Татьяна Михайленко – Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума! (страница 20)

Неужели израильские врачи-онкологи так и говорят: «Переходите на органику»?! Как интересно! Расскажите подробнее. И чем они объясняют необходимость занятия спортом после онкологии? С точки зрения профилактики у них такие же рекомендации?

Израильские врачи сказали маме: «Переходите на питание и косметику без токсинов, в вашем организме много химии после терапии, не стоит добавлять ничего сверху. И займитесь спортом, ешьте натуральную органическую еду, двигайтесь и не используйте химикаты – так вы сможете поддерживать свое здоровье». Профилактика болезни такая же – меньше химии, больше натуральности и активная жизнь – спортивная, интересная. От себя могу добавить, что люди-долгожители – это те, кто живет в сообществах, где много социализации и заботы семьи. Поэтому в основном долгожители – это люди из стран с традиционными ценностями: старики, которые играют вместе в нарды, дети, которые живут вместе и там, где заботятся о них. Вот рецепт долголетия: здоровое питание, активная жизнь и забота близких.

4.2. Насколько эффективна натуральная косметика и чего в ней не должно быть?

Давайте рассмотрим основные мифы, касающиеся натуральной косметики, и обсудим их право на существование.

1. Натуральная косметика вызывает аллергию

К сожалению, действительно, натуральная косметика чаще приводит к аллергии, чем обычная. Почему? Все дело в высокой концентрации натуральных эфирных масел и вытяжек растений, которые непривычны для нашей кожи, поэтому вызывают аллергию. Но! Во-первых, сегодня есть немало гипоаллергенных натуральных линеек, где подобраны натуральные компоненты, почти не вызывающие аллергию у людей. Во-вторых, поверьте, краткосрочная аллергия на эфирные масла растений намного лучше аллергии по итогам накопительного эффекта воздействия токсинов, парабенов, щелочных ПАВ и другой химии. Конечно, первый вид аллергии терпеть не стоит, и косметику нужно поменять. Но второй вид куда более опасен, проходит дольше, а еще при этом очень сложен для диагностики.

2. Натуральная косметика дорого стоит

В среднем да, конечно, дороже, чем самые простые косметические марки в масс-маркете. Однако и в натуральной косметике есть весьма бюджетные средства – взять хотя бы повсеместно продающийся российский бренд Natura Siberica. Конечно, какого-то суперэффекта от дешевой косметики вряд ли стоит ожидать, однако далеко не от всех средств мы его требуем. Например, мыло для рук, гель для душа, шампунь, при условии, что нет проблем с волосами и кожей головы, нужны нам просто для очищения кожи и не более того. При этом натуральная косметика в любом случае безопасна.

3. Натуральной косметики не существует, и все это обман

Конечно, существует. И это не та косметика, в которой куст растения перемолот на мелкие части и его смесь с водой продается как косметическое средство. Такое, конечно, тоже иногда бывает. Но вообще натуральная косметика – это та, которая содержит от 90 % и выше различных натуральных ингредиентов, а также может содержать химические соединения, безопасные для здоровья человека. Иными словами, натуральная косметика содержит те же ПАВ, только неагрессивные, уже прошедшие проверку на долгосрочное воздействие на человеческое здоровье. Вместо SLS, которые мы обсуждали выше, все пенообразующие натуральные средства могут содержать мягкие ПАВ растительного происхождения, например Coco Glucoside, Lauryl Glucoside, Sodium Palmate, Sodium Lauroyl Sarcosinate и другие. Одновременно с этим в состав натуральной косметики могут входить пантенол, глицерин и ряд других абсолютно ненатуральных компонентов, которые, однако, при умеренной концентрации признаны абсолютно безвредными.

4. У натуральной косметики короткие сроки годности

Действительно, есть натуральные средства со сроком годности шесть и даже три месяца. Однако современные разработки и натуральные консерванты позволяют создавать натуральную косметику со сроком годности 2–3 года. Как это возможно? Посудите сами: законсервированное вами даже в домашних условиях варенье может храниться 1–2 года без добавления какой-либо химии. Что выступает консервантом? Правильно, сахар и кислоты фруктов и ягод. В натуральной косметике консервантами обычно выступают кислоты и их соли (бензойная, салициловая, пропионовая) и спирты (бензиловый, этиловый), а также часть этой функции берут на себя сахара и концентрированные эфирные масла.

