Так и в жизни: нарцисс ищет в людях зеркало для отражения своего величия, жаждет восхищения, причем так сильно и усердно, что иногда вредит сам себе. Люди устают от его бахвальства и отворачиваются от него. Но не все. Некоторые продолжают жаждать его любви и попадаются в нарциссическую ловушку. Как не попасть в эту ловушку? Надо знать критерии нарциссизма.
Грандиозное чувство собственной важности, преувеличение достижений и талантов. Нарцисс ожидает, чтобы за ним признавали более высокий статус, вопреки отсутствию соответствующих достижений. Например, женщина встречается с мужчиной в первый раз. У него лишний вес, он хромает, выглядит довольно непривлекательно. И, несмотря на это, он все время рассказывает о том, что работает моделью для студентов-художников, как его любят приглашать в разные студии, восхваляет свое красивое тело. Видимо, мужчина испытывает удовольствие от эксгибиционизма* и пытается внушить новой знакомой, что у него идеальное тело. Чтобы создать грандиозный образ, нарциссы нагло лгут и вводят людей в заблуждение.
Фантазирование о беспредельном успехе, власти, мудрости, красоте и идеальной любви. Помните, Людмила, героиня фильма «Москва слезам не верит», мечтает «выиграть» выгодного жениха, как в лотерею. Она не хочет выходить замуж за лейтенанта и мотаться с ним по гарнизонам, ей сразу подавай генерала – и статус, и деньги: «Полюбить – так королеву, проиграть – так миллион». Ей надо все, сразу и на самом высоком уровне. На меньшее она не согласна.
Вера в собственную особенность и уникальность настолько велика, что, с точки зрения нарцисса, они могут быть понятны только особым людям или статусным организациям (институтам). Нарцисс-студент может сказать: «Мне учителя ставят тройки, потому что у них не хватает мозгов оценить мои таланты и интеллект. В достойном вузе меня бы оценили». Утонченная аристократка говорит: «Я задыхаюсь в этом болоте, кругом одно быдло. Мои предки из дворян, но я никак не могу попасть в это общество, хотя только там меня могли бы понять».
Требование преувеличенного восхищения. Нарцисс рассказывает о своих грандиозных успехах, красивом теле, неисчислимом богатстве, о встречах со знаменитыми людьми как раз с целью услышать восхищение: «Вот это да!», «Какой ты умный!» – или просто увидеть в глазах блеск и отсвет восторга. Делает добрые дела, чтобы услышать похвалы и благодарности. Восхищение ему нужно как воздух, без него он не может жить.
Уверенность в праве на особое отношение. Это нереалистичные ожидания особого отношения и/или автоматического согласия с его ожиданиями. Нарцисс ведет себя так, будто его просьбы обязательны к выполнению, использует командные интонации. И, на удивление, многие люди невольно кидаются выполнять его команды, а если кто-то не согласен, то может последовать скандал. Например, школьник просит у учителя незаслуженную пятерку; не получив ее, он может сказать, что пожалуется директору.
Эксплуатация межличностных отношений. Нарцисс использует других людей, чтобы достичь собственных целей. Внушение чувства вины и страха, запугивание, шантаж – все это манипуляции, которые нарцисс использует для достижения своих целей. Например, мать узнала о том, что девочка-подросток курит, и потом шантажирует ее тем, что расскажет отцу, и эксплуатирует в обмен на молчание. Дочь уже не курит, но выполняет всю домашнюю работу, чтобы мама не сказала отцу, что она раньше курила.
Отсутствие эмпатии. Нежелание понимать и признавать чувства и потребности других. Нарцисс не столько не чувствует других, сколько не хочет этого, потому что это мешает ему, отвлекает от себя любимого. Особенно он не хочет сочувствовать в случаях, когда сам является источником боли близкого человека. Например, жена, в отчаянии от газлайтинга[6] мужа, его невыполненных обещаний и обвинений, говорит: «Мне так плохо, что я готова покончить с собой», на что муж отвечает: «Ты хочешь сказать, что я плохой муж? Ты хочешь понизить мою самооценку?» Боль, которую испытывает его жена, он прочувствовать не хочет, не хочет ей помочь, а последствия от ее суицида будут для него очень болезненными, потому что понизится его самооценка, – и это его беспокоит гораздо больше.
Зависть. Очень часто нарцисс завидует другим или думает, что другие завидуют ему. Например, нарцисс-муж завидует своей жене, если она более успешна в карьере или зарабатывает больше денег, и заставляет ее сидеть дома, не работать. Или женщина-нарцисс подозревает в зависти подругу: «Она мне завидует, поэтому критикует и не разрешает общаться с ее парнем». Зависть может быть достаточно ядовитой, и тогда нарцисс пытается преуменьшить достижения другого человека, опорочить его репутацию, саботировать деятельность партнера.
