Валерий Передерин – Самодиагностика и самопомощь (страница 20)

При органических заболеваниях этими методами можно значительно уменьшить страдания. Также снимает и облегчает боль втирание в «курковые» точки индометациновой, вольтареновой мази, «звездочки», финалгона, ментолового карандаша.

Фитотерапия – активная помощница в лечении головных болей. Среди «головников» популярны кипрей, пижма, окопник, пустырник, стальник, таволга, тысячелистник, цмин песчаный, чабрец и мята, хвощ полевой, березовые почки, ряска, фиалка трехцветная.

Примеры сборов:

3 части (горсти) чабреца и кипрея и 1 часть стальника;

3 части окопника и пижмы, по 1 части тысячелистника и цмина;

5 частей пустырника, 4 таволги и 1 часть душицы;

4 части березовых почек, 2 части фиалки трехцветной и по 1 части мелиссы и репешка;

3 части колокольчика и чабреца, по 1 части окопника и тысячелистника;

3 столовые ложки мяты, аптечной ромашки, шишек хмеля и корня валерианы. Измельченные в кофемолке до состояния порошка их засыпают в мешочек из ткани, который кладется по наволочку на ночь. К тому же нормализуется и сон.

Настои готовятся по обычной методике из расчета 1 ст. ложка сбора на 200 мл воды и принимаются длительное время по 50 мл три раза в день до еды, периодически меняя составы.

Некоторым хорошо помогает настойка прополиса. 20 г прополиса заливаете 100 мл водки и перемешиваете до его полного растворения. При приступе болей принимайте по 1 столовой ложке, запивая сиропом брусники или клюквы.

С учетом переносимости тепла боль можно снять смесью из четырех частей липы, трех частей мяты, двух окопника и ромашки. Обдав их кипятком, заверните в ткань и через 10–15 минут приложите к больному участку головы.

Охлажденное пюре из смеси свежего яблока, груши, клубня картошки поможет тем, чья голова не переносит тепло. Таким больным противопоказаны сауна и баня.

Свежеприготовленный сок картофеля два раза в день по половине стакана до еды может снять упорные головные боли. Усиливает эффект «чайный гриб», принятый в том же количестве.

Отвлекающим и обезболивающим действием обладают аппликации из смеси сока хрена и чеснока на болезненные точки головы. Держат аппликации 10–15 минут, стараясь не обжечь кожу.

Для снятия головной боли используйте эфирные масла. Вдыхание с салфетки двух нанесенных капель масла лимонника или левзеи, вербены, корицы, повысит давление, а такое же количество масла мяты, розы или сосны снизит его.

Иногда головная боль носит аллергический характер и возникает от шоколада, цитрусовых, яиц или других продуктов, которые следует полностью исключить из рациона. Вообще, при головных болях следует быть умеренным в пище и не злоупотреблять острыми приправами, селедкой, салом, копченой колбасой, жирными сырами, яйцами.

Итог

1. Лечите основную причину головных болей. Путь к успеху бывает затяжным, но это не повод для отчаяния. Чем оптимистичнее настрой, тем быстрее найдете для себя средство. Помните, поиск всегда приводит к успеху!

2. Откажитесь от курения, алкоголя, перегрузок.

3. Чаще бывайте на воздухе, займитесь активными видами спорта, по утрам делайте зарядку с последующим контрастным душем.

4. Ежегодно проходите диспансеризацию, которая поможет выявить болезни на ранних стадиях и своевременно начать их лечение.

Глава 11. Реабилитация после инсульта

Острое нарушение мозгового кровообращения (ОНМК) – одно из главных и тяжелых осложнений тромбозов, спазмов сосудов мозга и гипертонической болезни. В России за последние десять лет число инсультов достигло количества 40 случаев на 400 тыс. населения, а смертность больных в первые 30 дней заболевания доходит до 34 %, а в течение года повышается до 40 %.

Помоги себе сам и исключи или ослабь факторы риска ОНМК: стрессы, курение, алкоголь, малоподвижный образ жизни, нерегулярное лечение гипертонической болезни, сахарный диабет, нарушения сердечного ритма. Важную роль в развитии инсульта играют системные васкулиты – заболевания сосудов, лейкоз, мигрень, венозный тромбоз.

Различают ишемический инсульт, возникший при закупорке сосуда, и геморрагический, возникший от разрыва сосуда с последующим кровоизлиянием в вещество мозга или в субарахноидальное пространство. Есть промежуточные формы ОНМК – транзиторная ишемическая атака, при которой вся симптоматика возвращается к норме через 24 часа и гипертоническая энцефалопатия при кризах, которая приближает больного к развитию ОНМК.

Чаще встречаются ишемические и реже геморрагические инсульты. Мужчины от «удара» страдают в большей степени, чем женщины. ОНМК, как и инфаркт миокарда, значительно помолодело.

