Татьяна Соколова - Гнев – это не про тебя. Как превратить гнев из врага в ресурс

Это не роман, который можно осилить за вечер. Скорее, это учебник по управлению своим внутренним миром или тренажерный зал для вашей эмоциональной системы. Принцип постепенного погружения. Книга разбита на логические этапы. Не спешите вперед. Сначала мы научимся распознавать гнев «в лицо», затем — останавливать первую волну, и только после этого — изменять глубинные причины. Последовательность — залог успеха.