Тимур Гольц - На крючке дофамина

Вы просыпаетесь каждое утро уставшим, несмотря на восемь часов сна? Чувствуете тревогу из-за новостей, а работа кажется бессмысленной? Постоянная усталость, апатия и неспособность радоваться простым вещам стали для вас привычными? Добро пожаловать в «дофаминовую яму» – состояние, в котором миллионы современных людей ощущают несчастье, имея всё. Эта книга – не просто руководство по повышению продуктивности и не призыв отказаться от технологий. Это глубокое исследование того, как наш мозг, эволюционировавший для выживания в каменном веке, живёт в эпоху дофаминового изобилия – и от этого начинает давать сбой. Эта аудиокнига объяснит: • Как функционирует дофаминовая система и почему она сбоит в современном мире; • Почему, несмотря на безграничные развлечения, люди испытывают скуку и чувствуют себя менее счастливыми, чем крестьяне прошлого века; • Какие ловушки расставляют технологические гиганты и как научиться их избегать; • Как восстановить чувствительность к простым радостям жизни; • Как освободиться от навязанных желаний и найти свою истинную мотивацию; • Как научиться по-настоящему отдыхать и обрести внутренний покой в мире вечной суеты. Жизнь проходит здесь и сейчас, а не в планах на будущее или сожалениях о прошлом. Возможно, счастье, которое вы так отчаянно ищете, уже рядом – в каждой минуте, в каждой простой радости, которую вы разучились замечать. Пришло время остановиться и начать жить по-настоящему. Готовы ли вы изменить свою жизнь и вернуть себе радость существования? Тогда эта аудиокнига – ваш первый шаг к жизни без дофаминовой перегрузки.