Демонстрация презрения, надменность, высокомерие. Пример: активистка экологического движения говорит: «Люди такие тупые – разбрасывают везде мусор, безмозглые твари!» Или жена о муже: «Он настолько ограничен, что с него нечего взять, кроме его зарплаты».
Более подробные описания примеров поведения нарциссов можно найти в серии моих книг «Опасный нарцисс» и на моем RUTUBE-канале «Кризис как подарок» в плейлисте «Нарциссическое расстройство личности». Здесь я привела критерии, которые предусмотрены DSM-5. Для диагноза достаточно пяти симптомов, но при условии их проявления во многих ситуациях и в продолжение года. Однако нарциссы бывают разные, и не всегда эти критерии проявляются одинаково. Поэтому давайте рассмотрим типы нарциссов.
Есть много разных классификаций нарциссизма; самая простая и понятная из них указывает на скрытый и явный нарциссизм[7].
Скрытый нарцисс потому так и называется, что его не всегда удается распознать; у него нет ярко выраженных черт, как у явного нарцисса, но его поведение все равно неадаптивное и разрушающее. Явный нарцисс открыто хвалит себя и подчеркивает свои богатство, красоту, успехи и тому подобное. Скрытый, вместо того чтобы хвастаться, исподволь вынуждает других его хвалить, чаще всего используя для этого технику «рыбалка на комплименты»: например, сам делает комплименты партнеру, чтобы получить встречное восхищение. Делать комплименты – это нормально, если вы не ожидаете ничего в ответ, но нарцисс, не получивший ответного комплимента, обидится. Для этого же используется еще одна техника – «Я такой ничтожный»: нарцисс жалуется на свои недостатки, чтобы его переубедили и доказали обратное.
Явный нарцисс говорит о своих «великих достижениях», а скрытый повествует о своих «великих страданиях». Он жалуется на обидчиков, на судьбу, на людей, на детство, на родителей, – эти жалобы не кончаются, но никаких действий для того, чтобы выйти из тупика, он никогда не предпринимает.
Явный нарцисс говорит о том, как его все любят и ценят, награждают, заваливают деньгами. Скрытый, наоборот, подчеркивает, что никто его не ценит, денег ему не платят. Это является тонкой манипуляцией, побуждающей других людей ценить скрытого нарцисса и давать ему деньги; люди начинают возмущаться абьюзерами, обижающими «несчастного», стараются поднять его самооценку, но этого никогда не бывает достаточно. Скрытый нарцисс, в отличие от явного, не шантажирует, а давит на жалость; он не обвиняет вас напрямую, но вы постоянно чувствуете себя виноватым; не стыдит вас открыто, но непонятным образом вы ловите себя на том, что вы оправдываетесь, доказываете, что вы не такой плохой, раскаиваетесь непонятно в чем, клянетесь, что исправитесь.
Эксплуатация явного нарцисса очень видна: он контролирует и дает указания, кому что надо делать. У скрытого все очень завуалированно: незаметно для себя вы вовлекаетесь в его дела, начинаете ему помогать, его спасать, защищать. Вам кажется, что вы захотели это сделать сами. Но нет. Вас заманили в ловушку. Все очень тщательно просчитано. Одна из любимых манипуляций скрытого нарцисса – это «троянский конь»: вам делают маленький подарок или оказывают услугу, о которой вы не просили, а в итоге вы вовлекаетесь в целый проект с большими затратами. Например, соседка подарила вам баночку варенья, а потом намекает, что ей надо на дачу, которая в ста километрах от города, а машины и денег на такси нет. И вы, помня о неимоверной душевной щедрости этой женщины, конечно же, ей помогаете и везете в свой единственный выходной соседку на дачу.
Явный нарцисс откровенно паразитирует за счет других и ничего ни для кого не делает, помогать никому не хочет. Скрытый нарцисс может вам помогать и сочувствовать, но он это делает напоказ, с целью создания образа душевного человека, достойного гражданина. Он сочувствует тогда и столько, когда и сколько считает нужным для дальнейшего использования. А когда вам действительно нужны помощь и сочувствие, то эмпатия у него отключается и быстро появляются неотложные дела: «Извини, и рад бы, но столько дел, столько дел! И вообще, мне бы твои проблемы!»
Явный нарцисс завидует и обесценивает ваши достижения открыто. Он может сказать, например: «Как я тебе завидую!» или: «Почему мне такую же кастрюлю не купила?» У скрытого зависть может проявляться не в словах, а в пассивной агрессии, в выражении лица. Он, к примеру, может копировать ваше поведение, ваши увлечения, манеру одеваться, стричься. Или вы вдруг ловите его неожиданный хмурый взгляд в ответ на новость о вашем успехе. Вы можете увидеть злость на лице, которую он тщательно пытается скрыть. Или поздравит с достижением, но без особого энтузиазма и сразу сменит тему, даже не расспросит о деталях. Может не прийти на праздник, посвященный защите вашей диссертации, скажет, что заболел.
