Стефани Шталь – Твоїй внутрішній дитині потрібен дім (страница 48)

та потяг до визнання .......................................................................85

Захисна стратегія: прагнення до гармонії та надмірне

пристосування .................................................................................87

Захисна стратегія: синдром помічника ......................................... 90

Захисна стратегія: прагнення до влади ..........................................92

Захисна стратегія: прагнення контролю ........................................96

Захисна стратегія: напад ................................................................. 98

Захисна стратегія: я залишуся дитиною ......................................100

Захисна стратегія: втеча, відступ та уникнення ..........................104

Ліричний відступ: страх тіньової дитини перед близькістю

та експлуатацією ...........................................................................107

Особливий випадок: втеча в залежність ......................................109

Захисна стратегія: нарцисизм.........................................................113

Захисна стратегія: маскування, рольова гра та брехня ...............117

Тіньова дитина завжди поруч .........................................................121

Ти власноруч твориш свою реальність! ........................................122

Зціли свою тіньову дитину .........................................................124

Пізнай свою світлу дитину ......................................................... 141

Ти відповідальний/-а за своє щастя ..............................................142

Як цінності можуть нам допомогти ..............................................150

Багато залежить від настрою ......................................................... 154

Використовуй свою уяву та пам’ять тіла! ..................................... 157

Світла дитина в повсякденному житті .......................................... 159

Про захисні та золоті стратегії ..................................................162

Наше щастя і нещастя крутяться навколо наших стосунків ...... 162

Лови себе! .........................................................................................166

Розрізняй факт та інтерпретацію! .................................................169

Знайди гарний баланс між самоаналізом і відволіканням!....... 172

Чесність із собою! ............................................................................ 174

255

Тренуй доброзичливість! ................................................................178

Хвали ближнього свого як самого себе! ....................................... 181

Добре — це достатньо! ....................................................................183

Насолоджуйся життям! ..................................................................185

Будь собою, а не зразковою дитиною! ..........................................188

Навчися конфліктувати й налагодь свої стосунки! ..................... 191

Знай, коли відпустити! ................................................................... 197

Учися емпатії! ................................................................................. 200

Слухай! ............................................................................................. 203

Установи здорові кордони! ............................................................207

Ліричний відступ: тіньова дитина та вигорання .........................210

Навчися казати «ні» .......................................................................214

Довіряй собі та життю! ...................................................................216

Регулюй свої почуття! .................................................................... 220

Ліричний відступ: імпульсивна тіньова дитина ..........................223

Коров’яча йога .................................................................................225

Розчаровувати можна! ................................................................... 228

Ліричний відступ: золоті стратегії від залежності ..................... 230

Подолай свою лінь! .........................................................................237

Позбудься власної впертості! .........................................................242

Плекай хобі та зацікавлення! ........................................................245

Дозволь собі бути собою! ............................................................... 250

Популярне видання

ШТАЛЬ Штефані

Твоїй внутрішній дитині потрібен дім

Головний редактор С. І. Мозгова

Відповідальний за випуск О. В. Приходченко

Редактор В. В. Пасічна

Художній редактор А. О. Попова

Технічний редактор В. Г. Євлахов

Коректор О. Є. Шишацький

Підписано до друку 19.10.2022. Формат 60х90/16.

Друк офсетний. Гарнітура «Georgia». Ум. друк. арк. 16.

Наклад 3000 пр. Зам. № .

Книжковий Клуб «Клуб Сімейного Дозвілля»