Виктория Шатц – Злость, страх, обида. Прожить, чтобы отпустить (страница 7)

Знакомо? Мы постоянно маскируем одни эмоции под другие. Не потому, что хотим кого-то обмануть, а потому, что сами не понимаем, что именно чувствуем. Эмоциональная грамотность в нашей культуре находится на уровне пещерного человека: «плохо» или «хорошо», «бесит» или «нормально».

Между тем, умение отличать злость от страха, а обиду от смеси того и другого – это ключевой навык проживания. Потому что каждая эмоция требует своего ответа. Если вы лечите страх техниками для гнева, вы только усугубляете проблему. Если вы реагируете на обиду как на злость, вы разрушаете отношения.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.