Татьяна Костоварова – Ясный ритм: Как работать без стресса (страница 6)

● вечер – низкая энергия → два рутинных дела.

Мы заранее решаем, когда мы что выполняем.

Это снимает две самые тяжёлые вещи для нервной системы: метание и неопределённость.

Мозг всегда чувствует себя спокойнее, когда знает, что будет дальше.

Шаг 3. Держим экстренный лист рядом – но не в центре внимания

Экстренный лист – ваш страховочный трос. Он лежит рядом, в доступе, но не мешает. Это место, куда вы сбрасываете внезапные задачи, не нарушая стройности дня.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.