Стэн Шапошников – Барабанная фасилитация. Профессиональное руководство по работе с группами через ритм (страница 2)
Где это работает
Один из самых частых вопросов, который я слышу от людей, узнавших о барабанной фасилитации впервые: а в каких ситуациях это вообще применимо? И каждый раз я понимаю, что проще ответить, где это не работает, потому что список применений значительно длиннее, чем большинство ожидает.
В бизнесе барабанная фасилитация решает задачи, на которые обычно тратятся огромные бюджеты с неочевидным результатом: командообразование, развитие лидерства, улучшение коммуникации между отделами, снятие напряжения в конфликтных командах. Исследования, проведённые для компаний уровня Fortune 500, показали, что совместная игра на барабанах снижает количество конфликтов, повышает уровень доверия и улучшает показатели командной работы быстрее и устойчивее, чем большинство традиционных тренинговых форматов. Причина проста: барабанный круг создаёт реальный совместный опыт, а не симуляцию совместного опыта в формате ролевой игры.
В образовании ритм работает на нескольких уровнях одновременно. Он развивает концентрацию, улучшает память, стимулирует межполушарное взаимодействие мозга. Но самое ценное — это то, что он создаёт в классе принципиально иное пространство отношений. В барабанном круге нет правильных и неправильных учеников, нет отличников и двоечников, нет тех, кто знает ответ, и тех, кто боится поднять руку. Есть только общий ритм, в который может войти каждый. Именно это делает барабанную фасилитацию особенно эффективным инструментом в работе с буллингом, потому что она буквально ставит агрессора и жертву в одно музыкальное поле, где их привычные роли перестают работать.
В терапии и реабилитации ритм используется давно, и научная база здесь одна из самых серьёзных. Совместная игра на барабанах повышает уровень иммуноглобулина A, снижает кортизол, улучшает состояние при болезни Паркинсона и Хантингтона, помогает при посттравматическом стрессовом расстройстве, депрессии и тревожных расстройствах. Это не народная медицина — это результаты контролируемых исследований, часть которых я подробно разберу в следующей главе.
В социальных проектах барабанная фасилитация создаёт то, что практически невозможно создать другими способами: быстрое, глубокое и безопасное ощущение общности между людьми, у которых нет общего языка, культуры или истории. Именно поэтому она так эффективна в работе с беженцами, мигрантами, смешанными группами с высоким уровнем взаимного недоверия.
На культурных и массовых мероприятиях барабанный круг делает то, что не может сделать ни один выступающий со сцены: он превращает аудиторию в участников. Люди, которые пришли смотреть, вдруг начинают создавать. И это изменение роли — из наблюдателя в творца — меняет весь их опыт присутствия на событии.
Почему это работает: три уровня объяснения
Я много раз замечал, что разным людям нужно разное объяснение одного и того же явления. Одни хотят нейронауку. Другим важна психология. Третьи лучше понимают через социологию. Поэтому я дам все три уровня объяснения, и вы сами выберете, какой резонирует сильнее.
На нейробиологическом уровне совместная игра на барабанах синхронизирует мозговые волны участников, активирует выработку окситоцина — нейромедиатора привязанности и доверия, снижает активность миндалевидного тела, которое отвечает за реакцию страха и защитное поведение. Другими словами, барабан буквально делает людей биохимически более открытыми, доверяющими и готовыми к контакту. Это происходит независимо от их намерений и установок. Тело меняется быстрее, чем убеждения.
На психологическом уровне барабанный круг создаёт уникальный вид безопасного пространства, потому что в нём нет оценки. Никто не смотрит на вас и не думает, правильно ли вы играете, потому что все заняты тем же самым и никто не является экспертом. Это убирает один из главных барьеров для живого человеческого контакта — страх быть оценённым и найденным недостаточным. В этом пространстве люди позволяют себе быть собой значительно быстрее, чем в большинстве других форматов работы с группой.
На социальном уровне совместный ритм создаёт то, что антропологи называют коммунитас — особое состояние единства, которое возникает в группах через общий ритуал или переживание. Это состояние временно стирает социальные иерархии и роли. В барабанном круге генеральный директор и рядовой сотрудник — просто два человека, которые держат ритм. И этот опыт горизонтального равенства, даже если он длится всего час, оставляет след в отношениях между людьми надолго.
Что это не такое
Честность требует сказать и о границах. Барабанная фасилитация — это не терапия, если вы не дипломированный терапевт. Это не замена системной работы с конфликтом, если конфликт в организации носит структурный характер. Это не быстрый пластырь, который можно наклеить поверх токсичной корпоративной культуры и ждать исцеления. И это точно не развлечение ради развлечения, хотя радость и игра — полноправные части метода.
