Вероника Дедерер – Встретив себя в Индии (страница 3)

В поисках смысла я долго размышляла, искала те вещи, ради которых стоит прожить этот год, а не переждать.

Первым пунктом стал английский язык. Я решила: во что бы то ни стало, я его освою. Сквозь слёзы, через сопротивление, преодолевая барьеры. И я прошла огромный путь. Я горжусь собой.

Вторым пунктом стала давняя мечта — пожить в тёплой стране. Хоть одну зиму без дождей, льда, слякоти и трёх слоёв одежды. И эта мысль давала мне силы: пить кофе на балконе в декабре, слушать птиц по утрам, есть клубнику в январе и инжир в феврале.

А затем я вспомнила о том, что давно не получалось. Я вспомнила, что Индия — родина йоги. И, возможно, пришло время хотя бы попробовать.

Через несколько недель русские соседки нашли преподавателя, и мы стали ходить на занятия. После первой недели у меня болело всё тело. Каждая мышца кричала. Я не спортивный человек и давно не занималась ничем физическим — а тут на меня обрушилась огромная нагрузка. Первый месяц я ходила каждый день, не пропуская. Но в голове всё время звучала одна и та же мысль: слишком тяжело. Это не то.

Темп занятий был бешеным, будто я готовилась к марафону. Это было похоже скорее на фитнес или стрейчинг — быстрый, интенсивный, без настройки асан, без понимания философии, без смысла. Я продержалась примерно три месяца. Люди приходили и уходили, а в какой-то момент я сказала себе «стоп» — и просто перестала ходить. Разочарование было огромным. Я решила, что йога — не для меня. Но внутри тихий голос шептал: попробуй ещё раз, но в другом месте.

Тогда я вспомнила знакомую девушку — ту, с которой не получилось заниматься в первый раз. Мы встретились снова. Я уже могла говорить простые фразы на английском. Время снова было неудобным, но я договорилась с мужем и пошла. Дала себе второй шанс.

Так случилось, что кроме меня никто не пришёл, и занятия стали фактически индивидуальными. После первого урока я шла домой в настоящем вдохновении — словами этого не передать. Я почувствовала, что мой внутренний голос привёл меня туда, куда нужно. Появилась уверенность: не зря я продолжаю слушать себя.

Мы занимались около полугода. Иногда было тяжело, иногда — лень и желание проспать. Возможно, сказывалось общее напряжение, недосып. Но каждый раз, приходя на занятия, я понимала, что мне по-прежнему интересно. Хотелось учиться, расти, развиваться, узнавать не только практику, но и философию: понять, зачем и как я это делаю, а не просто механически повторять движения.

Со временем я понемногу начала общаться — с тренером, с соседями. Я стала спокойнее, уравновешеннее. Многие приоритеты и ценности ушли на второй план, некоторые исчезли совсем.

Этот год стал периодом огромных перемен. Хотя внешне могло показаться, что ничего особенного не произошло — кроме переезда. Но, начав писать эту книгу и оглядываясь назад, я увидела, какая гигантская внутренняя работа была проделана. Это нельзя потрогать руками, но это чувствуется. Это видно во мне. Это видят люди, которые знали меня в «прошлой жизни».

Я так и называю её — прошлой. Потому что каждая настоящая трансформация разделяет нас на «до» и «после».

За этот год из моей жизни ушли люди, которые больше не были нужны, и вошли те, кому действительно было место. Я не впустила некоторых — и это не эгоизм. Это любовь к себе. Это уважение к своему психическому и физическому здоровью. Это выбор.

Сейчас я понимаю: только когда ты знаешь и ценишь себя, ты перестаёшь впускать в свою жизнь всех подряд. Даже если ты живёшь за десять тысяч километров от дома, даже если рядом люди, говорящие на одном с тобой языке — это не значит, что они должны стать близкими. Иногда гораздо ближе оказываются те, кто говорит с тобой не словами, а ценностями и духом.

Почему же меня так заинтересовала йога?

Ещё до переезда мой сын занимался скалолазанием. С раннего возраста — а я даже представить не могла, как вообще можно подниматься на такую пугающую высоту. Я по натуре человек, который много анализирует. И, сидя в зале и наблюдая за тренировками сына, я всё думала: смогла бы я хотя бы раз пройти трассу? Что чувствуют люди в этот момент?

Я записалась на скалодром. И эта тренировка будто перевернула меня. Я вернулась снова. И снова.

Но очень быстро я заметила, что перестаю дышать — каждый раз, когда возникал страх или сложность. Я впадала почти в предобморочное состояние, а тренер напоминал: «дыши». Мы много говорили об этом. Но ничего не помогало.

Тогда я заметила, что задерживаю дыхание не только на тренировках, но и в обычной жизни. Страх парализовывал меня — сначала на секунду, потом на две, потом дольше.

