Вера Грачева – Тело – ключ к нашему будущему. Как добиться реальных изменений (страница 2)

Прохождение родового канала – это первый жизненный опыт сопротивления и преодоления препятствия. Мы только учимся это делать. Далее нужно развивать этот опыт и учиться преодолевать препятствия более конструктивно. Напрягаться полезно. Вопрос, как это делать правильно. Важно научиться быть гибким, улавливая легкие сигналы к изменениям, и действовать, не дожидаясь, пока жизнь настучит по голове.

Популярные методики позитивного мышления работают при условии осознанного изменения стратегии поведения. Одно только позитивное мышление способствует подавлению внутренних страхов. А это создает еще больше напряжений психики и тела и только усугубляет ситуацию. Решение проблемы начинается с понимания особенностей стратегии жизни. Затем необходимо учиться новым, более эффективным стратегиям и формировать новый жизненный опыт.

В этом нам помогут сценические методы работы с телом. Ситуация моделируется в метафорической форме, и, переживая свое рождение заново, мы накладываем новый опыт на прошлые переживания. Происходит их трансформация. Это создает новые нейронные связи в коре головного мозга. Так меняется жизненный сценарий и приходит ощущение свободы и радости.

Конец девяностых. Коллега пригласила меня на однодневный тренинг «Родовой канал» по снятию травмы рождения. Это было прекрасное время, когда в Питер приезжали авторы оригинальных целительных методик и мастера психологии со всей России и Запада. Поделюсь увиденным и пережитым и расскажу, как этот опыт проявил себя в дальнейшем.

На тренинге проигрывалась психодрама рождения ребенка. Опыт яркий и совсем не простой для переживания. Когда моя коллега, тяжело дыша, «вылезла из родового канала», у нее на лбу проступило яркое малиновое пятно в виде птичьей лапы. Во второй части тренинга мы пережили не менее эмоциональный опыт принятия себя и травмирующих событий жизни. Пятно в виде птичьей лапы прошло в течение полутора часов.

И вот завершающий круг. Моя коллега рассказала свою историю. Она родилась именно с таким пятном на лбу. И акушерка, принимающая роды, сказала матери: «Теперь у девочки будут проблемы с мужчинами». Пятно прошло через три дня, но ее слова оказались пророческими, и отношения с противоположным полом у женщины оставляли желать лучшего. У нее до сих пор не было ни разу сколько-нибудь длительных комфортных отношений. И ее женское здоровье вызывало тревогу врачей, которые рекомендовали срочную операцию (на всякий случай, а то как бы чего не вышло).

Через полгода мы сидели с ней в кафе, и она рассказала, что теперь рядом есть партнер, с которым ей тепло и комфортно. «Шишка», которую врачи настоятельно рекомендовали удалить, неожиданно исчезла. Именно неожиданно. Когда она пришла к врачу, опухоли уже не было. А парой недель раньше они с партнером впервые провели выходные вдвоем за городом. Эта поездка сблизила их, и отношения перешли на новый уровень. На первый взгляд, совпадение. Опыт показывает, что чудеса исцеления мы творим своими руками. Состояние счастья, любви и выход из сценария страдания исцеляют.

А это уже мой личный опыт на тренинге. «Рождалась» я трудно. Было тяжело идти по «родовому каналу», и к середине пути я выдохлась, перестала двигаться и остановилась. Дышать становилось все труднее и труднее. И только когда стало совсем невмоготу, я, собрав последние силы, рывком преодолела остаток пути и оказалась на свободе.

Позже пришло осознание, что и в жизни я следую похожей стратегии. Терплю дискомфорт и напряжение, пока жизнь не сдавит со всех сторон, и только тогда следует рывок, перенапряжение и преодоление препятствия. Неудивительно, что я много болела, а моим спутником было постоянное чувство усталости и дискомфорта. Это была плата за то, что я вовремя не замечала сигналов о необходимости изменений и отсутствие энергетических ресурсов.

Мне всегда было трудно что-то начинать, и я откладывала все «на потом», будь то экзамены или любое другое дело. В результате спешка, напряжение и усталость вместо радости жизни.

После тренинга прошло несколько недель. Как-то днем я подумала, что хорошо бы переклеить обои в прихожей, и неожиданно стали происходить нехарактерные для меня вещи. По пути за продуктами легко, между прочим зашла в хозяйственный магазин. Мне приглянулись одни обои, я их тут же купила. На работу нужно было ближе к вечеру, и руки стали обдирать старые обои в прихожей. Руки работали сами! Я не без труда оторвалась от этого занятия, чтобы успеть на работу. Уже через два дня прихожая радовала глаз новизной и свежестью.