Барабанная фасилитация работает как катализатор: она ускоряет и углубляет процессы, которые уже готовы произойти, и создаёт условия для тех процессов, которые без неё не начались бы. Но она не заменяет всё остальное. Лучшие результаты я видел тогда, когда барабанная фасилитация была частью более широкого процесса работы с командой или группой — не единственным инструментом, а особенным, незаменимым элементом в системе.
Ваш первый шаг прямо сейчас
Прежде чем мы пойдём дальше, я хочу предложить вам кое-что простое. Найдите любую поверхность рядом с вами — стол, колено, книгу в руках — и отстучите на ней медленный, равномерный ритм. Четыре удара, пауза, четыре удара, пауза. Не думайте о том, правильно ли вы это делаете. Просто делайте это несколько секунд и обратите внимание на то, что происходит с вашим дыханием, с вашим телом, с вашим вниманием.
Если рядом с вами есть ещё один человек — попросите его сделать то же самое. Не обязательно синхронно. Просто оба стучите что-то своё и слушайте, как два ритма существуют рядом, иногда совпадают, иногда расходятся и снова находят друг друга.
Это и есть начало. Не техника, не упражнение с инструкцией — просто первое прикосновение к тому, о чём эта книга.
В следующей главе мы разберём, в каких именно сферах и с какими конкретными задачами барабанная фасилитация показала измеримые результаты — и я расскажу вам истории из своей практики, которые изменили моё понимание того, на что способен простой ритм в руках внимательного фасилитатора.
Глава 2. Где работает барабан: сферы применения и реальные истории
Исследования, которые меня удивили
Когда я только начинал заниматься барабанной фасилитацией, у меня не было никакой научной базы под ногами. Была интуиция, было живое наблюдение за тем, что происходит с людьми в барабанном круге, и было глубокое личное убеждение, что это работает. Этого хватало для практики, но не хватало для разговора со скептиками — а скептики в зале есть всегда, и они заслуживают честного ответа, а не просто воодушевлённых рассказов.
Потом я начал читать исследования. И оказалось, что учёные давно изучают то, что я наблюдал своими глазами, только с другой стороны — со стороны физиологии, нейронауки и статистики.
Оказалось, что совместная игра на барабанах снижает уровень кортизола и повышает иммунитет — это показали Битман и его коллеги ещё в 2001 году в работе, опубликованной в Alternative Therapies in Health and Medicine. Оказалось, что барабанная терапия улучшает состояние при болезни Паркинсона настолько, что это зафиксировано в движенческой клинике Университета Джонса Хопкинса. Оказалось, что дети из малообеспеченных семей, участвовавшие в групповых барабанных сессиях, показывали значительное улучшение социально-эмоционального поведения. Что игра на барабанах помогает при расстройствах настроения, улучшает рабочую память у пожилых людей и меняет биохимические показатели у детей, переживших насилие.
Я собрал больше тридцати серьёзных научных работ по этой теме, и каждый раз, когда я их перечитываю, у меня возникает одно и то же ощущение: люди тысячелетиями знали что-то важное о ритме, просто не умели объяснить это на языке науки. Теперь умеют.
Но наука — это только часть картины. Настоящее понимание приходит из историй. И у меня их накопилось немало.
Школа: когда барабан останавливает буллинг
Расскажу вам об одном из самых показательных опытов, который я наблюдал не сам, а через выпускников моей обучающей программы "Барабанная фасилитация в трансформации конфликтов".
Лиза Клочко, учитель начальных классов и психолог из Днепра, разработала проект под названием "Ритмы жизни" для своих учеников — девочек второго класса. В классе была сложная ситуация: несколько девочек явно доминировали, другие держались в стороне, и между ними существовало напряжение, которое взрослые часто называют "детскими разборками", но которое на самом деле является ранней формой буллинга. Переговоры не помогали. Беседы с родителями давали временный эффект. Классические психологические техники работали медленно.
Лиза начала проводить барабанные сессии.
Механизм, который она использовала, прост и глубок одновременно. В барабанном круге агрессор и жертва оказываются на одном невербальном поле. Там нет их привычных ролей — потому что у обеих нет опыта игры на барабанах. Обе впервые. Обе в ситуации эксперимента, где никто заранее не знает правил. И именно в этой точке новизны, где привычные паттерны поведения не работают, появляется возможность для другого типа контакта.