Владимир Кравченко – Творческое долголетие своими руками (страница 3)

– гармоничность;

– сбалансированность;

– самодостаточность;

– экологичность;

– рациональность;

– устойчивость.

Только в этом случае процесс, а в нашем случае Развитие, удовлетворяя сегодняшние потребности, не будет противоречить дальнейшему существованию человечества и сохранению ошеломляющего разнообразия жизни на планете.

Во время перестройки я, на средства гранта американского фонда «Евразия», организовал в Новокузнецке семинар Святослава Игоревича Забелина «Устойчивое развитие». Термин «устойчивое развитие» это не вполне корректный перевод термина «sustainable development».

Чтобы понять уровень компетенции докладчика, вспомним, что с 2004-го года он входил в состав Совета при Президенте РФ по развитию гражданского общества и правам человека. А до этого он создал Международный Социально экологический Союз, деятельность которого направлена на достижение гармонии между обществом и природой, на сохранение и восстановление природной и культурной среды, против акций и тенденций, ведущих к разрушению природных и духовных ценностей, здоровья людей.

Святослав подарил мне книгу «Пределы роста» Донеллы с Деннисом Медоуз, и Йоргена Рандерса. В книге, (хотя она не об этом) я увидел глубокую аналогию между бережливым отношением человечества к ресурсам планеты и бережным отношением человека к собственной жизнестойкости и долголетию.

IMHO: (In My Humble Opinion, то есть, по моему скромному мнению), логика рационального управления экономикой стран и логика мудрого управления человеком своими возможностями и потребностями, это одна и та же логика.

Проводем аналогию дальше: сжигание угля и нефти, загрязнение окружающей среды и утрата биоразнообразия на уровне планеты для меня стопроцентные синонимы синдрома выгорания, цинизма и комплекса неполноценности на уровне личности.

Расшифровка аналогии:

– сжигание угля, нефти и газа, для меня стопроцентные синонимы синдрома психического выгорания человека;

– загрязнение окружающей среды – синоним циничного безумия живущей одним днем и ложными ценностями толпы;

– утрата ошеломляющего биоразнообразия флоры и фауны планеты, равна эмоциональной опустошенности личности;

– падение гигантского метеорита равно уничтожению здравого смысла во всех его проявлениях – война, не имеющая себе равных.

Ценить и беречь то, что мы имеем, нужно в первую очередь, и только потом рваться к новым возможностям. Это утверждение верно для человека, страны и цивилизации.

Иначе можно уподобиться лошади барона Мюнхгаузена, которой пушечным ядром оторвало заднюю половину, и она никак не могла напиться: вода тут же из нее выливалась.

Мои мама с бабушкой и родители Гали славили Бога до и после приема пищи за то, что есть, что есть. А, ложась спать, молились на сон грядущий, благодаря за прожитый день и желая добра всем ближним.

Скептик спросит, а не сказка ли это: беречь и ценить то, что мы имеем? Но выбора ведь нет. Не сегодня, так завтра правильные решения начнут приниматься везде.

Швеция уже покупает мусор в соседних странах, вдруг и до нашей страны очередь дойдет. Есть люди и организации, сеющие разумное, доброе, вечное достаточно долго и без выгорания.

Экологичность и бережливость важна и в вопросах собственных мыслей, переживаний. Мой девиз в психотерапии: строить не ломая. Позвольте пояснить.

Иногда клиент желает избавиться от воспоминаний, привычек, или качеств. У многих это ассоциируется с выбрасыванием хлама, сжиганием дневников и писем, разрушением отношений, ампутацией гангрены и другими необратимыми действиями.

Так с грязной водой обид и страданий выплескивается и ребенок бесценного жизненного опыта.

Внутренняя ссылка: в главе «Музей воспоминаний» изложен подход бережного отношения ко всему, что с нами есть, было и будет.

Принципы развития творческого долгожителя

Зная теорию процессов и принципы, лежащие в их основании, достичь успехов в том или ином деле гораздо проще, чем без этих знаний. Порой, выпускник ВУЗа, оказавшись на реальном производстве, проигрывает обычным рабочим в профессиональных умениях. На стороне рабочих реальный опыт, на стороне выпускника пустая теория, лишенная жизни. Однако уже скоро новичок-теоретик с легкостью опережает рабочих, своих вчерашних наставников, которые проработали на этих операциях десятки лет.

Пустые формулы и знания наполняются реальным смыслом, а у рабочего на вооружении по-прежнему остаются только навыки.

Я бы так обозначил основные принципы развития творческого долгожителя:

– Отступай и капитулируй вовремя.

– Умеренность во всем, включая умеренность.

– Тише едешь дальше будешь, поспешай медленно.

– Сперва развивай отстающие принципы и направления.

– Стремление к развитию должно созреть внутри, а не только извне навязываться.

– Скромность – важнейшее условие развития творческого долголетия.

