Вячеслав Вишневский - ПОМОГИ СЕБЕ САМ

Когда мир давит, а помочь некому — помоги себе сам.Вы устали, тревожитесь, чувствуете, что внутренняя опора рушится? Знакомо чувство, когда кажется, что выхода нет, а поддержки ждать неоткуда? Эта книга — ваш личный спасательный круг.Здесь нет сложных теорий и заумных терминов. Только простые, понятные и работающие инструменты, которые помогут вам:· успокоиться, когда тревога зашкаливает;· вернуть уверенность в себе;· перестать зависеть от чужого мнения;· научиться говорить "нет" без чувства вины;· найти внутреннюю опору, которую у вас никто не отнимет.Эта книга — для тех, кто хочет стать опорой для себя. Начните прямо сейчас.