТОРА
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ЧЕЛОВЕК КАК ЭНЕРГЕТИКО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ СИСТЕМА
ГЛАВА 2. НЕРВНАЯ СИСТЕМА КАК ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЬ ВОСПРИЯТИЯ
Практика 1. Муладхара — возвращение в опорный слой тела
Практика 2. Свадхистхана — наблюдение живого внутреннего отклика
Практика 3. Манипура — наблюдение внутреннего контроля
Практика 4. Анахата — различение открытия и закрытия системы
Практика 5. Верхние уровни — Вишудха, Аджна, Сахасрара как интеграция
Итог всех практик
ГЛАВА 3. ВНИМАНИЕ КАК ГЛАВНЫЙ ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЬ СИСТЕМЫ
ГЛАВА 4. МОМЕНТ ПЕРЕХОДА — ПРАКТИКА УДЕРЖАНИЯ ЖИВОГО ВНИМАНИЯ
ГЛАВА 5. ТОЧКА НАБЛЮДЕНИЯ — КТО ВИДИТ ВСЁ ЭТО
ГЛАВА 6. ВЕРТИКАЛЬНАЯ СБОРКА ВОСПРИЯТИЯ — ТЕЛО КАК ОСЬ ВНИМАНИЯ
Сборка вертикали
Стабилизация оси
Глубинное следствие
ГЛАВА 7. ЦЕНТРЫ СИСТЕМЫ — УПРАВЛЕНИЕ ПЕРЕХОДАМИ ВОСПРИЯТИЯ
Первый сдвиг практики
Вход в телесную вертикаль
Слепые переходы
Первый разрыв автоматизма
Тело как карта движения
Сборка реальности как процесс
ГЛАВА 8. ВЕРТИКАЛЬНАЯ СБОРКА СИСТЕМЫ — ПОЛНЫЙ ЦИКЛ ПЕРЕРАСПРЕДЕЛЕНИЯ ВНИМАНИЯ
Вход в систему
Замыкание цикла
Интеграция в повседневное восприятие
Расширение режима восприятия
Потеря автоматического слияния
Стабилизация вертикали
Сдвиг в способе жизни
Точка запуска и управление сборкой
Практика. Вход в считывание через состояние
Практика. Углубление считывания через вертикаль и образ
ГЛАВА 9. ЗАКРЕПЛЕНИЕ СИСТЕМЫ И ПЕРЕХОД К ПРИКЛАДНОМУ ИСПОЛЬЗОВАНИЮ ВОСПРИЯТИЯ
Сдвиг в способе взаимодействия с людьми
ГЛАВА 10. РАСШИРЕНИЕ СИСТЕМЫ: ЭНЕРГИЯ КАК УПРАВЛЯЕМЫЙ ПРОЦЕСС ВОСПРИЯТИЯ
Кундалини как состояние системы (без мистификации)
Переход к визуальному и сенсорному восприятию
Тибетский и шаманский слой (как режимы восприятия)
Стабилизация нового уровня чувствительности
Практика 1. Сборка вертикали через тело (вход в базовую ось)
Практика 2. Подъём внимания без усилия (формирование потока)
Практика 3. Фиксация центра (сборка устойчивости)
Практика 4. Вход в считывание человека через состояние
Практика 5. Различение своего и чужого состояния
Практика 6. Удержание без усилия (сборка навыка)
Практика 7. Наблюдение рождения состояния
Практика 8. Замедление автоматического отклика
Практика 9. Считывание изменения состояния в контакте
Практика 10. Возврат в базовую структуру после контакта
Практика 11. Стабилизация восприятия как непрерывного процесса
ГЛАВА 11. ВОСПРИЯТИЕ В РЕАЛЬНОМ КОНТАКТЕ: ПОЛЕ, ЛЮДИ И ДИНАМИКА ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ
Контакт как наложение систем
Практика 1. Удержание себя в контакте
Практика 2. Различение влияния поля