Татьяна Порицкая - Отбиратели энергии. Кто из окружения отнимает ваши силы

Иногда после общения с различными людьми возникает ощущение усталости, грусти и апатии. Хотя может показаться, что это всего лишь незначительный разговор с коллегой, телефонный звонок родственнику или переписка с подругой. На самом деле, такие неприятные чувства не появляются на пустом месте – наше тело остро реагирует на нарушение границ. Татьяна Порицкая, автор книги «Отбиратели энергии», предлагает рассмотреть типы людей, которые могут забирать у нас силы. Уверены, вы встречали каждого из них. В этом издании автор делится способами распознавания тех, кто может отнять у вас энергию, и методами защиты от их влияния. Вы также узнаете, что делать, если осознаете, что сами можете проявлять токсичное поведение. «Я считаю своей задачей помочь тем, кто оказался в ловушке токсичных отношений. Хочу убедить этих людей в том, что у них есть много сил и созидательной энергии, которые следует направить на благо себе и делиться ими с такими же позитивно настроенными людьми». Татьяна Порицкая О чем книга Автор анализирует 11 типов токсичных людей, которые могут встретиться на нашем пути – например, критиков, язвительных шутников, жалобщиков и многих других. В каждой главе вы найдете характерные черты таких людей и поймете, почему, к примеру, вас могут задевать, казалось бы, невинные шутки или проявления заботы. Также Татьяна Порицкая исследует зоны влияния Отбирателей энергии – то есть, на кого сильнее всего воздействуют токсичные люди – семью, друзей, коллег и т.д. Автор описывает, как вы можете чувствовать себя после общения с тем или иным Отбирателем – как в физическом, так и в психологическом плане. Важным и полезным является то, что автор предлагает техники самопомощи для тех, кто обнаружил в себе токсичные черты поведения. «Главный посыл книги – научить вас понимать отношения с окружающими. Помочь вам осознать, как ваше окружение воздействует на вас. Придать смелости избавиться от ненужных и разрушающих вас отношений. Убедить вас в том, что вы не обязаны терпеть общение, которое отнимает силы». Татьяна Порицкая Почему книгу стоит прочитать После прочтения этой книги вы: – научитесь выстраивать отношения с окружающими; – сможете постоять за себя в конфликтной ситуации; – приобретете навык считывания невербальных сигналов от Отбирателей энергии; – освоите техники самопомощи, которые помогут после общения с токсичными людьми. Для кого эта книга Эта книга будет полезна для тех, кто: – хочет разобраться в своих отношениях с окружающими; – желает распознать Отбирателя энергии и знать, как избежать его воздействия; – сам замечает в себе токсичные проявления и хочет от них избавиться; – нуждается в поддержке после общения со сложными людьми; – ведет психологическую практику. Почему решили издать Мы часто сталкиваемся с токсичным поведением и после этого чувствуем себя опустошенно. Часто прокручиваем в голове различные ситуации, размышляя о том, как могли бы ответить. К сожалению, правильные ответы приходят, когда конфликт уже давно в прошлом. Книга «Отбиратели энергии» поможет вам распознавать токсичные сигналы от окружения и быстро (но вежливо) реагировать на нарушение ваших границ. «Помните: не нужно цепляться за людей, боясь остаться одному. Прилагайте усилия для сохранения связи с человеком, если он относится к вам так же бережно, как вы к нему». Татьяна Порицкая Информация об авторе Меня зовут Татьяна. У меня высшее психологическое образование. Я окончила бакалавриат и магистратуру факультета психологии СПбГУ. Я посвятила шесть лет обучению. Затем я начала помогать людям решать их психологические проблемы и занимаюсь этим более 13 лет. Я также являюсь эмпатом, и эта черта позволила мне стать наблюдательной и замечать тонкости в взаимодействиях между людьми, которые могут ускользнуть от других. Мое высшее образование, опыт помощи людям и высокая чувствительность с развитой эмпатией помогли мне создать эту книгу. Ключевые понятия: поведенческая психология, психологическая защита, манипулирование, психологическое насилие, общение, токсичные отношения, техники самопомощи. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.