Светлана Кузнецова – ВЕРНИ СЕБЕ СЕБЯ. Практическое пособие. Как обрести крылья после расставания (страница 1)
Светлана Кузнецова
ВЕРНИ СЕБЕ СЕБЯ книга-практикум "Как обрести крылья после расставания"
Предисловие
Хочу поделиться с вами полезной, структурированной мной, информацией, основанной на анализе статей, курсов, практикумов, видеоподкастов, книг разных гуру психологии, и эффективными работающими методиками, а также своим жизненным опытом в надежде, что всё это найдёт отклик в ваших сердцах и разуме и, возможно, даже кому-то окажет терапевтическое воздействие и поможет вернуться к жизни. Я не зря начала своё повествование с цитаты «Расставание – маленькая смерть». Это доказано научно. Что, когда человек расстаётся с близким для себя человеком, к которому он испытывал нежные, трепетные чувства, он испытывает боль, по соотношению которая в мозгу человека приравнивается к боли, которую он испытывает при его утрате, то есть при его смерти. При такой боли в душе человека что-то умирает. Человек меняется, становится другим, озлобляется и закрывается ото всех, даже от родных и близких для него людей. В категорию «таких» людей попадают даже собственные его дети. Я знаю, что говорю. Я не психолог и не врач, но таких «маленьких смертей» у меня в жизни было немало: «первая любовь» в подростковом возрасте; «любовь на всю жизнь», как я думала в тот момент в молодости; «любовь за 30» в более осознанном возрасте; и наконец-то мы с вами добрались до последней любви. Таковой она является на момент выхода книги. Ещё её называют «зрелой любовью 40+». А также ещё были по молодости просто влюблённости, в том числе и безответные. Как видите, «умирать» и «возрождаться» мне приходилось ни один раз. И что-то я все-таки да знаю об этой боли не понаслышке, а из жизненного опыта и хочу поделиться с вами, чтобы хоть как-то помочь нам, девочкам, пережить эту разрушающую боль.
Естественно, нельзя все эти периоды «смерти» относить под одну «гребёнку». В разные периоды жизни боль расставания переносится по-разному: в молодости – импульсивно, в более зрелом возрасте – осознаннее. Но и тогда, и сейчас это всё равно «боль» и жить тебе в этот момент точно не хочется. Тебя растоптали, твоя самооценка упала «ниже плинтуса», тебя словно «нет». Особенно тяжело, когда ты можешь часто видеть объект своей боли на ежедневной основе: учитесь в одной группе, или на одном факультете, или даже в одном учебном заведении, работаете вместе или у вас общий круг друзей. Не зря есть пословица со времён наших бабушек: «С глаз долой – из сердца вон». Так легче, действительно легче. Так что, дорогие мои читательницы, если есть у вас возможность дистанцироваться, в прямом смысле этого слова, от объекта своей нестерпимой боли хотя бы на период своего возрождения – то сделайте это! Даже, если вам придётся поменять привычный образ своей жизни.
Знаю, что все мы завязаны на социально-бытовых вопросах – это и работа, и школы, и детские сады, и родители преклонного возраста, и что для большинства это практически невозможно, но поверьте мне, это лучшее, что вы можете сделать для себя в этот сложный период вашей жизни. И это, пожалуй, самый действенный совет, который я могу вам дать из личного опыта, потому что остальные советы в этот период бесполезны и непродуктивны. Нет такой пилюли! И как бы банально ни звучало, и я вам не открою Америку, сказав, что лекарь этого твоего состояния только ты «САМА» и «ВРЕМЯ». И уж поверьте мне, никакие советы подруг, друзей, родственников, желающих, конечно же, тебе добра, не помогут выйти тебе из этого состояния «нереальности» и приблизиться к своей цели «жить дальше». Например, такие как: «пойдём потусим», «тебе нужно развеяться», «займись чем-нибудь, чтобы отвлечься», ещё тупее – «выкинь его из головы» или «уйди в работу». Всё это бесполезно, будет только хуже. И ещё в горячке можно таких «дров наломать», откуда вернуться будет уже практически невозможно.
Так вот, отойду немного от темы и расскажу вам, как я воспользовалась одним из советов не чужих для меня людей: «тебе нужно развеяться». Для того, чтобы хоть немного поднять свою самооценку и в надежде найти «замену» своему бывшему любимому мужчине, я зарегистрировалась на нескольких известных сайтах знакомств. Предложений было много, но все они носили лёгкий характер, ни к чему не обязывающий. Естественно, меня такие отношения не прельщали, но всё же я решила продолжать с ними переписку. Переписка носила в основном контент 18+. Приятно же слышать женщине, что она желанна, что она сногсшибательна, и осознавать свою сексуальную привлекательность. Конечно, я позволила себе излишние вольности: озвучила свои сексуальные фантазии, реальные и нет, некоторые фото личного характера, да и те фразы, которые хотели слышать от меня мужчины. Реальных встреч не было.
