Владимир Андреев – Достаточно общая теория здоровья (страница 1)

Владимир Андреев

Достаточно общая теория здоровья

Глава 1

Книга содержит представление автора о том каким образом мы взаимодействуем с окружающим миром во всех его проявлениях. От физического до высших сил. Все представленные методики проверены автором на самом себе. Получено представление, что все это работает. И ведет к оздоровлению организма. Информация, которая содержится в этой книге собиралась более 25 лет. Удачного чтения.

Три составляющие теории.

Физическое здоровье

Вода, зарядка

Психофизическое здоровье

Эмоции, отношения с людьми

Метафизическое здоровье

Не вера в бога, а доверие богу

Каждый раздел может улучшить Ваше состояние. Но для полного выздоровления нужно использовать все три раздела. Самые большие трудности у меня возникли именно с третьим разделом. Но это я уже забегаю вперед.

Теперь попробуем разобрать эти составляющие более подробно.

Физическое здоровье.

Вода

«Вода — это источник жизни, и она должна быть чистой и прозрачной, как наши мысли» — Леонардо да Винчи

Вода источник жизни на земле. Человек на 80 процентов состоит из воды. А где нам эту воду взять. Многие мне возражают. Вода есть в супах, чае, кофе, соках и т.д... Но это на секундочку коллоидные растворы воды и организму еще надо их разобрать чтобы взять оттуда воду. А это затрата энергии. Поэтому, не дополучая чистую воду организм находиться в состоянии засухи. Кровь густая, а это дополнительная нагрузка на сердце. Кстати, чай и кофе загущают кровь. Поэтому в Турции и некоторых других странах к кофе подают воду. Но мы немного отвлеклись.

Вот вы просто лежите на диване и ничего не делаете. Просто целый день нажимаете кнопку пульта. Как вы думаете сколько воды Вы потеряете? До двух литров в день в зависимости от температуры окружающей среды. И откуда организм должен брать дополнительную воду? Правильно из еды. И потратить на это какое-то количество энергии. Вот поэтому у большинства хроническая усталость. Энергии не хватает.

Норма потребления чистой питьевой воды 30 мл/кг. Т.е. человеку, который весит 100 кг нужно выпивать в день 3000 мл воды. Т.е. 3 литра. Если до этого момента Вы не пили воду готовиться надо постепенно. Начинаем с малого 200 мл в день. Необязательно выпивать весь объём воды залпом. Лучше по чуть-чуть в течении дня по глотку. Каждый последующий день прибавляем по 50 мл. К концу недели имеем 500 мл чистой воды. Кровь уже бодрее бежит по венам и артериям, что снимает большую нагрузку с сердца и в целом с организма. Последовательно доводим норму воды в соответствии со своим весом. Не забываем про нагрузку на почки, если чувствуете дискомфорт немного снижаете количество выпитой воды. Постепенно почки привыкнут к этой нагрузке. В общем все как при занятиях физкультурой. Нагружаем по нарастающей. Теперь переходим к новой теме.

Совсем забыл уточнить. Покупная вода в бутылках, бутылях и др. под запретом. Мы еще поговорим про еду немного позже, но забегая вперед оговорюсь все что произведено на фабриках и заводах ТАБУ. Не известно, что производитель туда упаковал. Но если вы здоровы и ничем не болеете то, как говорил мой любимый психолог Алексей Капранов: «Там обрыв, но вам можно».

Сейчас мне возразят, а где брать чистую питьевую воду? На это я вам отвечу. Когда я жил в городе очищать мне было нечего. Благо я живу в Иркутске и проблем с чистой питьевой водой нет. Из крана бежит вполне сносная питьевая вода. Но стоило перебраться в частный дом за город начались проблемы. Перепробовав великое количество разнообразных систем, я остановился на фильтрах для воды. На самом деле сейчас систем для очистки воды великое множество. Начиная от банальных кувшинов с фильтром до систем обратного осмоса. Кстати, сам я пользуюсь системами Аквафора. Кувшин фильтр в бане. В доме система под раковину из трех фильтров. Не сочтите за рекламу, но я перепробовал много всего. Они лучшие на данный момент.

Минеральная вода в бутылках разрешена к употреблению. Это кладезь всевозможных солей, минералов и микроэлементов, таких как кальций, натрий, магний, железо, углекислые и сульфатные компоненты, йод, бор, фтор и др... А также, так необходимой нам углекислоты.

Также советую прочитать книгу Ф. Батмангхелидж «Ваше тело просит воды». Там он в полном объёме описывает как воздействует вода на наше тело.

Зарядка

«Будешь делать зарядку каждое утро. И от этой зарядки ты будешь всё время заряжаться, заряжаться… А потом — бах! — и станешь сильной» — цитата из книги Григория Остера

В советском союзе нас с детства приучали к зарядке. Прямо с детского сада. Но есть одно большое НО, нам не говорили зачем она нужна. Попробуем разобраться в этом вопросе.

