Вадим Мохорев – Путь достоинства (страница 72)

Ученик стал мастером. У него тоже была лампа на столе. И когда новый мальчишка портил шов и начинал бить себя словами - «я тупой», «я бездарь», «я всё испортил» - мастер зажигал лампу и говорил:

Сюда смотри. Не на свою плохость. На шов.

Мне стыдно.

Стыд пусть сидит на лавке.

Я виноват.

Значит, будешь отвечать.

Я плохой?

Не знаю, какой ты весь. Сейчас я знаю, что шов кривой. Этого достаточно для работы.

И лампа горела над столом.

Не для наказания. Для ясности.

Практика «Лампа, не кнут»

Сегодня выбери одну ситуацию, где совесть стучит.

Не всю жизнь. Не весь характер. Одно место.

Возьми лист.

Раздели его на три части.

Сверху напиши:

«Я зажигаю лампу. Я не беру кнут».

Первая часть: что показывает совесть?

Запиши конкретно.

Не «я плохой». А:

«Я сказал резко». «Я надавил». «Я не спросил согласия». «Я обещал и не сделал». «Я промолчал, когда нужно было защитить». «Я прикрылся заботой, чтобы управлять». «Я не признал ошибку». «Я взял больше, чем мог вернуть». «Я говорил о человеке без него».

Вторая часть: что добавляет самоненависть?

Запиши её слова отдельно.

Например:

«Я ничтожество». «Мне нельзя быть рядом с людьми». «Я всё испортил навсегда». «Теперь нет смысла исправлять». «Нужно страдать сильнее». «Нужно исчезнуть». «Пусть все увидят, как мне плохо».

Посмотри на эти фразы и скажи:

«Это не совесть. Это кнут».

Третья часть: какой ответ нужен?

Выбери один настоящий шаг.

Например:

сказать: «Я был неправ»; исправить информацию; вернуть деньги; извиниться без требования прощения; остановить практику, где было давление; пересмотреть правило; дать человеку право не отвечать; обратиться за помощью, если вред повторяется; принять последствия; не просить утешения у того, кого задел.

Сформулируй коротко:

«Мой ответ сегодня - …»

Потом добавь две строки:

«Я не буду оправдываться там, где нужно признать». «Я не буду казнить себя там, где нужно действовать».

Если ситуация касается серьёзного вреда, насилия, денег, закона, детей, здоровья, зависимости, угроз или злоупотребления властью - не ограничивайся листом. Нужны внешние люди, процедуры, защита пострадавших, специалисты и законные действия.

Вечером запиши:

«Совесть показала… Самоненависть пыталась сказать… Мой ответ был… Следующий шаг…»

Если ты снова ушёл в самосуд и ничего не сделал, не превращай это в новый кнут.

Запиши:

«Сегодня я спутал лампу с кнутом. Я заметил это. Завтра начну с одного конкретного ответа».

Мы не утверждаем, что совесть всегда легко отличить от стыда, страха или привычки быть удобным.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.