Тренер помог мне выпустить эмоции, пройти через взрыв, но кто-то однажды сказал: в таких случаях помогает йога. Она учит дышать заново.

Эти слова остались во мне. Я верила: йога поможет вернуть дыхание.

С этой мыслью — и с этой целью — я и пришла на йогу.

И да, я тогда думала, что йога — это просто набор одинаковых упражнений, и неважно, к кому идти. И ещё — что раз это Индия, значит каждый преподаёт йогу великолепно. Наивность

Занятия с моим первым учителям были не йогой а повторяющаяся, однообразная и очень быстрая связка из нескольких асан. Через год даже появился мем среди переезжих: «Смита стайл» — преподаватели, которые никогда не разминаются и преподают только Сурья Намаскар каждый день. Вот почему я все бросила. Месяц я даже думать не могла об этом.

После того как я дала второй шанс с новым учителем, она же стала мне первым настоящим другом и проводником, здесь началась настоящая йога.

Сразу скажу: мне было непросто. Мысли мешали сосредоточиться, усталость давала о себе знать, приходили разные проблемы. Я до сих пор не понимаю, что заставляет меня приходить снова и снова, даже когда не хочется. Но каждый раз после занятия я чувствую себя лучше — намного лучше.

Моя тренер часто хвалит меня и говорит, что такой дисциплины, как у меня, она ещё ни у кого не видела. Возможно, именно это качество столько раз приводило меня к успеху — и ещё приведёт.

Почему-то вспоминаю себя ребёнком: многие говорили, что я неусидчивая, мама ругала за то, что я не довожу дела до конца. Я переживала искренне — получить в нашей семье ярлык «лентяй и разгильдяй» было практически приговором.

Сегодня я чувствую гордость за себя — за то, что смогла вырастить в себе это важное качество. Как вы думаете, какие качества помогают людям достигать успеха?

По-моему, это как раз дисциплина. А ещё уверенность в себе, аналитический склад ума и способность защищать свои границы. И очень важно — уметь присваивать себе свои достижения, не обесценивать то, что делаешь. Ведь именно благодаря нашим собственным усилиям мы имеем то, что имеем.

Следующий шаг

Глава 3

Спустя год после начала занятий йогой у меня появилась мысль: а что если поехать учиться на преподавателя йоги? Вернее, сначала я вовсе не хотела никуда ехать — мне казалось, что можно найти обучение прямо в Бангалоре. Я ведь думала: «Ну это же Индия, здесь, наверное, в каждом городе учат преподавать йогу».

Но, к сожалению, я ещё не умела правильно искать, и ничего подходящего в нашем городе не нашлось. Зато я нашла несколько школ в других штатах. И тогда начались сомнения — они буквально разъедали меня изнутри. Я не знала, как выбрать, страшно было ошибиться.

В какой-то момент я решила довериться своим ощущениям и рекомендации моего тренера. Я выбрала ту школу, куда внутренне тянуло. Ну как выбрала Выбрала в голове, в мечтах, в фантазиях — но ничего не делала. Просто решила, что когда-нибудь туда поеду. Но начать было страшно.

Я поняла, что могу откладывать это бесконечно. Я даже не хотела разбираться, что именно меня пугает — было ощущение, будто внутри клубок, к которому страшно прикоснуться. Примерно неделю или две я ходила с мыслью «пора», и в какой-то момент просто взяла и оплатила вступительный взнос.

И вот тогда меня буквально затрясло. Появилось миллион вопросов: «А для чего мне это? Нужно ли мне это? Справлюсь ли я? А вдруг это физически неподъёмно?» Я боялась, что умру от голода, что мне будет некомфортно, что я не выдержу и потерплю поражение. Страх накрывал мощной волной — столько эмоций одновременно, что в какой-то момент я даже хотела отказаться.

И именно тогда, когда я была в этом эмоциональном хаосе, в разговоре с коллегой, мы снова обратились к метафорическим картам. И одна из карт, которая выпадала мне уже не в первый раз, говорила: «Записывай свои мысли».

Мне ужасно не хотелось ничего писать. Хотя сама я очень часто рекомендую своим клиентам вести дневник, я сама это делать терпеть не могла. Возможно, всё началось ещё в детстве — когда я вела дневник, потому что не с кем было делиться своими переживаниями. И однажды мама нашла его и прочитала. Наверное, с тех пор я боялась писать — боялась, что кто-то прикоснётся к самому сокровенному.

Но мысль о том, что надо записывать, не отпускала. И тогда я поняла: мой путь в йогу только начинается. Не каждый может пройти такой путь, и, возможно, кому-то будет интересно об этом узнать. Так я решила начать писать эту книгу.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.