Слушать книги Уильямс Марк (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Уильямс Марк онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Уильямс Марк

Последние

Психология, философия

Уильямс Марк - Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.

Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.