Владислав Кочерыжкин – Ты зачем так сделал? Психологические ловушки, влияющие на наше поведение (страница 6)

По окончании года различные тестирования показали, что группа студентов, входящих в список потенциально успешных, действительно показала более высокие результаты. То есть ожидания преподавателей оправдались, но произошло это не случайно. Предполагая, что они имеют дело с одарёнными учениками, было скорректировано отношение, а процесс обучения стал качественнее. И цикл замкнулся тем, что убеждения преподавателей реализовались в реальности.

Все мы хотим нравиться представителям противоположного пола и получать от них внимание, заботу, физическую близость. Но существует два барьера. Первый – банальное несовпадение вкусов. Мы просто не можем быть привлекательными абсолютно для всех. Но психологи выяснили, что предпочтения к внешним данным влияют на симпатию крайне незначительным образом.

Второй – наши собственные убеждения и мысли. На фоне низкой самооценки или иных факторов мы вдруг делаем вывод, что не можем понравиться конкретному человеку. Существуют и противоположные люди, которые всегда максимально уверены в себе. И странным образом именно они так или иначе становятся объектом вожделения для окружающих людей противоположного пола.

Эксперимент на эту тему доказал влияние самогипноза и внутренних убеждений на результат. И здесь снова не обошлось без эффекта Пигмалиона Розенталя. Для наблюдения пригласили группу людей, которую разбили по парам. Незнакомые друг с другом мужчины и женщины должны были провести свидание.

Одним сказали, что их партнёр испытывает симпатию и сильно заинтересован в этой встрече. Другим, напротив, сообщили, что партнеру они не нравятся, но свидание всё равно необходимо посетить.

Представители первой группы вели себя раскованно, много шутили и относились к спутнице(ку) уважительно, доброжелательно, позитивно. Позволяли себе прикосновения и в целом были очень уверены в себе, так как "знали", что нравятся человеку.

Во второй группе пар обстановка была напряжённой, общение явно не клеилось, и люди вели себя осторожно. В беседе часто высказывали несогласие, дискуссии перерастали в споры, и люди держали дистанцию.

Но самое интересное то, что представители первой группы после эксперимента заявили, что действительно испытали симпатию друг к другу. Интересно провели время, нашли много общего, а общение сложилось конструктивным и увлекательным. Почти все выразили желание встретиться друг с другом ещё.

Ценность эксперимента Розенталя заключается в том, что мы вдруг узнали истинный механизм влияния внутреннего настроя на нашу жизнь. Долгие годы люди объясняли это магией и (не)удачным стечением обстоятельств, а теперь стало понятно, как это работает на самом деле. Человек не влияет на свою судьбу, он оказывает воздействие на окружающих людей, а уже они меняют судьбу.

Убеждённый в том, что он никому не нравится, начинает вести себя по-другому и уже своим поведением отталкивает окружающих. В результате они дистанцируются и избегают, а человек получает фактическое доказательство того, что он никому не нравится. Круг замкнулся.

Другой, напротив, уверен, что люди от него без ума или конкретный человек испытывает сильную симпатию. Соответственно, его поведение будет сильно отличаться, и именно это начнёт привлекать. Таким образом, секрет уверенных в себе людей был раскрыт.

Кстати, сама уверенность не возникает на ровном месте. Когда мы ищем доказательства своей высокой "стоимости" в окружающих людях, возникает серьёзная зависимость от их мнения. А это влечёт за собой частые разочарования и, как следствие, удары по самооценке. Желая одного, мы получаем противоположный результат.

Внутренний настрой позволяет изначально чувствовать себя уверенно, а убеждённость в собственной привлекательности и успешности вынуждает окружающих доказывать это. Мы через своё поведение транслируем им образ, который они впоследствии связывают с нашей личностью. Получая от них положительную обратную связь, лишь подкрепляем свои убеждения. А когда опыт взаимодействия негативный, не связываем это с собой. И уверенность продолжает нарастать.

Розенталь в очередной раз доказал, что наша психика слепа. Она как водитель автомобиля, у которого вместо стёкол листы фанеры. Движение происходит по памяти, ориентируясь на крики прохожих, которые пытаются не попасть под колёса. Так, опираясь на психо-эмоциональные травмы, мы получаем внешние сигналы в виде обратной связи от окружающих и корректируем своё поведение.

Эффект Пигмалиона наглядно продемонстрировал, что будет, если мы избавимся от отрицательного настроя и начнём взаимодействовать с другими людьми с позиции успешного и привлекательного человека. Перестанем их давить, а приступим к реализации взаимовыгодного сценария.

