Виталий Видин - Медитация: о практике, видах, интеграцрии

Все обсуждают медитацию, но что же это такое на самом деле? Какова её цель, в чем заключается её суть и практическое значение? Что значит медитировать и как правильно заниматься этой практикой? Эти вопросы возникли у меня, и, погрузившись в обширный массив информации, я решил попытаться объяснить это себе и поделиться своими размышлениями с читателями.