Вальтер Рисо – Не зависеть, не терпеть. Как избавиться от привязанности, которая отнимает силы и мешает жить в гармонии с собой (страница 3)

Такая жизнь приносила большие мучения из-за необходимости оставаться в рамках крайне жесткого эстетического стандарта. Любой выход за них повергал пациентку в глубокую депрессию, в том числе с присутствием суицидальных мыслей. Однажды она призналась: «Я не хочу быть привлекательной – хочу быть красивой, самой красивой. А если у меня не получится, то и жить не хочу». Когда Жозефина видела более красивую женщину, она приходила в ярость, не спала ночами, думая, что же ей еще сделать, чтобы победить «соперницу». Порой у нее появлялись проблески осознания, что она разрушает саму себя, и тем не менее девушка быстро возвращалась к навязчивому «самоукрашению». Она просто не могла остановиться. Психика сама создала иррациональную и неудовлетворимую потребность, которую питали три источника: удовольствие от ощущения собственной красоты (пусть даже оно длилось пару часов или дней), размещение психологического ощущения безопасности в физическом аспекте (своеобразная компенсация прежних страхов и недостатков) и вера в то, что совершенствование тела по определенным лекалам является видом самореализации. Самооценка пациентки зависела от того, как она выглядела, – а это неизбежно ведет к серьезной экзистенциальной фрустрации, ведь рано или поздно возраст дал бы о себе знать. С каждым разом ей приходилось тратить все больше энергии на сохранение внешности и сокрытие неизбежного.

Вскоре настал день, когда она прекратила терапию. Через несколько месяцев мне рассказали, что в результате одной хирургической операции (притом совершенно ненужной) у нее случился лицевой паралич. После этого она стала вести затворнический образ жизни. Родители говорили, что она не хотела больше жить. Привязанность как снежный ком: сметает все на своем пути и заставляет нас делать самые нелогичные и опасные вещи ради иррационального и мимолетного счастья.

Что такое освобождение от привязанности?

Многие думают, будто «свобода от привязанности» означает отсутствие каких-либо потребностей, отказ от личных целей и любых увлечений. Ничего подобного! Свобода от привязанности – это не похороны заживо. Буддист Матьё Рикар так говорит об эмоциональной зависимости: «Не испытывать привязанности – не значит меньше любить человека. Это значит не переживать об отношениях с ним…» Вот что главное – отсутствие беспокойства и тревоги независимо от того, с чем или кем мы находимся в отношениях. Свобода от привязанности основывается на философии отпускания, а это не что иное, как попытка стать более свободным психологически.

Один путник, отказавшийся от всех материальных благ (такой человек называется санньяси), подойдя к деревне, устроился на ночь под деревом. Вдруг к нему подошел житель деревни и попросил отдать камень, который был у путника. Он добавил: «Во сне мне явился Господин Шива и сказал, что на краю деревни я увижу просветленного человека, который даст мне драгоценный камень, сделав меня богатым до конца жизни». Путник взял дорожную суму, вытащил из нее бриллиант и передал человеку со словами: «Наверное, ты об этом». Взяв камень, человек надивиться не мог на то, какой он огромный. Воскликнув: «Я самый богатый человек!» – он пошел домой. Но дома не мог заснуть и все ворочался в постели: одна мысль не давала ему покоя. На следующее утро, едва светало, он вернулся к путнику, разбудив его словами: «Дай мне истинное богатство – то, которое позволило тебе так легко расстаться с драгоценным камнем. Этого богатства я хочу».

Есть – хорошо. Нет – тоже хорошо. Так просто – и так сложно избавиться от того, что мешает нам, не нужно, хотя мы считаем наоборот; освободиться от излишков, того, что вредит жизни. Быть каждую минуту, каждое мгновение самим собой, не дать ничему и никому отнять у нас нашу сущность и лишить сна.

Следующие пояснения помогут вам лучше понять, что такое свобода от привязанности.

– Что значит быть свободным от привязанности? На Западе понятие «непривязанность» часто имеет негативные коннотации: безразличие, незаинтересованность, нелюбовь. Однако в книге мы будем говорить о «непривязанности» в классическом – буддистском – ключе, где понятие наделено позитивным, освобождающим смыслом – переступить, отпустить от себя алчность и/или отказаться от того, что приносит нам вред; стать независимым или освободиться от нездорового желания. В некоторых восточных текстах свобода от привязанности иногда понимается как непривязанность и независимость.

Отречься от привязанности (в санскрите это называется вайрагья) – значит наслаждаться вещами, осознавая, что они преходящи, и вести образ жизни, основанный на эмоциональной независимости (а не на обладании). Для этого нужно ясно понимать: для полноценного функционирования не нужна ложная идентичность. Свобода от привязанности – это не какое-то конкретное поведение со своей частотой или топографией, а именно то, как мы относимся к тому, что доставляет нам удовольствие, дает чувство безопасности и помогает достичь самореализации. Если мы готовы потерять предмет, не теряя удовольствия от связи с ним и не переставая заботиться о нем, значит, мы свободны от привязанности. Иными словами, если мы не строим обсессивных и тревожных отношений, станем эмоционально независимы.

– Что значит быть психологически независимым? Человек, зависимый от вещи или другого человека, мыслит так: «Если я потеряю или не смогу получить его, жизнь будет лишена смысла». А самодостаточный, свободный от привязанности человек – так: «Если я сумею получить то, что хочу, буду наслаждаться этим, пока оно будет у меня. Если же я потеряю или не сумею получить, конца света не случится и жизнь не закончится. Поболит и перестанет. Если я свободный человек, буду идти вперед, не давая потере задавить себя. Я просто иду вперед».

Быть «независимым» не значит быть бесчувственным, оторванным от окружающих. Любящий человек, строящий отношения с другими с позиции свободы от привязанности и независимости, любит и строит отношения на основе уважения и свободы. Мне интересны люди, но я не буду их рабом, не буду унижаться ради связи; мои отношения строятся с позиции достоинства. Что я могу дать другим, если даже себя не люблю и не ценю? Как дать то, чего сам не имеешь? Я не намерен обходиться без людей, но намерен общаться с ними, не вредя ни им, ни себе, без услужливости, страха, унижения, груза зависимости.

– Люди без привязанности – безответственные? Свобода от привязанности не означает «свободы от ответственности» за свои действия и слова. Непривязанный человек не умывает руки. Чтобы быть ответственным, не обязательно заранее испытывать тревогу или чувство вины. В Бхагавад-гите, известнейшем индуистском тексте, написанном две тысячи шестьсот лет назад, говорится:

«Оставив привязанность к плодам своей деятельности, всегда удовлетворенный и ни от чего не зависимый, он не совершает действий, хотя и занят деятельностью…

Преданный Богу человек, отказавшись от плодов действий, обретает совершенный мир; но кто не предан Богу и с вожделением стремится к плодам своей работы, тот попадает в рабство».

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.