Что произошло? Только сейчас я поняла, что самой заметной переменой после тренинга стало появление общей легкости. Я начала реагировать на проблемные ситуации по-иному. Раньше я долго раскачивалась, будто дожидаясь, пока ситуация не вынудит что-то предпринимать, и только тогда начинала решать проблему.

«Нет, это не для меня» сидело в глубине и являлось внутренним тормозом. Теперь еще на стадии осмысления ситуации тело само ведет меня: я оперативно делаю нужные звонки, набираю информацию и точно знаю, какие ощущения стоят за словами «легка на подъем». С тех пор мне легко начинать даже сложные дела. Со временем я отточила новую стратегию до мелочей. Пришли легкость, спокойствие и уверенность, что все идет самым наилучшим образом.

Вот еще одна история рождения, когда нечаянные слова матери в момент рождения дочери стали сбывшимся пророчеством для нее.

Одна из участниц тренинга во время прохождения «родового канала» на выходе ловко перевернулась ягодицами кверху. При обсуждении женщина была немногословна: «Мое тело само перевернулось». И чуть помолчав, почти со слезами продолжила: «Мама любила повторять, что у меня все не как у людей, а через задницу. Даже родиться нормально не могла».

Потом еле слышно попросила: «А можно мне еще раз родиться?» Участники группы не сговариваясь встали со своих мест, и мы еще раз разыграли психодраму только для нее. Первое воображаемое путешествие по «родовому каналу» разрядило хранившийся с рождения в теле импульс движения, и при следующем повторе женщина смогла «родиться как все люди».

Она позвонила мне через пару месяцев после завершения тренинга. В трубке раздался радостный голос: «У меня теперь все по-другому». Она пришла на тренинг, желая помочь близкому родственнику избавиться от алкоголизма. Она не просила помощи для себя, хотя до этого сама потеряла ребенка и мужа и на первом круге при обсуждении личных целей на тренинге ни словом не обмолвилась об этом.

Женщина звонила мне накануне отъезда за границу. Она уезжала к человеку, с которым недавно познакомилась. Позже он предложил ей замужество. «Представляете, я, проводившая все отпуска на огороде у мамы, еду в Германию. А потом мы поедем в Лондон, Париж. Он хочет показать мне весь мир», – взволнованно говорила она.

Новый опыт, когда группа выполнила ее тихую просьбу и работала только для нее, будто переключил внутри нее некий тумблер. После тренинга женщина смогла отпустить чужую ситуацию. Позже ее родственник сам пришел на консультацию и научился справляться со своими проблемами.

Итак, ребенок родился, и к его опыту, полученному до и во время рождения, добавляется новый опыт его жизни. Младенец физически уже отделен от матери, но тесно связан с ней эмоционально. Первые месяцы жизни ребенка определяют способность взрослого человека получать удовольствие. Здесь важно, насколько эмоционально комфортно проходило кормление, хватало ли молока, достаточно ли было телесного контакта с матерью. В начале жизни ребенок решает для себя, можно ли доверять этому миру. И то, как он решает этот вопрос, во многом влияет на дальнейшее развитие личности.

Материнская любовь, ласка, нежность важны для ребенка так же, как свежий воздух и хорошая пища. В старину слабых младенцев, находившихся на грани выживания, привязывали к телу матери платком. Малыш тельцем чувствовал целительное тепло и любовь матери. Это возвращало его к жизни. В таком возрасте недопустимо госпитализировать ребенка без матери или передавать на воспитание бабушкам и дедушкам. Стресс отделения от матери в младенчестве глубоко ранит психику ребенка.

Взрослый человек через общение и свою деятельность устанавливает связь с миром, уходит от одиночества, становится сопричастным миру. Это залог чувства безопасности. Ребенок еще не умеет этого делать. Если он лишается внимания и тепла матери, ситуация для него становится угрожающей. Многие психологические проблемы в жизни имеют корни в данном периоде. Прерванный поток любви восстановить непросто, но возможно. Для этого используют сценические методы, холистический массаж и другие глубинные практики.

На развитие ребенка и его дальнейшие жизненные сценарии влияет то, насколько любимым и свободным он чувствовал себя в семье. Конечно, труднее обеспечить безопасную для малыша среду, чем механически ограничить его свободу движения. Одна из метазадач родителей в воспитании – научить ребенка самостоятельно и гармонично взаимодействовать с миром. При этом сами родители должны иметь эти навыки. Если их нет, негармоничная программа поведения транслируется дальше. Слова, крики и нотации не работают.

Но, каким бы травмирующим ни было детство, мы можем трансформировать детские травмы и научиться жить счастливо. И помогут в этом удивительные свойства нашего тела.