Так я поигралась пару месяцев. Но «воз и ныне там» – замены нет, а боль от расставания и осознание того, что внимание как бы есть, но это внимание носит только лишь поверхностных сексуальный характер, усилилась ещё больше. Нельзя заменить человека, не пережив боль расставания. И ключевое слово здесь «пережить»! Невозможно приказать сердцу не любить, оно не подчиняется разуму. И чем больше ты будешь запрещать себе любить и думать о своём бывшем любимом мужчине, тем дольше и болезненнее будет протекать процесс возрождения тебя. В игры с сайтами знакомств я больше не играю. Мне на тот момент было 44 года. Спросите, сожалею ли я об этом своём легкомыслии? Мой ответ – Нет! Это всего лишь новый опыт, который показал и доказал мне мою же правду, что любовь даётся свыше и вычеркнуть её из своего сердца, своей памяти в одночасье или по велению разума – НЕВОЗМОЖНО…
Когда вы по-настоящему любите, всем сердцем, вы просто не сможете увлечься или заинтересоваться кем-то другим ни на день, ни на час, ни даже на минуту. Даже, если перед вами встанет самый успешный, самый восхитительный из людей, лучшим всё равно останется тот человек, которого вы выбрали себе в спутники. Именно тот, которого вы выбрали, чтобы любить. Любовь нужно пережить!
Скажу только одно, хорошо, что это была всего лишь переписка, без какого-либо сексуального контакта, без проникновения, как я люблю говорить. Потому, что секс без любви – мёртв, это просто техническая его сторона. В нём нет той жизненно необходимой энергии, ради которой люди совершают самые сильные поступки в своей жизни, нет той эмоциональной теплоты, эмоциональной включённости в своего партнёра ни со стороны женщины, ни со стороны мужчины. Для меня же секс априори подразумевает любовь. Иногда я даже завидую тем женщинам, которые способны на секс без любви, «для здоровья», как любят ещё говорить. Но какое уж там здоровье?! Я вас умоляю. Он изначально несёт или психологическую травму, или, куда ещё хуже, можно подхватить венерологическую травму, которая может перерасти в неизлечимую болезнь.
Сайтами знакомств и, в особенности, отношениями без обязательств, я вам не советую увлекаться. Но это дело сугубо личное каждого. Я всего лишь поделилась с вами своим опытом и своими наблюдениями об этом. К тому же такие «игры» могут носить ещё и неблагоприятный характер для вас со стороны эстетики. Так как ваша личная переписка и личные фотографии могут попасть в интернет и быть использованы против вас. Нет гарантии, что моё легкомыслие не использовано где-то против меня, хотя я и старалась всё удалить. Сейчас с помощью искусственного интеллекта, имея на руках пару ваших фотографий и вашу личную переписку с нотками 18+, можно задать такой «взрослый» контент, где вы станете звездой порнографических роликов, и это будет ещё носить всё и реалистичный характер. Будьте осмотрительны, играя в такие игры!
Просто дайте себе время! Оставьте себя в покое! Хочешь плакать – плачь, хочешь кричать – кричи, хочешь избивать грушу – иди в сорт зал, хочешь долбить по мишени – иди в тир, хочешь бухать – бухай, но дай себе время прожить эти пагубные эмоции. Рано или поздно твой организм, твоё сердце и разум в совокупности скажут: «ХВАТИТ», – и как по щелчку ты начнёшь движение «вверх», свой путь к восстановлению. И в этом я, возможно, могу посодействовать, рассказав вам, что мне помогает вытащить себя из этого эмоционального болота. Да, да, вы не ослышались, именно помогает, так как я до сих пор сама ещё до конца не оправилась от своей «поздней любви». До сих пор безумно хочу его, вижу его во снах, его запах, его последнее «да, малыш», сводит меня с ума. Тянет, безудержно тянет позвонить или черкануть SMS. И не буду кривить душой, и я это делаю, хотя знаю, что этого делать «нельзя». Но я себя не виню и не корю за это, когда «накатывает» приступ откровенности и недосказанности. «Слабость?», – скажете вы. Да, слабость, но эта слабость моя, и я знаю, что и она пройдёт тоже. Просто время «в полгода» – это не срок, чтобы заново ты смогла расправить крылья.
Глава 1. Рабочие способы поддержать себя здесь и сейчас
Ну вот и добрались мы до того момента, где я хочу поделиться с вами практическими инструментами, которые помогают мне поддерживать себя в этот сложный период жизни. А вы уже сами решайте для себя, применять их на практике или нет.