Виталий Видин - Медитация: о практике, видах, интеграцрии

Все обсуждают медитацию, но что она на самом деле собой представляет? Какова ее цель, логика, задачи и практическое значение? Что значит медитировать и как правильно это делать? Эти вопросы возникли у меня, и, погрузившись в обширный объем информации, я решил попытаться объяснить это и себе, и поделиться своими мыслями с читателями.