Владимир Капустин - Комплекс оздоровительной физической зарядки

Электронное издание нацелено на то, чтобы познакомить заинтересованных людей с физическими упражнениями, методами их выполнения в домашних условиях и поделиться информацией о возможных результатах после их выполнения. Автор занимается зарядкой более 25 лет — почти каждое утро, и теперь, в свои 83 года, продолжает работать в качестве эксперта и методиста, обучая и выполняя физическую нагрузку. Комплекс упражнений основан на принципе укрепления здоровья «Помоги себе сам», а также на изучении работ известных специалистов в области медицины, новаторов концепции здорового образа жизни и опыте долгожителей, что особенно интересно пожилым людям. Некоторые упражнения были разработаны автором, в то время как другие были заимствованы из доступных медицинских источников. В итоге сформировался комплекс, состоящий из около 40 упражнений. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.