Татьяна Ветрова – Как поверить в себя. Или роман с самим собой длиною в жизнь (страница 3)

Личное преображение, которое станет следствием вашей трансформации, привнесет в вашу жизнь покой, свет, гармонию, принятие и любовь. Вы начнете искренне мыслить и действовать, вами перестанут управлять страхи, вы научитесь получать удовольствие от каждого мгновения своей жизни, перестанете осуждать окружающих, избавитесь от желания конфликтовать, обретете потребность ценить и хвалить людей, осознаете потребность в выражении своей любви и станете гораздо чаще улыбаться, чем прежде.

Ваша жизнь превратится в увлекательное, приятно-волнительное, путешествие, наполненное счастьем. И та часть вас, так долго находившаяся в тисках ограничений, освободится и увидит совершенно иную перспективу своего развития. Придет желание делиться своей радостью, уйдет страх перед возможным осуждением или непринятием вас другими людьми, вы перестанете быть изолированными от чего бы то ни было. Душевную боль заменят покой и гармония. Соприкоснувшись с безграничностью собственного разума, вы научитесь медитировать даже там, где других трясет от злости и гнева. Вы постигнете всю мощь безмятежного разума. Открывая в себе новые грани, о которых прежде даже не подозревали, вы окажетесь внутри безупречного интеллекта, наполняющего любую форму, в том волшебном душевном пространстве, где допустимо все, что вы можете визуализировать.

Трансформация – это возможность жить вне формы…

Практические упражнения для трансформации личности

Упражнение 1 «Мышление бесформенным образом»

Ежедневно уделяйте 10—15 минут для оценки себя не в той мере, в какой вы уже привыкли (с точки зрения материальных достижений), а в форме чистого мышления и ощущений. Представляйте себя вне своего тела. И пытайтесь ощутить свое взаимодействие с окружающим миром через чувства. Отставьте ярлыки и критиканство, а просто наблюдайте за своими ощущениями. Отмечайте те новые свои достижения, которых вы достигли за пройденное время. Это могут быть улучшенные взаимоотношения, большее принятие близких людей, чем прежде, понимание себя и т. п. Обязательно похвалите себя за то, чего вы достигли за это время. И двигайтесь вперед, каждый день открывая в себе новые возможности.

Второй этап упражнения – наблюдение за другими людьми. Когда вы поймете, что вам неплохо удается бесформенно мыслить о себе, подключайте к упражнению и анализ поведения окружающих вас людей. Старайтесь отмечать факты, которые, на ваш взгляд, губят их потенциал достижений и счастья, поскольку они по привычке продолжают идентифицировать себя лишь с формой. Со временем вас посетит озарение – вы поймете, что любой человек представляет собой не просто физическую форму, но и вселенское творение – невидимое глазу мыслящую субстанцию. Ваша задача – знакомиться с любым другим человеком за его физическими пределами (формой) и обнаружить всю несущественность имеющихся между вами различий. Каждый из нас – безмерно больше нежели то, что видят наши глаза. Пообещайте себе, что свяжетесь с этой гранью.

Упражнение 2 «Выход из зоны комфорта»

Ваша задача: выходить из зоны комфорта на постоянной основе. Прислушивайтесь к своему реальному внутреннему голосу, а не к тому, что шептал вам раньше, заставляя оставаться в привычной зоне комфорта. Тем самым культивируя неуверенность в себе и низкую самооценку.

Задайте себе вопрос: «Благодаря каким моим поступкам я продолжаю чувствовать себя максимально комфортно?». Будьте честны с собой. После чего разработайте новую стратегию подхода к процессам своего мышления. К примеру, если вы не занимаетесь спортом только потому, что он нарушает ваш комфорт, то пообещайте себе начать им заниматься. Расширяя созданные прежде рамки, вы внедрите в свою жизнь трансформацию.

Упражнение 3 «Нет ярлыкам»

Отныне сделайте все от себя зависящее, чтобы прекратить навешивать ярлыки на себя и других людей, считая, что это единственный способ идентификации. Забудьте о титулах и профессиональных ярлыках. Это уменьшит вашу склонность накладывать ограничения на свою жизнь. Надеюсь, вы уже догадались почему так важно отказаться от ярлыков? Совершенно верно, потому что они имеют отношение к форме, от которой мы так старательно пытаемся уйти. Как только вы прекратите идентифицировать себя посредством формы, ваши специальность, национальность, пол, возраст, материальное благополучие, награды, даже состояние здоровья потеряют смысл. Именно уход от ярлыков помогает определить себя как духовное существо, далекое от земных терминов.

Каждый раз, когда ловите себя на мысли о том, что пытаетесь навесить на что-нибудь или кого-нибудь ярлык, отрезайте эту мысль. С практикой таких случаев будет становиться все меньше.

