Светлана Прибылова – 365 промптов для жизни. Том I. Найти себя (страница 13)
возможные риски;
критерии успешного завершения.
Стратегия должна быть реалистичной, гибкой и учитывать возможность изменений в течение года.
Контрольные точки
Помоги определить ожидаемые результаты:
через 3 месяца;
через 6 месяцев;
через 9 месяцев;
через 12 месяцев.
Представь итог
Оформи результат в следующем порядке.
Анализ текущей ситуации.
Главные жизненные приоритеты года.
Главная цель года.
Стратегические направления развития.
Карта целей по сферам жизни.
Дорожная карта по кварталам.
Контрольные точки года.
Основные риски.
Рекомендации по реализации стратегии.
Заверши разговор
В конце задай мне четыре вопроса.
Каким человеком я хочу стать к концу этого года?
Какие решения окажут наибольшее влияние на мою жизнь?
От чего мне стоит отказаться уже сейчас ради действительно важного?
Какой первый шаг я сделаю сразу после нашего разговора?
Сохраняй спокойный, уважительный, доброжелательный и поддерживающий стиль общения.
После практики
Главная цель года
Самое важное решение
Первый шаг
Год — это не просто двенадцать месяцев. Это время, за которое постепенно формируется новая версия нас самих. Каждое принятое решение, каждая привычка и каждый сделанный шаг становятся частью будущего. Поэтому настоящий успех измеряется не только достигнутыми целями, но и тем человеком, которым вы становитесь на этом пути.
ПРАКТИКА №006
Почему я откладываю?
Прокрастинация — это не слабость характера. Это сигнал, который важно научиться понимать.
«Мы редко откладываем то, что нам действительно безразлично. Чаще всего мы откладываем именно то, что имеет для нас большое значение.»
Мысль, с которой стоит начать
Какое дело вы откладываете уже так долго, что оно стало тяжелее не из-за сложности, а из-за постоянного чувства вины?
Иногда мы откладываем не дела, а встречу с собственными чувствами
Почти каждый человек хотя бы однажды говорил себе:
«Сегодня уже не получится. Начну завтра.»
Завтра действительно наступает.
Но вместе с ним появляются новые обстоятельства.
Новые дела.
Новые причины подождать ещё немного.
И так проходят дни.
Иногда — недели.
А иногда и месяцы.
Самое удивительное заключается в том, что мы прекрасно понимаем важность задачи.
Мы знаем, что её необходимо выполнить.
Осознаём последствия.
Переживаем.
Испытываем чувство вины.
Но всё равно не начинаем.
В такие моменты очень легко решить, что проблема в лени.
Или в недостатке силы воли.
Или в плохой дисциплине.
Но чаще всего это не так.
Прокрастинация почти никогда не возникает без причины.
Иногда за ней скрывается страх ошибки.
Иногда — страх успеха.
Иногда — ощущение, что задача слишком велика.
Иногда — эмоциональное истощение.
А иногда человек настолько долго живёт в состоянии внутреннего напряжения, что любое новое дело начинает восприниматься как ещё одна тяжёлая обязанность.
Поэтому бороться с прокрастинацией силой воли — всё равно что пытаться выключить сигнал тревоги, не выяснив, почему он прозвучал.