Тенпа Лобсанг - Осознанность и дыхание. Часть 4

Лобсанг Тенпа, буддийский монах, завершает аудиоцикл о тренировке осознанности при помощи медитации на дыхании. Лекция предназначена как для новичков, так и для тех, кто уже знаком с основами, и поможет им комфортно внедрить медитацию в повседневную жизнь. Автор также объяснит различие между осознанностью, памятованием и самонаблюдением, покажет, почему важно уметь удерживать тело неподвижным и как это способствует развитию ума, а также расскажет о том, как осознанность отличается от внимательности и почему подобные практики входят в медицинскую страховку на Западе. Как и в предыдущих лекциях, Лобсанг Тенпа предложит практические упражнения, которые подойдут даже для тех, кто впервые знакомится с тибетской традицией.