Твоя Вселенная – 15 методик исполнения желаний (страница 8)
Количество: один полный стакан (200–250 мл). Не глоток из чашки, не половина стакана. Полный. Потому что это ритуал. Потому что количество переходит в качество. Потому что если вы будете экономить на воде, подсознание решит, что вы экономите и на своём желании.
Выбираем одно желание и формулируем кратко
Почему только одно
Методика «Стакан воды» – это не письмо Вселенной, где можно перечислить три-четыре желания. Здесь работает принцип одного луча лазера. Если вы направите лазер на одну точку, он проживёт металл. Если вы начнёте водить им по всей стене – просто посветите и ничего не добьётесь. Ваше намерение – это лазер. Вода – это среда. Одно желание – одна точка.
Большинство людей терпят неудачу с этой методикой именно потому, что пытаются «зарядить» воду на всё сразу: «Хочу денег, любви, здоровья, квартиру в центре, чтобы начальник уволился, и чтобы свекровь перестала звонить». Это не работает, потому что размазывает энергию. Мозг не может удерживать одновременно шесть разнородных целей в состоянии интенсивного намерения. Он устаёт, путается и в итоге не делает ничего.
Поэтому: выберите одно желание. Самое важное. То, которое тянет за собой остальные или без которого остальные теряют смысл. Если вы не можете выбрать – напишите три желания на листе, положите в три конверта, перемешайте и вытяните один вслепую. Серьёзно. Ваше подсознание знает, что для вас сейчас главное, и вытянет нужный конверт.
Формула краткого желания
В отличие от письма Вселенной, здесь у вас нет места для деталей. Вы будете произносить фразу вслух за 10–15 секунд. Поэтому формулировка должна быть:
Короткой (5–12 слов)
В настоящем времени
Без частицы «НЕ»
Без привязки к способу
С позитивной эмоцией (хотя бы нейтральной, без страха)
Вот примеры хороших формулировок для методики «Стакан воды»:
Чувствуете разницу? Хорошие формулировки не содержат борьбы, страдания, дефицита. Они описывают состояние, в котором вы уже находитесь (для вашего намерения). И они оставляют пространство для манёвра – вы не говорите, как именно придут деньги или отношения, вы просто открываете дверь.
Особый случай: деньги и долги. Если у вас реальные долги, и вы хотите их закрыть, не говорите «у меня нет долгов». Это фраза про долги. Скажите: «Мои доходы превышают мои расходы, и я с лёгкостью закрываю все обязательства». Или: «Я живу в финансовой свободе». Да, длиннее. Да, сложнее. Но зато внутри нет образа долгов.
Как проверить формулировку перед использованием
Прочитайте свою формулировку вслух три раза подряд. Если на третьем разе у вас не возникло внутреннего сопротивления (не хочется поморщиться, сказать «да ну, ерунда», «это неправда»), и вы чувствуете лёгкий подъём или хотя бы нейтральное спокойствие – формулировка хорошая. Если внутренний критик активизировался – переделайте. Слишком много слов? Сократите. Слишком абстрактно? Добавьте одно конкретное слово (но не привязку к способу). Например, вместо «я в изобилии» – «я чувствую изобилие в каждой сфере».
Запомните эту формулировку. Заучите наизусть. Она станет вашей мантрой на ближайшие недели или месяцы.
Ритуал: держим стакан в левой руке, говорим намерение вслух, пьём мелкими глотками
Почему левая рука
В традиции, на которую опирается Вадим Зеланд (а также в некоторых восточных и эзотерических системах), левая рука отвечает за приём энергии. Правая – за отдачу. Вы правой рукой пишете, работаете, отдаёте деньги продавцу. Левой – принимаете подарок, держите что-то ценное, что идёт к вам. Поэтому стакан с «заряженной» водой вы держите в левой руке: вы принимаете намерение из мира (или из себя) и впускаете его в воду. Правая рука может лежать на столе, быть свободной – неважно. Главное, чтобы стакан был именно в левой.
Если вы правша и вам физически неудобно держать стакан левой рукой – сделайте исключение. Но мысленно скажите: «Сейчас моя левая рука – та, в которой я держу стакан». Переназначьте функцию. Техника работает через намерение, а не через анатомию.
Пошаговая инструкция утреннего и вечернего ритуала
Время: Сразу после пробуждения (утро) и непосредственно перед сном (вечер). Не после ужина, не через час после чистки зубов, а именно перед тем, как лечь в кровать. Почему? Потому что утром ваше подсознание наиболее открыто (вы ещё не загружены дневной суетой), а вечером вы засыпаете, и последняя мысль перед сном имеет максимальный вес. Это подтверждено и нейробиологией: состояние на грани сна и бодрствования (гипнагогическое утром, гипнопомпическое вечером) – идеальное окно для внушения.
Проснулись. Не вставая с кровати, потянитесь. Сделайте три глубоких вдоха.
Встаньте, идите на кухню. Налейте стакан воды (комнатной температуры).
