Tатьяна Дьяченко – Опасный нарцисс. Книга первая. Нарциссическое расстройство личности: теория и проявления (страница 5)

Если вы видите симптомы нарциссизма у вашего знакомого или партнера, прекращайте общение или не вовлекайтесь в общение эмоционально, не пытайтесь решить конфликты, восстанавливайте свою личность, пострадавшую от такого общения.

Чувствительность нарцисса к критике

(видео 2)

Кроме перечисленных выше симптомов нарциссизма, есть еще несколько других, тесно связанных с основными. И здесь речь пойдет о чрезмерной чувствительности к критике.

Первые два симптома – чувство собственного величия и собственной уникальности – а также симптом собственной правоты и непогрешимости подразумевают, что нарцисс должен создавать некий образ грандиозного-Я, всеведущего, уникального и неповторимого. И основной задачей нарцисса по жизни является создание собственного идеального образа, поскольку его самооценка очень нестабильна. Низкая самооценка создает внутреннюю пустоту и отсутствие энергии. Глубоко внутри себя нарцисс испытывает стыд и сомнения в себе, и пытается скомпенсировать самооценку за счет собственного грандиозного образа. Чувство вины и раскаяния нарциссам не присущи, в них живет именно чувство стыда и страха выглядеть плохо в глазах окружающих. Поэтому чувствительность к критике обострена.

Как проявляется реакция на критику у нарцисса?

В принципе, никто из нас не любит критику, все к ней чувствительны, и это нормально. Но для нарцисса критика – это удар по его грандиозному образу, и для него это чуть ли не угроза жизни. Его дом, построенный на зыбком фундаменте, падает. Это невыносимо больно. Он воспринимает это очень враждебно, и защищается изо всех сил. Если вы выскажете критическое замечание, даже намекнете, что он что-то делает не так, то это немедленно вызывает внутреннее неприятие, гнев, он начинает обороняться, иногда может даже начать стучать кулаками и кричать. Такая бурная реакция иногда бывает у подростков, которым мама делает замечание. Неадекватная реакция на небольшое замечание, вспышка, каприз, гнев – это нормально для детей, но совершенно ненормально для взрослых. Взрослый же нарцисс может взорваться как ребенок.

Например, вы скажете своему другу-нарциссу из желания помочь: «Обрати внимание на свои негативные мысли; если ты думаешь негативно, то и притягиваешь к себе негативные обстоятельства, а если ты будешь думать позитивно, у тебя жизнь изменится». Вроде бы обычный философский разговор о законе притяжения. Нормальный человек, даже если он не верит в закон притяжения, ответит что-нибудь нейтральное, и, не заострив внимания, сменит тему разговора. Но для нарцисса ваше замечание – это угроза, он сразу обозлится, и может даже закричать: «Ты что, хочешь сказать, что я неудачник? Посмотри на себя, ты думаешь позитивно, а что у тебя в жизни хорошего?» У него любое критическое замечание вызывает стыд, и ему надо сразу избавиться от него, сохранить лицо, восстановить грандиозность, надо опустить другого, чтобы подняться самому. Любые, даже самые безобидные, фразы нарцисс может принять за критику. Например, если вы скажете: «У тебя какая-то грязь на лице», он может сильно обидеться, и вы пожалеете, что сказали это. Во всем он видит попытку его обесценить. Критика может быть диагностическим маркером. Чтобы проверить, с кем вы имеете дело, скажите человеку критическое замечание, и посмотрите на его реакцию: если его настроение испортится, он обидится, замкнется, разозлится, то будьте осторожны, возможно, это нарцисс. Конечно, одного симптома недостаточно, проверьте остальные симптомы, прежде чем делать вывод.

Проговаривание чувств, как способ решения конфликта, также не работает с нарциссом, потому что он, во-первых, лишен эмпатии и ваши чувства не поймет, а во-вторых, он воспримет это как критику, как угрозу собственному Я.

Например, одна моя клиентка, жертва мужа-нарцисса, была настолько подавлена и обесценена в этих отношениях, что начала думать о себе, что она психически ненормальна. Следует сказать, что такое часто случается с жертвами нарциссов. Она решила проговорить это, поделиться с мужем своими чувствами, и сказала ему: «Мне так плохо сейчас, я хочу даже покончить с собой. Я все думаю, как мне удержаться от суицида». В этой фразе была мольба о помощи, но для мужа это был удар по самолюбию. Он просто подпрыгнул от возмущения: «Ты хочешь сказать, что я настолько плохой, что ты готова умереть, лишь бы не жить со мной? Ты намекаешь, что я неудачник?» В ситуации, когда человек пытается спасти свою жизнь, нарцисс будет спасать свою самооценку. Отсутствие эмпатии не дает ему понять, что чувствуете вы, и ему наплевать на вашу жизнь, для него главное – заглушить собственную боль.

