Слушать книги Стефани МакМюррих Робертс (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Стефани МакМюррих Робертс онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Стефани МакМюррих Робертс

Последние

Психология, философия

Норин А. Рейли-Харрингтон - Биполярное расстройство. Практические задания для самопомощи

Норин А. Рейли-Харрингтон - Биполярное расстройство. Практические задания для самопомощи

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Сутры – это лаконичные высказывания, на которых веками строилась культура Индии. Бизнес-сутры – интерпретация таких высказываний с точки зрения современного бизнеса. Подобно тому, как 36 китайских стратагем превращают военные стратегии в универсальные принципы достижения целей, бизнес-сутры преобразовывают индийскую мифологию в готовые алгоритмы для бизнеса. Эта книга рассказывает, как думают предприниматели Индии – страны с самой быстрорастущей экономикой в мире. И поможет вам вывести бизнес на новый уровень, объединив тактику и стратегию, творчество и операционку, западные знания и индийскую философию.

Электронные книги (1)

На иностранных языках

Норин А. Рейли-Харрингтон - Биполярное расстройство. Практические задания для самопомощи

Норин А. Рейли-Харрингтон - Биполярное расстройство. Практические задания для самопомощи

Эта книга системно отвечает на ключевые вопросы людей с биполярным расстройством 2-го типа (БАР 2): что происходит с настроением во время депрессивных и гипоманиакальных эпизодов, как распознавать их ранние признаки и какие инструменты помогают качественно улучшить жизнь. Книга будет особенно полезна людям с тревожностью в сочетании с БАР.Внутри вы найдёте:– упражнения из КПТ и ДБТ, подобранные специально под потребности людей с БАР;– понятные объяснения о лекарствах и видах терапии;– техники осознанности и снижения тревожности.Вы будете двигаться от детального понимания симптомов биполярного расстройства к конкретным инструментам повседневной поддержки.Книга поможет вам:– распознавать триггеры и ранние признаки эпизодов;– ориентироваться в медикаментозном лечении и техниках самопомощи из когнитивной терапии;– справляться с депрессивным бессилием и понимать риски гипомании;– снижать уровень тревоги через осознанность;– выстраивать более предсказуемую и устойчивую повседневную жизнь.Авторы предлагают бережный темп работы с книгой – по 2-4 главы в месяц, с акцентом на практику между разделами. Такой подход помогает не перегружаться и постепенно формировать устойчивые навыки. Подходит для самостоятельной работы и как дополнение к терапии у психотерапевта.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.