Вернитесь в спальню или сядьте на стул (чтобы никто не мешал). Стакан в левой руке.
Закройте глаза на 5 секунд. Скажите про себя: «Я открыт(а) для исполнения моего желания сегодня».
Откройте глаза. Глядя на воду (или просто в пространство перед собой), громко и чётко произнесите вашу формулировку желания вслух. Не шёпотом, не мысленно. Вслух. Ваши уши должны услышать ваш голос. Это замыкает нейронную цепь: вы не только думаете, но и слышите, и произносите.
Произнесите фразу три раза. С одинаковой интонацией, без спешки.
Теперь – пейте. Медленно, мелкими глотками. Не залпом. Каждый глоток сопровождайте мыслью: «Я впускаю своё желание в своё тело. Оно становится мной».
Выпили до дна. Поставьте стакан. Скажите: «Благодарю. Это уже происходит».
Можете идти чистить зубы, завтракать, жить день.
Вы уже в пижаме, зубы почищены, свет приглушён. Идёте на кухню, наливаете свежий стакан воды (не ту же, что утром – воду нужно менять, она должна быть свежей каждый раз).
Садитесь на край кровати или на стул. Стакан в левой руке.
Закройте глаза на 5 секунд. Скажите про себя: «Я подвожу итог дня. Всё, что произошло, ведёт меня к моему желанию».
Откройте глаза. Произнесите ту же формулировку вслух три раза.
Пейте мелкими глотками. С каждым глотком представляйте, что ваше желание «смывает» усталость и сомнения, оставляя только ясное намерение.
Выпили. Поставьте стакан. Скажите: «Благодарю за этот день. Я засыпаю с уверенностью, что моё желание исполняется».
Ложитесь спать. Не включайте телефон, не смотрите новости, не ешьте. Последние мысли – о благодарности. Засните с ощущением, что всё уже в порядке.
Почему мелкими глотками, а не залпом
Это ключевой технический момент. Когда вы пьёте залпом, жидкость проходит через рот в желудок слишком быстро, минуя зоны максимального всасывания (слизистая рта, глотка, пищевод). Медленные, маленькие глотки увеличивают время контакта воды со слизистой, где находится огромное количество нервных окончаний и капилляров. «Заряженная» вода буквально впитывается в кровь ещё до того, как попадёт в желудок. Кроме того, медленное питьё – это акт внимания. Вы не механически глотаете, а осознанно принимаете. А осознанность – это 80% успеха в любой методике.
Повторять утром и вечером до исполнения
Почему каждый день и без пропусков
Методика «Стакан воды» работает на кумулятивном эффекте. Один стакан – это искра. Десять стаканов – это маленький огонь. Сорок стаканов – это жар, который может растопить лёд привычных обстоятельств. Если вы пропускаете день, вы не просто «теряете день», вы разрываете нейронную цепь. Привычка ещё не сформировалась, а вы уже даёте мозгу сигнал: «Это не так важно, можно и пропустить». Мозг запоминает этот сигнал. На следующий день вам будет труднее заставить себя сделать ритуал.
Поэтому: никаких пропусков. Если вы заболели и не можете встать – сделайте ритуал лёжа. Если вы в командировке – налейте воду в гостиничный стакан. Если у вас нет доступа к фильтрованной воде – выпейте бутилированную. Если вы забыли – вернитесь, как только вспомнили, и сделайте (пусть это будет в 2 часа дня, это лучше, чем пропуск). Но идеальный график – утром и вечером, без смещений.
Сколько времени это займёт
От нескольких недель до нескольких месяцев. Никто не может гарантировать сроков, потому что они зависят от:
Экологичности желания (ваше ли оно? глава 1)
Вашего ресурсного состояния (насколько вы в дефиците?)
Глубины сопротивления (есть ли в подсознании блок «я недостоин»?)
Внешних обстоятельств (некоторые желания требуют объективного времени: беременность 9 месяцев, строительство дома – год)
Быстрые результаты (2–4 недели) случаются у желаний, которые не требуют кардинальной смены реальности, а только небольшой корректировки курса. Более глубокие перемены (финансовое изобилие, смена профессии, серьёзные отношения) могут занимать 3–6 месяцев. И это нормально. Продолжайте пить воду. Превратите это в привычку, как чистить зубы. И однажды вы поймёте, что желание уже здесь – вы просто перестали замечать момент, когда оно перешло из «мечты» в «реальность».
Как понять, что пора прекращать
Вы прекращаете ритуал, когда объективно (не в ощущениях, а в фактах) ваше желание исполнилось. Не раньше. Если вы написали «я живу в своём уютном доме», но пока снимаете квартиру – продолжайте. Как только вы подписали договор купли-продажи или заехали в арендованный дом, который ощущаете «своим» по-настоящему – останавливайтесь. Если вы написали «моя спина гибкая и здоровая», но всё ещё чувствуете боль по утрам – продолжайте. Как только боль ушла на месяц – остановитесь.