Госпитализация больных с ОНМК обязательна из общественных мест, транспорта, улиц. Если несчастье случилось дома, то можно организовать стационар на дому с привлечением невролога и для исполнения его предписаний – медсестры.

Выживаемость стационарных больных от домашних существенно не отличается.

К сожалению, в больницах из-за нехватки медперсонала трудно создать оптимальные условия для выхаживания больного. В домашних условиях это удается сделать комплексно, да и пострадавший не чувствует себя заброшенным, а это важно для профилактики пролежней, регуляции работы кишечника и мочеиспускания, правильного кормления, ухода за полостью рта и еще многого, что нельзя предвидеть.

Успех восстановления после инсульта зависит от множества составляющих, в первую очередь от врача и медицинской сестры, выполняющей его назначения. Однако родственники – главная движущая сила в судьбе больного. На них ложится вся тяжесть ухода, питания, профилактика осложнений, физическая и моральная реабилитация.

Бывает, в силу занятости родственники не могут постоянно находиться дома и нанимают сиделку. Прежде чем она приступит к работе, поинтересуйтесь, кто она, откуда, работала ли до этого, как ее здоровье? Если работала до этого, свяжитесь с предыдущими нанимателями и выясните причину ухода. Побеседуйте с ней и попытайтесь понять, будет ли у нее с больным психологическая совместимость. Если она вам подходит, то после начала работы время от времени контролируйте ее.

Знайте, что с четвертого – седьмого дня заболевания организм начинает собственную активацию нарушенных структур мозга, достигая максимума в первые пять-шесть недель от начала болезни. Срок до девяти недель – показатель к активной реабилитации больного. Задача состоит в том, чтобы восстановить живые нервные клетки в районе поражения, потерявшие активность в результате стресса. Другим словами, дать возможность клеткам вспомнить имя свое и назначение с тем, чтобы взять на себя утраченные функции пораженных нейронов. Чем раньше начинается реабилитация и самопомощь, тем больше шансов на восстановление утраченных функций.

Различают профессиональную, социальную и медицинскую реабилитацию.

Ранний восстановительный период заканчивается после шести месяцев, а в целом восстановление может затянуться на годы, оставив после себя параличи, расстройства речи, памяти, глотания, зрения…

Трудно возвращаются к норме профессиональные и бытовые навыки. 33 % больных не могут принимать самостоятельно пищу, 49 % – ванну, 31 % – самостоятельно одеваться.

Реабилитация начинается с такого, казалось бы, пустяка, как кровать. Она должна быть широкой, удобной, с нетвердым матрасом и простыней из хлопка. Идеальная кровать – многофункциональная. Подушка подбирается по желанию больного. Прикроватная тумбочка и вещи на ней должны располагаться со стороны здоровой руки.

Парализованные конечности требуют особого внимания, чтобы в них не образовывались контрактуры, мешающие жить в дальнейшем. Со стороны парализованной руки поставьте спинкой к кровати стул, на него положите подушку, углом под плечевой сустав больного. Затем осторожно разогните руку в локтевом суставе и уложите ее ладонью кверху распрямив пальцы. Снизу прибинтуйте лангету из ортопедического салона или сделанную из подручных материалов, теперь придайте руке удобное положение в согнутом виде.

Контрактуры – состояние, при котором конечность не может быть полностью согнута или разогнута в одном или нескольких суставах, вызванное рубцовым стягиванием кожи, сухожилий, заболеваниями мышц, сустава, болевым рефлексом и другими причинами.

Парализованная нога слега сгибается в тазобедренном и коленном суставах. Под здоровую ногу подкладывается подушка.

Не пугайтесь. У больного после инсульта может быть перевозбуждение или судороги. В таком случае попытайтесь его успокоить и дать выпить столовую ложку корвалола, разведенного водой. Чтобы больной не упал с кровати, натяните сетку между спинками по длине, или поставьте стулья спинками к кровати и обложите больного подушками.

Гигиена больного предусматривает ежедневное умывание, чистку зубов и обтирания тела губкой, смоченной теплой водой. Особое внимания уделяйте промежности. Подгузники не решают проблему чистоты после естественных отправлений. После каждой дефекации подмывайте больного.

Внимание! Пролежни – главная опасность после инсульта. Они быстро образуются на затылке, лопатках, позвоночнике, крестце и пятках. Бывают и спереди на буграх тазовых костей, коленных чашечках и бедренных костях, если больной лежит на животе.

Профилактика пролежней:

1. При каждодневном осмотре кожи выявляйте на ней покраснения и другие подозрительные изменения. Обнаружив, принимайте меры: меняйте положение туловища больного не реже раза в два часа; обрабатывайте кожу камфорным спиртом или другими подобными жидкостями; используйте резиновые круги, впитывающие одноразовые пеленки; на простыне не должно быть жгутов, складок, крошек пищи и прочего.