5. Натуральная косметика не работает

Ну тут мне нечего сказать – сама по себе формулировка очень странная. Что значит «не работает»? Не работает как? Во-первых, все зависит от желаемого эффекта. Это известный факт, что каких-то сильных преобразований внешности косметика не производит, а если и делает это, то путем добавления каких-то очень небезопасных модулирующих веществ. Мгновенный эффект должны давать только лекарства и аптечные мази. Но их мы применяем именно для лечения какой-то острой проблемы. Хотя здесь стоит оговориться, что есть линейки натуральной косметики, которые отлично борются с акне и пост-акне, куперозом и другими острыми проблемами. Когда я говорю, что косметика не предполагает каких-то резких модификаций, то имею в виду в первую очередь старение, которое является не болезнью, а, увы, нормальным процессом. Во-вторых, нормальная косметика и не должна работать мгновенно. Позже я объясню почему. Хорошая косметика – это благотворный симбиоз работы вашей кожи и косметики на протяжении жизни, направленный на то, что кожа сама по себе здоровая, молодая и хорошо работает. В-третьих, мы с вами выше уже обсудили, что не от всей косметики мы ждем каких-то резких модификаций состояния кожи и волос: иногда нам нужно просто помыться или поддержать то состояние кожи, которое есть на текущий момент.

Парадокс русской красоты

Удивительное дело!

Я думаю, вы все заметили, что ЗОЖ-тренд сейчас в России на пике популярности! Еще бы! При такой экологии, как в больших городах, и куче химического питания не остается другого выхода, кроме как возвести здоровый образ жизни в культ и умиляться в Инстаграме на фитоняшек. Однако при всем при этом натуральная косметика, да и вообще натуральная красота – очень спорные явления, представляющие собой пока скорее отдельную нишу, нежели абсолютно признанный тренд.

Для меня это противоречие весьма странно и даже забавно. Вот смотрите, с одной стороны многие российские девушки сегодня пытаются есть только здоровое и полезное, конечно, не курить и по минимуму пить алкоголь, прокачивать тело в фитнес-клубе и даже вовремя ложиться спать, чтобы накопить нужный уровень мелатонина. Казалось бы, куда уж идеальнее?! Но! Как только речь идет о том, чтобы вколоть ботокс, сделать татуаж, поставить филлер или намазать себя откровенной химией, которая мгновенно выпрямляет даже самые глубокие морщинки практически со звуком распрямляющейся пружины, – так это пожалуйста!

Что это и почему так происходит? Как мне кажется, глубокая философия данного парадокса в следующем. Девушки готовы ЗОЖничать ровно до тех пор, пока это никоим образом не может ограничить все их современные возможности управлять своей внешностью и обращать процессы вспять. Весь спорт и полезное питание никак не могут повлиять на внешность в худшую сторону, только в лучшую. Натуральная косметика, конечно, тоже не может повлиять в худшую сторону, но если уж переходить на натуральный уход, аптечными кремами уже не воспользуешься, да и филлеры ставить как-то не комильфо. Собственно, вот она, та грань, на которой ломается большинство русских красавиц: раз натуральный уход не дает возможности делать с внешностью все что заблагорассудится, то пусть он и остается лузерам! Кому это надо, если можно надуть губки и грудь и быть всегда как кукла Барби?!

Вы замечаете, сколь высок уровень лукавства и компромисса в отношении самой себя? В плане питания и образа жизни эти девы почти девственны с точки зрения употребления химии, но многие из них абсолютно прожженные и заядлые, так сказать, как только речь заходит об уколах красоты, искусственной корректировке внешности, ну и химической косметике, конечно.

Что ж, то, что русские красавицы – самые первые, сомнений не вызывает. На любом курорте легко можно узнать русскую по ее ухоженности, накрашенности, озабоченности своей внешностью (есть и другие национальности, но, как правило, не славянской внешности, так что с русскими их не спутать). И если американки в принципе плюют на свою внешность и все натуральное, европейки больше интересуются своим здоровьем, чем лучезарным внешним видом, российские женщины избрали позицию где-то посередине: максимум натурального питания и спорта на фоне растущего немереными темпами рынка искусственной красоты, пластики и аппаратных процедур. Вот такой он, ПАРАДОКС РУССКОГО ЗОЖ!

Как простому потребителю, не имеющему особых познаний в химии и не желающему их иметь, понять, какая косметика натуральная, а какая нет?

Прежде чем ответить на этот вопрос, я бы хотела сначала разъяснить разницу между натуральной и органической косметикой. Как вы догадались, это не одно и то же. Органическая косметика – это, скажем так, «натуральная со звездочкой». Органическая косметика предполагает не только все то же самое, что и натуральная косметика: состав, натуральный на 90 % и более, а также отсутствие неблагоприятных, токсичных, агрессивных химических компонентов. Сюда же стоит добавить и то, что натуральное сырье, используемое в косметике, выращено на экологически чистых землях, не удобрялось химическими удобрениями, не проходило опасных видов обработки после сбора и т. п. Таким образом, это гарантия того, что сырье не только натуральное, но еще и экологически чистое. Для понимания лучше всего тут привести распространенный пример с грибами, которые очень интенсивно накапливают токсины: грибочки-то натуральные, но если выросли рядом с автомагистралью, то есть их не стоит.