Терри Коул - Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других

Автор книги, психотерапевт Терри Коул, поможет вам освоить навыки создания и защиты здоровых границ, которые являются общей чертой у людей, довольных жизнью. Многие из нас никогда не учились говорить о своих желаниях и чувствах, что приводит к пассивно-агрессивному поведению, подавлению эмоций и депрессии. В книге представлены стратегии, сценарии и методы для контроля каждого аспекта вашей жизни, включая эмоциональный, духовный, физический, личный и профессиональный. Вы научитесь распознавать нарушения своих границ, создавать свой уникальный «План границ», управлять нарушителями границ и создавать здоровые, сбалансированные отношения. Если вы устали жертвовать своими желаниями и чувствами ради других, эта книга поможет вам научиться жить и действовать в своих интересах.