Владимир Романов – Успех начинается внутри тебя: Секреты достижения целей и решения психологических проблем (страница 3)

Они глушат собственную неудовлетворённость собой тем, что просто тратят своё время на еду, просмотр соц. Сетей, роликов, новостей, на комментарии и прочее, лишь бы не напрягаться, некоторых людей останавливает от приложения усилий отсутствие гарантий того, что они достигнут своей цели потратив свои годы на неё в пустую, да, гарантий достижения целей действительно нет, но есть гарантия того, что вы выработаете в себе характер и дисциплину, особое отношение к тому, как получать то, что вам необходимо и не опускать руки при первой же возникшей трудности.

Во всяком случае даже если у вас не хватит терпения продолжать выполнять очень длительное время какие-то действия и даже если вы потерпите неудачу, вы всё равно взглянув себе за плечо и посмотрев какой путь проделали на пути к цели, будете уважать себя гораздо больше, чем если вместо потраченного времени и сил на попытку достигнуть своей цели, вы потратили бы своё время на соц. Сети, ролики и комментарии.

Только выполнив сегодня необходимое действие, ты станешь на шаг ближе к достижению своей цели и чем регулярнее ты будешь выполнять запланированные действия, тем быстрее ты достигнешь своей цели.

Вы когда ни будь задумывались над тем почему одни люди достигают своих целей, а другие нет, почему вы сами не можете достичь своих целей?

Наверняка задумывались и при этом неоднократно.

Я также, как и вы задавался подобным вопросом и сейчас поведаю вам о том к каким выводам я пришёл.

Если исключить такие причины, как слабый интеллект и слишком завышенные изначально практически невыполнимые задачи и цели, всё упирается всего в четыре фактора:

1) Незнание того, как достичь своей цели, то есть отсутствие необходимых знаний для того, чтобы начать реализовывать свою цель.

2) Неспособность преодолевать чувство дискомфорта в процессе длительного по времени достижения цели, а именно возникающее чувство дискомфорта в результате того, что вы ежедневно прикладываете усилия и тратите на них своё время и заставляет вас прекратить их, когда вы начинаете чувствовать дискомфорт, сразу внезапно появляется чувство лени, усталости, не желания продолжать что либо делать для достижения цели, именно чувство возникающего дискомфорта настоящий бич людей желающих чего то добиться в своей жизни, а вовсе не отсутствующая мотивация, она здесь вообще не причём, просто люди которые способны достичь своих целей и достигающие их способны длительное время преодолевать психологическую усталость и дискомфорт на пути к цели, поскольку помимо целеустремленности у них от природы ещё и крепкая центральная нервная система способная преодолевать длительное время почти любой дискомфорт.

3) Это неспособность сопротивляться искушениям и удовольствию, простой пример, цель похудеть – не получается отказаться от сладкого, цель чего-то достичь – постоянная прокрастинация, иначе говоря трата своего времени на просмотр роликов и сериалов, а также прочие развлечения, бороться с этим бывает сложно, поскольку при отказе от привычных для себя вещей, которые приносят удовольствие, возникает опять-таки же чувство дискомфорта, и оно бывает очень сильным.

4) Четвёртая причина объединяет в себе все три предыдущие вместе.

Так что же делать спросите вы?

Если не повезло особо с интеллектом и ЦНС в результате чего с одной стороны человек не может понять каким образом и в результате каких действий достичь своей цели, а с другой стороны его подводит центральная нервная система?

В природе всё циклично, пики сменяются спадами, тоже самое относится и к вашей центральной нервной системе у неё также есть пики высокой производительности, если так можно выразиться и спады, когда она становится апатичной и ленивой, значит зная это необходимо просто правильно распределять и дозировать нагрузку на свою психику при достижении цели, как это выглядит?

Просто если вы поставили для себя достаточно трудную но выполнимую цель совершайте шаги в её направлении и прикладывайте усилия не ежедневно если вы знаете, что в таком режиме перегорите, а допустим через день или даже каждый четвёртый или пятый день, плюс определите для себя ту нагрузку в те дни когда вы будете совершать действия для достижения цели, с которой вы будете спокойно справляться без всякого дискомфорта со стороны психики, то есть для одного, это может быть 5 часов которые он или она посвятит достижению цели в запланированный день, а кому то хватит всего 15–30 минут и этого будет достаточно, здесь важно не то, как сильно и насколько полно вы способны выложиться в какой то конкретный день, а то насколько долго вы можете не сходить с дистанции я имею ввиду месяцы и годы и в конечном итоге на приближение к вашей цели будет влиять именно сумма всех запланированных и потраченных вами дней в которые вы прилагали усилия пусть даже и небольшие.

