Вадим Корниенко – Снимите броню и станьте собой (страница 4)

Снять броню прошлого не значит забыть всё, что было. Это значит перестать использовать прошлое как основу своей личности. Это значит мягко, но окончательно отпустить истории, которые вы рассказываете о себе. Это значит понять, что вы – не сумма своих ран, не сумма своих побед и не сумма своих ошибок. Вы – это то, кем вы выбираете быть прямо сейчас, в этом дыхании.

Когда вы снимаете эту броню, сначала может возникнуть странное чувство пустоты. Как будто вы долго шли с тяжёлым рюкзаком за спиной и вдруг сняли его. Плечи становятся лёгкими. Грудь – свободной. В голове становится тихо. Вы вдруг замечаете, что мир не требует от вас объяснений, почему вы такой, какой есть. Он просто принимает вас здесь и сейчас. И в этом приятии рождается настоящая свобода.

Вы начинаете жить без постоянного сравнения с прошлым. Вы перестаёте объяснять настоящее старыми ранами. Вы перестаёте ждать, что будущее обязательно повторит вчерашний день. Вы просто становитесь открытым пространством, в котором может происходить что-то совершенно новое. И пространство вариантов отвечает вам с огромной благодарностью. Оно начинает приносить варианты, которых раньше не было в вашей истории. Потому что теперь вы больше не привязаны к старой карте.

Снимите броню прошлого. Не тогда, когда «всё забудется». Не тогда, когда «станет легче». Прямо сейчас.

Почувствуйте, как она мягко соскальзывает с ваших плеч. Как падает к вашим ногам. Как тело наконец-то расправляется и делает глубокий, свободный вдох.

Вы больше не нуждаетесь в этой защите.

Вы готовы жить настоящим.

Вы готовы стать собой.

Практические советы

Каждое утро, сразу после пробуждения, сядьте в тишине, положите руку на сердце и произнесите вслух мягко и спокойно: «Сегодня я снимаю броню прошлого. Я выбираю жить здесь и сейчас». Чувствуйте, как слова проходят через грудь и освобождают пространство внутри. Делайте это семь дней подряд – и вы начнёте замечать, как старые воспоминания теряют свою привычную власть над вашим настроением.

В течение дня, когда внутри всплывает любая мысль из прошлого («раньше меня предавали», «я уже пробовал и ничего не вышло», «я всегда такой»), мягко остановитесь. Положите руку на солнечное сплетение и скажите про себя: «Я снимаю броню. Я выбираю настоящее». Не спорьте с воспоминанием. Просто заменяйте его этим прикосновением и фразой. Через две недели вы почувствуете, как тело перестаёт автоматически возвращаться в старые истории.

Вечером, перед сном, сядьте в тишине и запишите на листке одну историю из прошлого, которую вы сегодня снова рассказывали себе или кому-то. Рядом напишите одну короткую фразу: «Броня снята. Я выбираю настоящее». Затем мягко сожгите или разорвите листок. Это простое действие помогает телу и подсознанию отпустить старый слой защиты.

Когда кто-то рядом начинает говорить о прошлом («помнишь, как было», «у меня всегда так», «вот раньше было лучше»), не поддерживайте разговор и не погружайтесь в него. Просто мягко скажите: «Я больше не ношу эту броню» – и смените тему или выйдите из разговора. Вы не обязаны оставаться в старом поле воспоминаний. Ваша энергия теперь слишком ценна для настоящего момента.

Выполняйте эти четыре действия ежедневно и последовательно. Не ждите мгновенных перемен. Просто снимайте броню слой за слоем. Через двадцать один день вы почувствуете, как жизнь становится намного легче, свежее и полнее. Броня прошлого больше не будет вашей. Вы останетесь только собой – открытым, свободным и готовым к тому, что происходит прямо сейчас.

Глава 6. Снимите броню судьбы

Броня судьбы – это одна из самых древних, самых тихих и самых тяжёлых защит, которые вы когда-либо носили. Она не давит на плечи, как броня усилий, и не заставляет оглядываться на других, как броня одобрения. Она просто лежит внутри вас, как старый, тёплый камень, который вы когда-то приняли за часть своего сердца. Вы привыкли называть её «судьбой», «предназначением», «кармой», «линией жизни». Вы говорите: «Так было написано», «Это моя судьба», «Видимо, не судьба». И каждый раз, когда эти слова слетают с ваших губ, броня становится чуть тяжелее, чуть плотнее, чуть глубже вросшей в вашу реальность.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.