Упражнение 4 «Очищение сознания от негатива»

Запомните: негативное мышление и стремление осуждать себя и других людей – два колоссально огромных препятствия на пути к трансформации.

Чем больше в вашем сознании негативных мыслеформ, тем больше вероятности, что вы оцениваете себя исключительно с физической стороны. Любая отрицательная мысль – не что иное, как тормоз вашей личностной трансформации. Она парализует вас и не оставляет шанса для дальнейшего движения вперед. Постоянный негативный настрой не дает и малой толики возможности для достижения высоких уровней гармонии и радости.

Если вы замечаете за собой критиканство и осуждение других людей, знайте – так вы тоже способствуете затормаживанию процесса трансформации. Поскольку при осуждении других, вы определяете себя. Осуждение ваше не показатель характеристики другого человека, а показатель лишь того, что вас одолевает желание судить других людей. Не более того.

И в тот миг, когда вы ловите себя на негативной мысли или желании осудить кого-то, просто напомните себе, что это лишь то, где вы находитесь в данный момент. Это сигнал для вас о том, что вы пытаетесь идентифицировать себя с осуждаемым вами человеком. Не больше и не меньше. Потому что именно то, что напрягает нас в других нередко представляет собой то, что мы отказываемся принять в себе.

Прямо с завтрашнего дня начните определять для себя: что именно вы склонны осуждать. То есть акцентировать внимание не на самом человеке, а на тех его действиях или словах, которые вас так раздражают. Вскоре вы отметите, что ваш внутренний негатив и безосновательные нападки сменились нежным и принимающим взглядом внутрь себя. Личное преображение предполагает применение этого упражнения на регулярной основе. И каждый раз, когда допускаете ошибку, применяйте его по отношению к себе. Вам откроется великая тайна личностного преображения. Овладевая своей внутренней жизнью, вы поймете насколько великое это приобретение.

Глава 3. Свобода от ограничений

Выявляем и анализируем свои ограничения

Возьмите пожалуйста свою тетрадь и ответьте в ней на следующие вопросы:

Что вызывает в моей душе волнующий трепет и восхищение?

Что заставляет мое сердце замирать от приятных эмоций?

Кем мне хотелось бы быть сегодня?

Что мне хотелось бы иметь сегодня?

Ответили? Отлично!

А теперь новый вопрос: «Что именно мне мешает получить то, к чему я так стремлюсь?».

Вы честно ответили на предыдущие вопросы. Возможно даже, что так откровенно вы задались ими впервые, а тем более открыто и честно на них ответили. Но главное – найти причины, по которым вы до сих пор не достигли этих состояний, положения, эмоций и т. д.

В своих ответах вы можете сослаться на возраст, или отсутствие времени и образования. Но все это не так важно! Потому что, если вы чего-то хотите, то это предначертано свыше. И все, к чему влечет вашу душу, создано было именно для вас! И до тех пор, пока вы будете убеждать себя, что все это недостижимо, так оно и будет продолжаться. А вы оставаться там, где есть сегодня. Потому что не хотите открыться навстречу божественному замыслу, суть которого не так и сложна, как может показаться на первый взгляд.

Останавливают ли перелетных птиц расстояния, когда они собираются в дальний перелет? Печалится ли гусеница о том, что, став бабочкой, вскоре исчезнет с лица земли? Боится ли луна людского осуждения, когда каждый вечер появляется на небосклоне? Беспокоится ли море о смысле своего существования? Утрачивают ли веру в себя камни, лежащие у подножия величественных гор? Нет. Им это не знакомо. Потому что они находятся в гармонии с миром и собой. Суть этих божественных явлений – воля быть собой. В этом и ваша суть тоже.

Отчего же вы дозволяете другим управлять собой, почему забыли о своей природе, своем божественном предназначении? Почему ваше сердце съедает тоска, а вашу душу – гнетет печаль? Выходит, что любая гусеница сильнее духом, чем вы? Важно постигнуть бесконечность присутствия Творца во всем, что вас окружает. И перестать думать о тленности бытия. Важно наконец осознать, что вы на этой Земле появились неспроста. И ваше рождение было значимым моментом для всей Вселенной. Вы же с годами настолько обросли страхами и убеждениями, что сами стали препятствовать созданию своего личного искрящегося счастьем мира.

Энергия никогда не заканчивается. Меняется лишь форма. Суть остается. И, покидая свою физическую оболочку на этой земле, мы перерождаемся во что-то иное, новое, что будет жить вечно. Тот, в ком пребывает дух Творца, вечен. И ваше предназначение – исполнить свой долг, ради которого вы пришли сюда. О каком же долге я говорю? Ваш долг – осознать, что вы не просто набор клеток, вы – бессмертный дух, частица Творца. С этим осознанием к вам придут силы. Силы, необходимые для преодоления любых социальных преград. Силы, чтобы стать выше людского признания и научиться слышать себя. Силы, чтобы обрести внутреннюю мудрость.