В общении с нарциссом избегайте критики, не проговаривайте свои чувства и не открывайтесь, ваша информация будет использована против вас. Если вы в близких отношениях, то знайте, что нарцисс никогда не изменится. Либо вы соглашаетесь его до конца жизни кормить своей энергией, либо надо уходить. Хотя, как уходить – это отдельная тема.

Потребность в восхищении

(видео 3)

Почему потребность в восхищении – третий симптом в списке из девяти – это неотъемлемое свойство нарцисса?

Человек с нарциссическим расстройством личности испытывает внутреннюю пустоту, его собственная энергетика находится на очень низком уровне, он не знает, кто он на самом деле; он все время сомневается в себе, и поэтому ему надо поддерживать образ самого себя за счет других. Ему нужно одобрение и восхищение окружающих как источник энергии, и именно поэтому в общении с нарциссом мы чувствуем себя как выжатый лимон. Он выкачивает из нас энергию одобрения, заполняя свою пустоту. Вступать в отношения с нарциссом опасно, потому что можно потерять все – энергию, эмоции, желание жить.

Как работает этот механизм восхищения? В начале отношений нарцисс пускает пыль в глаза, создает некий идеальный образ самого себя, и это сбивает с толку. Вам кажется, что перед вами просто божество, и вы непроизвольно начинаете им восхищаться. Он может помогать вам, заботиться о вас, даже дарить вам подарки. Все это делается для того, чтобы вызвать похвалу и признание, потому что восхищение ему нужно как воздух. Он без этого не может жить.

Всем людям нужна похвала, но обычные люди удовлетворятся двумя-тремя похвалами в неделю, а нарциссу нужно пять раз в день. Артисты и люди из шоу-бизнеса нередко страдают нарциссическим расстройством; может быть, именно для того некоторые из них и идут в сферу шоу-бизнеса, чтобы компенсировать внутреннюю пустоту похвалами и рукоплесканием публики. Известно, что Мэрилин Монро страдала нарциссическим расстройством личности: после очередной съемки, если хотя бы один человек ею не восхитился, она впадала в депрессию и могла лежать сутками и плакать о том, что она бездарь. Самооценка у нарциссов очень нестабильна, и их качает от «гения» к «бездарю». Середины нет. Либо то, либо другое.

Как еще нарцисс вытягивает восхищение? Он может подойти к зеркалу и любоваться собой, напоказ расхваливая себя, нарываясь на комплимент: «Какой я красивый парень. Все тебе завидуют, когда ты со мной идешь». И от вас ожидается комплимент, подтверждение его красоты.

Или девушка говорит парню: «Повезло же тебе со мной, я такая красивая, правда?» – и ждет, когда парень начнет петь ей дифирамбы. Там, где нормальная девушка сказала бы: «Почему ты не делаешь мне комплименты? Ведь мне хочется их слышать!», девушка-нарцисс не признается в желании слышать комплименты, но использует изощренные манипуляции, вынуждая вас говорить их. Но если в первом случае вы с удовольствием и искренне ответите на просьбу, то во втором вы в глубине души чувствуете что-то не то, и вам почему-то неприятно говорить ей комплименты.

Помните, что если нарцисс помогает вам, то делает это с целью получения вашего восхищения, а не с целью помощи вам. Он просто увидел, что люди, которые помогают, обычно вызывают положительную реакцию. И он это делает, чтобы вызвать благодарность. Например, у меня был такой друг-нарцисс. Он мне, бывало, помогал в чем-то, но, если я ему говорила «спасибо» только один раз, это означало, что я отплатила ему черной неблагодарностью. Он будет спрашивать опять и опять, понравилось ли мне. Казалось, надо было кланяться ему в ноги до конца жизни. В конце концов, я начала привыкать, что надо наперед благодарить как минимум три раза и на разные лады, и изобретать каждый раз убедительный способ доказать свою благодарность. Когда изблагодаришься наизнанку, тогда он ходит гордый, как индюк, и раздувается от самодовольства. На какое-то время это его поддерживает. Но надо помнить, что никакие похвалы извне не наполнят нарцисса и не исправят его. Его требования к похвалам будут лишь ужесточаться со временем.

В чем разница между нарциссом и здоровым человеком? Когда вы хвалите обычного человека и восхищаетесь им, он скажет в ответ что-нибудь вроде: «Ну, что ты!» или «Спасибо за комплимент», и этим все ограничится. Нарцисс же начнет развивать эту идею и добавлять красок, еще сильнее повышать свою значимость. «Какое счастье быть мной!» – это дословная цитата нарцисса. В итоге вы уже начинаете жалеть, что похвалили его. Но в то же время, вы чувствуете, что если не похвалите, то он обидится. Страх обиды и есть тот крючок, на котором он вас держит, та манипуляция, которую он использует. Если вы чувствуете страх обиды – это ненормально.