ОТСТУПАЙ И КАПИТУЛИРУЙ ВОВРЕМЯ

Иногда полезно прикинуться беспомощным трусом, чтобы нанести врагу сокрушающий удар, – самодовольно сказал Лю Седьмой.

Вовремя сдаться перед превосходящими силами, это тоже рычаг власти. Таких нельзя победить, можно только отбросить.

Одним из моих девизов стало: «от того, без чего можно обойтись и, от того, что можно потерять раньше, чем жизнь, отказывайся, чем быстрее, тем лучше».

Даже в деле борьбы за здоровье и долголетие не все средства хороши. Вернее не все необходимы. Я для себя решил, что не буду тратить время и силы на то, что того, на мой взгляд, не стоит.

Например, при повышении температуры от гриппа, ангины и т.п., я не заливаю в себя литр малинового чая, не грею ноги и не сбиваю температуру. Мой метод другой. Перед лицом любой, тем более сильной простуды, я капитулирую. Лежу пластом. Не ем, не пью, просто лежу трупом. Даже пропускаю спортзал. И, о чудо, через два дня от гриппа остаются лишь мемуары.

Многие мои друзья, пошли еще дальше, они не едят до полного выздоровления.

Или, например, зубы. Все же уверены, что их, как и честь, надо «беречь смолоду». Но – очевидный факт – зубы хорошо протезируются. Я ни разу не жалел, что уже в 50 лет у меня были съемные протезы. Зато я сберег время, силы и деньги на то, что мне ценнее зубов.

В моей Книге мертвых более ста дорогих человек и у многих рты полны золотых зубов…

УМЕРЕННОСТЬ ВО ВСЕМ, ВКЛЮЧАЯ УМЕРЕННОСТЬ

Всё, чем бы ты в жизни ни пользовался, оказывается скорее обременительным, чем полезным, если только выходит за пределы целесообразной умеренности.

Попробую схитрить и расскажу об этом принципе через понятия ему противоположные. Через противопоставления и частицы «не». Иногда для понимания так бывает доходчивей.

Антонимом к слову «умеренность» является «чрезмерность». Чрезмерности для меня похожи на приправы к блюдам и на яркие упаковки продуктов. У желудка нет глаз и вкусовых рецепторов, значит, приправа и упаковка не должны быть дороже и заслонять ценность пищи.

Умеренность – девиз Нины. Она смягчает и терпит мои перехлесты и передозы. У Нины я учусь избегать крайностей, чрезмерности. Если умеренность – не ваш «конёк» – оглядитесь по сторонам, наверняка рядом с вами есть хороший учитель.

У умеренности есть еще антоним – экстрим. Это стрессовый выход за пределы своих возможностей. Чем старше человек, тем опаснее ему непривычный экстрим. А привычный экстрим, это уж и не экстрим вовсе.

Я работал школьным психологом, и, пожалуй, половина моего авторитета у детей держалась на том, что в любой мороз и гололед я ехал в школу на велике. И им давал покататься на переменках. Нам это было удобно. Езда на велосипеде зимой при -40 для меня такое же привычное занятие, как летом в жару. Нагрузки при этом я получаю самые умеренные. Поэтому, что для одного – «экстрим», для другого норма жизни.

ТИШЕ ЕДЕШЬ ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ, ПОСПЕШАЙ

МЕДЛЕННО

«Не торопись, мирно все говори и делай. Успеешь.

Враг торопит и смущает, ибо в смутной торопливости нет толку».

«Сиди на берегу и мимо проплывет труп твоего врага», «все вернется на круги свои», «и это пройдет».

Спешка, спешка, спешка —

Пешка, пешка, пешка.

Молодым этот принцип во все времена казался неочевидным и противным.

Как стремительный самолет быстрее достигает своего потолка предельной высоты, так и человек одаренный и увлеченный рискует скоро врезаться в потолок своих возможностей. Судьбы вундеркиндов тому подтверждение. Как правило, жизнь их скорее печальная. Гораздо печальнее, чем у самого среднего середнячка. Как школьный психолог, я предупреждал родителей, что «звездочкам» если им не помочь вписаться в мир изменившихся требований, придется нелегко и несладко терять свою яркость при переходе из «началки» в среднее звено.

Тренер по классической борьбе четыре года не пускал меня на соревнования, а потом я легко выиграл область. «Вова, о первенстве России не думай» – сказал он, надевая на меня ленту чемпиона. Это была первая обида в жизни. Лет через пятнадцать дошло, что Юрий Константинович спас меня, запретив ехать на первенство России.

Сейчас в большинстве учреждений дополнительного образования нездоровая гонка тренеров за победами своих учеников. Это вопрос конкурентоспособности. И, конечно, реализация амбиций тренера и амбиций родителей потенциальных чемпионов.

Всем ли детям по душе и по силам такие темпы? Под пресс гонки за медалями попадают как «перспективные дети», у которых может начаться «звездная болезнь», так и те, кого эта «машина большого спорта» посчитала недостойным побед. У последних, возможно, возникнет комплекс неполноценности.