Виталий Гурьев – НЛП для улучшения сна и осознанных сновидений (страница 3)

Подводя итог первой главы, можно сформулировать главную мысль, которая будет проходить красной нитью через всю книгу: сон является не тем, что с вами случается, а тем, что вы организуете — осознанно или бессознательно, умело или хаотично, с доверием или с сопротивлением. Нейролингвистическое программирование не изобретает сон заново и не предлагает радикально новых механизмов. Оно даёт язык для описания того, что уже происходит, и инструменты для тонкой настройки того, что до сих пор работало вслепую. Архитектура сознания в момент засыпания — это не абстрактная теория, а живой процесс, который разворачивается прямо сейчас, пока вы читаете эти строки и чувствуете, как внимание постепенно смягчается, как тело находит удобное положение, как мысли замедляют свой бег. Замечая этот процесс, давая ему название и структуру, вы уже делаете первый шаг от пассивного ожидания сна к активному сотрудничеству с собственной психикой.

Следующие главы поведут вас дальше — в физиологию ночных циклов, в пограничные состояния гипнагогии, в мир формул внушения и техник осознанности, — однако всё это будет строиться на фундаменте понимания, заложенном здесь: вы не чините сломанный механизм, вы учитесь разговаривать с тем, что всегда работало, просто ждало, когда его наконец услышат.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.