Главное это постоянство при достижении цели и не важно, что ваши усилия будут волнообразными по силе, главное, чтобы они продолжались, как можно более долго, а по хорошему до тех пор пока вы не достигните свою цель, многие перегорают из за неправильного распределения своих сил и возможностей, только в этом всё дело, ну и конечно, нужно уметь трезво взглянуть на себя и не ставить перед собой заоблачных целей, которые изначально заведомо невыполнимы для вас, вы можете изменить только то в своей жизни, что вам дано изменить в ней.

Я имею ввиду, то, что каждому из нас от природы даётся определённый уровень интеллекта, характера, силы воли и самодисциплины выше которых не прыгнешь, но можно слегка облегчить себе задачу если научиться правильно распределять нагрузку и свои силы.

Не тратьте свои силы и энергию на две вещи, это сравнения себя и своих результатов с чужими, так вы только будете сами понижать свою самооценку и уверенность в достижении своей цели, если будете сравнивать себя с человеком добившимся многого в этом направлении.

И не тратьте времени на постоянный просмотр мотивационных роликов, иногда это можно сделать, но не ставьте свои усилия в зависимость от мотивационной подпитки. И оставьте грызню в комментариях другим людям, которые профессионально занимаются этим уже не первый год)).

Помните за 5 минут потраченных на доказывание своей точки зрения вы израсходуете энергию, которую вы могли бы направить на то, чтобы сделать пару шагов в направлении, приближающем вас к достижению вашей цели.

Помните постоянно о том, что даже один небольшой шаг, сделанный вами на встречу к своей цели, делает вас гораздо ближе к ней, чем просто валяние на диване и пустые мечтания о ней.

Лучше делать хоть что то, хотя бы совсем чуть-чуть, но делать регулярно и тогда вы достигните того, к чему стремитесь, ну или во всяком случае будете гораздо к этому ближе и уж точно не будете потом сожалеть о том, что не попытались достичь своей цели.

В чем основная разница между теми, кто достигает свои цели и теми, кто не может этого сделать?

Разница всего в двух вещах:

1) Те, кто способен достичь свою цель имеют крепкую центральную нервную систему.

2) Люди, которые способны достигать свои цели всегда ориентируются на конкретные шаги и их количество, необходимое для достижения своей цели.

Теперь объясню немного подробнее, что я имею ввиду, насчет ЦНС думаю объяснять уже не нужно, так как я это сделал ранее, а вот насчет того, что я имел ввиду, когда говорил, что люди достигающие свои цели ориентируются на конкретные шаги, объясню на простых примерах, чтобы вам сразу стало ясно, как все происходит.

Если вы когда нибудь занимались в фитнес зале на беговой дорожке и бежали 3-5км на ней, то вы с вероятностью 99% всегда отслеживали сколько вы пробежали, а главное сколько вам осталось пробежать, штука в том, что нашей нервной системе гораздо, гораздо легче достичь поставленной цели, если мы будет иметь ориентиры того, какую работу и в каком объеме нам необходимо будет проделать, а главное нам необходимо видеть где находится финиш, люди которые достигают своих целей очень точно видят где находится последняя ступенька перед достижением их цели и главное они очень четко видят все эти ступеньки необходимые для того чтобы подняться на вершину к своей цели, не знаю как вам, но когда я 17 лет назад бегал и на беговой дорожке и на природе в парке, мне всегда было гораздо легче психологически бежать если я точно знал где я закончу свои 3 или 5км и поэтому чаще всего если я бегал на улице я старался делать это на стадионе, потому что я четко видел где я начинаю и где заканчивается круг, если мне бы сказали тогда тебе нужно пробежать 3км и при этом не дали представление когда эти 3км закончатся я бы вряд ли их пробежал, вы наверняка усомнитесь в моих словах, потому что для подавляющего большинства людей пробежать 3км даже если они не тренируются это пустяк, во всяком случае через неделю легких пробежек вы все это можете сделать, но у меня ситуация совершенно иная, моя выносливость не только нулевая, но она еще и крайне, крайне тяжело поддается тренировкам.

И еще один пример, который я приведу для того, чтобы у вас сложилась более полная и ясная картина, для понимания важности того, что вам необходимо четко видеть весь объем работы и каждый свой шаг на пути к своей цели.