Происходит фокусировка на удовольствиях и соблюдение личных границ. Мы чувствуем себя уверенно, требуем адекватного отношения к себе, при этом делимся с окружением только добрым, светлым и приятным. Отдаём лучшее и готовы принять взамен только это.

Для достижения поставленной задачи лучше всего помогают аффирмации. Это сильный инструмент самогипноза, активно используемый в НЛП. Короткая, утвердительная фраза, которая настраивает на позитивный лад. В интернете можно найти много вариантов. Например, "я здоров, энергичен и оптимистичен", "я благодарен за чудеса в моей жизни", "я в безопасности", "я красивая, привлекательная, пользуюсь успехом у мужчин", "я люблю себя и прекрасно себя чувствую", "я привлекаю добрых людей".

Эффект ФОМО: боязнь пропустить что-то интересное, важное, выгодное

Эффект ФОМО – это вид тревожного состояния, которое выражено страхом пропустить важное событие, упустить выгоду и потерять связь с окружающим миром, что в свою очередь обернётся одиночеством или отвержением. Проявляется в разных сферах жизни. Сам термин является сокращением от английской фразы "Fear Of Missing Out" (страх что-то пропустить).

Впервые о данной проблеме заговорили в начале 2010-х годов пользователи американских социальных сетей. Инвесторы и участники финансовых организаций применяли ФОМО в отношении людей, вкладывающих деньги во всё подряд, не сильно вникая в личную заинтересованность проектом. Иногда это были откровенные пирамиды, но человек всё равно относил туда деньги, просто потому что боялся остаться за бортом развивающегося актива.

В психологии ФОМО эффект использовался в случаях, когда человек не пропускал ни одной встречи, посещал различные мероприятия, вебинары, семинары, курсы и тренинги, оставался на связи с друзьями и знакомыми, даже если истинных потребностей в этом не было. Сталкиваясь с апатией и опустошением, оказавшись в состоянии фрустрации, такие люди продолжают искать новые места для реализации себя. Но по факту лишь борются с тревогой.

Любое тревожное состояние проявляется в совершении действий, которые на самом деле человеку не нужны. В ущерб себе настоящему человек делает что-либо ради удовлетворения чужих потребностей с целью сохранения связи.

К примеру, женщина продолжает отношения с абьюзером или мужчина ухаживает за девушкой, которая явно его использует. В случае с ФОМО эффектом мы наблюдаем попытку поучаствовать во всех мероприятиях, чтобы вдруг не оказалось так, что пропустив одно из них, произошла потеря чего-то важного, нужного, выгодного и интересного. Поговорим о примерах.

Сохранение коммуникации. Это типичный страх отвержения, когда отказ от встречи или общения в данный момент, по мнению человека, может обернуться прекращением дружбы в будущем. Грубо говоря, вас куда-то приглашают, вы не особо хотите идти, но приходится это делать, ибо есть риск, что в следующий раз приглашать уже не будут.

Парадокс в том, что таким образом индивид наоборот теряет что-то важное для себя. Просиживая штаны на скучной вечеринке или в обществе людей с иными интересами, он может не узнать о действительно полезном мероприятии. Или в связи с занятостью не заметит, как кто-то тянется к нему. В результате происходит отдаление от себя настоящего и уход в места, не связанные с истинными потребностями личности.

Попытка охватить максимум мест и знаний. Психика так устроена, что оказавшись в состоянии фрустрации, ей очень важно решить проблему наскоком. Длительное нахождение в тревоге является травмирующим событием, и чтобы избавиться от боли, хочется одним ударом разбить порочный круг.

Но посещая мероприятие за мероприятием, спокойствие в жизнь человека не приходит. И появляется ощущение недостаточности активности, та самая иррациональная эскалация, когда, потратив массу усилий и не добившись цели, отступить уже не получается, приходится идти до конца.

В ход идут все доступные вебинары, семинары, курсы, тренинги, тусовки. Гадалки, астрологи, гуру, волшебники, экстрасенсы, кудесники. Человеку кажется, что он либо мало делает, либо чего-то не знает, и чтобы это исправить, нужно быть ещё активнее.

В результате психика вылетает из ресурсного состояния и перегружается потоком информации. Карты Таро, марафоны желаний, лекции, книги, практики и прочие увлечения выбивают из колеи, и конца края всему этому уже нет. Чем больше человек делает, тем дальше он от возможности решить поставленную задачу. У психики больше нет ресурсов. Эмоции гнева приводят к высокому темпу деятельности, но когда силы заканчиваются, наступает затяжная апатия, сопряжённая со стрессом.