Мы все не забываем кормить наши клеточки. Завтрак, обед, ужин и всякие перекусы. Кровь, как и положено разнесет еду по клеткам. Клеточки покушали и как положено сходили, простите, в туалет. А куда они сходили?.. Вот мы и добрались до лимфатической системы. Эта система отвечает за вывод отходов жизнедеятельности клеток. Но проблема в том, что у нее нет своего насоса. Вот кровь, у нее есть сердце и пока сердце бьется кровь бежит по венам и артериям доставляя необходимые элементы для питания тканей нашего организма. Так как же лимфа двигается по сосудам? Движется благодаря сокращению наших мышц. Вот поэтому так важна ежедневная зарядка и вода. Потому что лимфа на 95% состоит из воды. И если не делаете зарядку и не пьете чистую воду - лимфа, у Вас не чистый ручей, а грязное застоявшееся болото. И не надо говорить я и так устаю на работе чтобы еще и зарядку делать. На работе Вы задействуете не все мышцы своего организма, а нужно прокачать все.

Вот основные составляющие системы. Как в пицце основой является корж, так вода и зарядка основа системы. Потом на эту основу будем добавлять разные ингредиенты и получать разные вкусы (ну это в пицце). А у нас будем добавлять различные методики и оздоровлять наш организм. Методики будут самые разные на любой вкус и цвет. Только успевай выбирать. Но работать все же придется. Это не магия прошептал заклинание и выздоровел. Здесь это не работает. Здесь надо хотел написать пахать. Пахать не придется, а вот работать над собой надо будет.

Приведу пример из собственного опыта. Когда мой вес добрался до отметки почти 100 кг. Передо мной встал вопрос. Толстеем дальше или что-то надо с этим делать? И решение этого вопроса стала борьба за похудение. Диеты, таблетки и много всякой гадости. Борьба шла с переменным успехом. И наконец до меня дошло, спустя год, что все это бесполезная трата моих усилий. В этот момент в мои руки попала книга Норбекова «Опыт дурака или ключ к прозрению». Где в конце книги была зарядка для суставов. Вот с нее я и начал.

За восемь месяцев ежедневных упражнений я скинул 15 кг. Вот это был результат и мой первый опыт по оздоровлению своего собственного организма. Надо понимать, что мой ежедневный рацион был ооочень далек от идеала. Завтрак: кофе, бутерброды (хлеб, масло, колбаса, сыр), яичница. Обед: обычно какой-нибудь чебурек или пара пирожков. Ужин: Курица гриль или шашлык (примерно 1,5 кг), 3 или 4 майонезных салата (из супермаркета), овощи (огурцы, помидоры, зелень) и всякая другая гадость из магазина. И вот не меняя своих продуктовых привычек мне удалось добиться таких результатов.

Кстати, не думайте, что прямо завтра начнете делать зарядку. У меня на это ушло две недели. Однажды утром наконец я выколупал себя из кровати и начал делать зарядку. Вот так сразу могут начать только квадраты. Опять забегаю немного вперед. Психогеометрию затронем в психофизическом разделе.

Остановимся более подробнее на зарядке. Как же выполнять упражнения? Очень просто к концу зарядки вы должны вспотеть и очень хорошо. Если Вы не вспотели, значит у Вас неправильная зарядка. Слишком короткая. Можно повторить подход еще раз. Кстати, это касается людей с лишним весом. К середине зарядки Вы можете вспотеть и посчитать что уже достаточно. Не заблуждайтесь и доделайте зарядку до конца.

В качестве зарядки можно выбирать любые физические упражнения, в том числе йогу. Принцип тот же пропотеть.

Выбирать зарядку нужно таким образом, чтобы задействовать все группы мышц.

Кстати, когда вы пропотеете, занимаясь зарядкой, то обязательно пойдете в душ. Вот вам еще очень хорошая привычка. Принимать контрастный душ. Это чередование горячей и холодной воды. Он тоже очень хорошо гоняет лимфу.

Переходим к следующей теме физического здоровья.

Дыхание

«Лучшие вещи находятся рядом: дыхание в ноздрях, свет в глазах, цветы под ногами, заботы в руках, дорога перед тобой. Имея это, не нужно черпать пригоршней звезды. Просто делай то, что предлагает тебе жизнь» — Роберт Льюис Стивенсон

В свое время нам внушали, что дышать нужно так: вдыхаем через нос, выдыхаем ртом. Стараемся задействовать всю диафрагму. НЕПРАВИЛЬНО.

Советский ученый Константин Павлович Бутейко разработал метод, который назвал своим именем. Он считал, что большинство болезней происходят из-за гипервентиляции легких. Недостатка углекислоты и переизбытка кислорода. И успешно лечил около 200 хронических заболеваний. В том числе бронхиальная астма, аллергия, бронхиты, гипертонические болезни, стенокардии, гастрит, язвенная болезнь, головные боли, некоторые кожные болезни.